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numen


子爵府

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好媽媽勳章 畀面勳章


1681#
發表於 05-11-30 19:40 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

今日終於在華潤買到西柚,$3.8一個,但唔甜,好"孫"呀~無之前咁甜、咁靚
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ma90a31


別墅

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1682#
發表於 05-11-30 20:36 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

對不起
插一下嘴
那個玉米是澱粉類的啦
應該不能吃的
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kitty


伯爵府

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好媽媽勳章


1683#
發表於 05-12-1 08:23 |只看該作者

Re: ***我五日減� 18 磅, 哈哈, 勁呀***

hello ,
我又加入得 ma ?
我的目標是 10磅..
我其實之前都有留意這 topic..
但就冇的起心肝試..
今日一穿起d 衫覺得自己好肥..
而且我唔想花太多錢買過哂d 衫..
所以就試下..
希望大家一齊有種動力可成功啦..
因為我都比較難減 (自從上左30歲就好似難減d ,唔知係咪呢 ?我就覺得係,我以前肥小小,唔食咁多野幾日就得,而家好似唔食咩野都肥,我重要是肥哂落個肚,下身)

我其實尋晚已開始減了一餐,我冇吃飯只吃菜,所以而家好肚餓,(尋晚訓時都餓餓地,引住)
我一陣走去買西柚,菜...準備開始 round 1 ..
但我有幾個問題想問問大家..
1. 我唔食烟肉咁減左佢得唔得呢 ?

2. 我見個餐單餐餐都有一杯咖啡或茶,但又要冇咖啡因,這點我唔係幾明,而茶是什麼茶 ?奶茶得唔得呢 ?

3. 沙律係咪用平時d 沙律醬就得 ?有冇話咩唔落得 ?因我喜歡用 banana 整的 ...

thx~
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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masiuling1218


大宅

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1684#
發表於 05-12-1 09:55 |只看該作者

Re: ***我五日減� 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我都會聖誕節試呢個餐單..希望可以減到十磅八磅啦....
其實以我所知..好多蔬菜都係屬於澱粉質類架...例如 : 粟米, 栗子, 所有豆類都係...所以大家要小心o的...
希望個個都減到啦...

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summer_66


大宅

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1685#
發表於 05-12-1 12:02 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

死"拿", 原來粟米屬於澱粉質, 我而家見知, 多謝你地.


另想問下 (午/晚餐) 食肉是/否, 可以2款以上肉 (如:魚 + 雞), thanks.
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kitty


伯爵府

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好媽媽勳章


1686#
發表於 05-12-2 12:10 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

有冇人減緊呀?
一齊丫 ~
我而家第一日半 la ~
這個餐都好多野食..
好似唔難咁..
尋晚我食左好多食送都幾飽下..
唔知有冇輕到磅 ?
尋日我忍唔住口食左兩件尋司,兩粒湯圓 !
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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privacy


大宅

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1687#
發表於 05-12-2 13:28 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

summer_66 寫道:
死"拿", 原來粟米屬於澱粉質, 我而家見知, 多謝你地.


另想問下 (午/晚餐) 食肉是/否, 可以2款以上肉 (如:魚 + 雞), thanks.


summer_66,

可以的, 可以食2款以上肉. 加油呀 !!!!
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hyou


複式洋房

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1688#
發表於 05-12-4 12:55 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我今日開始第一日~
但係........我去街市呀~惠康都冇西柚買呀 :-(
所以我買左之前有人介紹既冇糖tropicana西柚汁~
希望得啦~
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hyou


複式洋房

積分: 126


1689#
發表於 05-12-4 20:13 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

早餐:西柚汁一杯,旦白兩隻,煙肉兩片,香片茶半杯

午餐:西柚汁一杯,西蘭花1/3個,雞上脾1/3隻,茶半杯

晚餐:西柚汁一杯,海撤沙律半份,半塊牛扒,1/4雞既肉,茶半杯

唉~晚餐多左呢~塊牛扒真係好正~ :-P
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kitty


伯爵府

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好媽媽勳章


1690#
發表於 05-12-4 22:30 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

死啦...我仲食得多過你 !
我今日已是第四日了..體重好似都冇咩點輕過 !
但個肚明顯細左 dd !
我個餐單是 :

早餐 :西柚半個 蛋兩隻 (試過一日炒蛋) 我唔食煙肉所以用雞肉或腸仔代替 (腸仔一條,雞肉就肯得基早餐果d 半件 奶茶一杯 (因我每朝都要飲先得,好難介)

午餐 西柚半個 apple 雪梨沙律 一碗 小小肉 清水

晚餐 西柚半個 炒菜一碗 肉一碗 但我每餐都好飽

我頭一日偷吃左兩件壽司
第三日偷吃左 幾條薯條

我真係好冇用 ...明天要再努力 !
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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hyou


複式洋房

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1691#
發表於 05-12-4 22:53 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

你都唔係食好多姐~
佢話食到唔想食都得既~
會唔會係因為澱粉質你至停jor呀??
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kitty


伯爵府

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好媽媽勳章


1692#
發表於 05-12-4 23:03 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我都唔知呀...
見幾日都唔輕下真的有d 灰架 ..
不過我會再 keep 住食一排睇下點先 ..
大家一同努力 !
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
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hyou


複式洋房

積分: 126


1693#
發表於 05-12-4 23:29 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

好呀~一齊努力~
不過我都係覺得太多肉~
諗住聽日改少少先?
我日日都做20分中運動~
希望幫助大d啦~
其實幾日前我都開始減架啦~
try呢個餐單係第一日~唔知聽日會唔會瘦到dd呢
私人傳訊回覆 引用

kitty


伯爵府

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1694#
發表於 05-12-5 08:15 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

咁你重勤力過我了...我冇做運動 !
我其實有d 都唔係幾跟得足個餐..
因我第4日時屋企冇哂西柚..(又買不到,我屋企離買野好遠下)
頭一,二餐冇吃到..
而且我又覺得食到飽為止好似仲吃得比平時多..
因我平時吃好小 食送,多數食一碗飯加小小肉菜..

你磅重是目訓前磅定是早上磅架 ?
我就睡前,因我早上會輕兩磅度 ~
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doristsang


大宅

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1695#
發表於 05-12-5 14:06 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

這個餐單兩個月前試左2個round, 只輕左4磅, 可能因為我不是很肥, 所以效果不大, 結果早排出trip去上海, 返來又大吃了一排, 結果而重反晒不突, 重重多4磅

舊年的庫全著不到, 我決定再來, 但不會跟足這餐單, 因對我來說不太有用, 我會以此餐的原則去吃

包括: 去澱粉, 去糖, 另加去油


希望在聖誕前減7磅, 農曆新年前再減6磅, 希望得啦!
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summer_66


大宅

積分: 2850


1696#
發表於 05-12-5 14:07 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

hello,

我開始左7日, 腰 & 坐圍都減了一吋, 個肚明顯平左, 希望繼續, 個餐單都可以接受, (不過有時諗餐餐食肉都有d驚, 好想快d完有一個round 可以食一口飯/麵) .

Kitty : 我多咀講句早餐煙肉唔可以改的, 吃煙肉係有幫助.

大家努力.....
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kitty


伯爵府

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1697#
發表於 05-12-5 15:14 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

summer_66 ,
我知...不過我真的是不吃豬肉的..
thx~

我目標是聖誕節時減 10磅,睇怕都唔知得唔得 la..
你減左7日輕左幾磅呀?
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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ShanShanMa


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1698#
發表於 05-12-5 15:30 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我實行左兩個round後瘦左共8磅
第一個round瘦左6磅，
第二個round瘦左2磅，
我覺得自己的身體適應左呢種減肥法，
所以停左1個月，(這個月冇重番)
我今個round再減5磅，
共減了13磅。
:lol:
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kitty


伯爵府

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好媽媽勳章


1699#
發表於 05-12-5 15:41 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

嘩,你好成功呀 ~
我都希望可以好似你咁~
ShanShanMa 寫道:
我實行左兩個round後瘦左共8磅
第一個round瘦左6磅，
第二個round瘦左2磅，
我覺得自己的身體適應左呢種減肥法，
所以停左1個月，(這個月冇重番)
我今個round再減5磅，
共減了13磅。
:lol:
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
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masiuling1218


大宅

積分: 2667


1700#
發表於 05-12-5 15:58 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

嘩...好勁呀....
私人傳訊回覆 引用


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