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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 5|主題: 124523

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樓主: goddamnit

[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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84 858687 88...101

talkative

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1701^#

發表於 16-5-9 21:48 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+16-5-9+21:30+教主

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太陽花0805

大宅

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發表於 16-5-9 22:09 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-9 21:42
我點會嬲呢？我其實知道問題所在，但真係跳唔出心魔......好多嘢好似不由自主咁做！好肉有時我真係想休息 ...

雖然你可以儘量去食夠數, 但身體虚都係一個問題, 而且仲係即時問題, 中醫話你只要食番夠就得定係需要休息多啲? 瘦身maintain 係一世嘅事, 偶然轉吓方式或take a break 都唔係壞事

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talkative

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1703^#

發表於 16-5-9 22:19 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-9+21:11+瘦咗

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spacepeople

大宅

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發表於 16-5-9 22:19 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-5-9 22:09
雖然你可以儘量去食夠數, 但身體虚都係一個問題, 而且仲係即時問題, 中醫話你只要食番夠就得定係需要休息多 ...

中醫知道我係由好肥減到而家咁，佢又冇話我要食多點，只係叫我要運動就去跑步好過舉重...

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-5-9 22:20 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-9 21:48
我正想講

休息中唔運動 ...

雖然想操半個鐘 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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coffeepuppy

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發表於 16-5-9 22:37 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-9 17:14
我終於book哂所有嘢去大阪喇，好感動呀，呀妹兩公婆請假帶佢地去玩

...

恭喜哂，盡情放鬆，祝玩得開心玩得放心

點評

talkative

發表於 16-5-9 22:40

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gogofie

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發表於 16-5-9 22:43 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-9 22:19
中醫知道我係由好肥減到而家咁，佢又冇話我要食多點，只係叫我要運動就去跑步好過舉重...
...

身體虛,就算食够都未必吸收够。

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goddamnit

珍珠宮

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1708^#

發表於 16-5-9 22:47 |只看該作者

回覆樓主:

又好似唔算好邪惡 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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coffeepuppy

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發表於 16-5-9 22:58 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-9 21:42
我點會嬲呢？我其實知道問題所在，但真係跳唔出心魔......好多嘢好似不由自主咁做！好肉有時我真係想休息 ...

Hi space~ 雖然你晚餐要交功課食半碗飯，但我諗碳水量都唔係真係話咁高 (我估啦，要問教主)

其實我覺得你俾高碳低脂，高脂低碳限制得太多⋯你運動量大，理應可以食多啲碳，無需為食多左少少碳，而刻意極低脂。試下加多少少脂，睇下身體有咩變化，如果效果唔ok咪再決定點調整

當然，問問教主意見好啲~~

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coffeepuppy

大宅

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發表於 16-5-9 23:00 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-9 22:19
我咁鐘意瘦都覺瘦得核突

你宜家個磅數望落都好瘦，不敢想像你得返100磅

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talkative

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1711^#

發表於 16-5-9 23:02 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-9+22:19+我咁

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coffeepuppy

大宅

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1712^#

發表於 16-5-9 23:04 |只看該作者

danishbelle 發表於 16-5-9 16:43
我被update左app,好唔慣，好多日無上黎，唔知點追po

我都覺得好唔慣，我連下一頁個制都搵唔到，要手動⋯定還是無下一頁個制

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coffeepuppy

大宅

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發表於 16-5-9 23:05 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-9 21:06
好掛住d clean food吖!
離別在即，今晚超级管他的，明天重新起步

Welcome back

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gogofie

大宅

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發表於 16-5-9 23:21 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-9 23:02
真係好核突

我矮你少少,重你而家少少,我都覺自己瘦要增重

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gogofie

大宅

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發表於 16-5-9 23:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-9 22:47
又好似唔算好邪惡 ...

對我黎講好邪惡,有反式脂肪?

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coffeepuppy

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發表於 16-5-9 23:28 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-9 22:58
Hi space~ 雖然你晚餐要交功課食半碗飯，但我諗碳水量都唔係真係話咁高 (我估啦，要問教主)

其實我覺得 ...

本帖最後由 coffeepuppy 於 16-5-9 23:30 編輯

講少少我自己，我最近都食好多碳，每日~10條蕃薯(每條一份)，仲有南瓜紅蘿蔔芋頭淮山，呢啲都好多澱粉，仲未計菜。我點都無可能係低碳，但我照食脂肪的，牛油果丶4至5隻蛋丶肉嘅脂肪都有食啲，好似唔太大分別。

初時我加咁多碳我都驚驚地，不過我見無乜分別，就變了clean的情況下食得落就食。我個tee都唔太高，應該成日食爆，但都無乜理了。

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spacepeople

大宅

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發表於 16-5-9 23:34 |只看該作者

今晚用咗1小時搞咗以下既午餐

雜菜：紫洋蔥，紅蘿蔔，南瓜，薯仔，青椒（共2盒：671g & 658g 熟重計）分2日食
三文魚扒：240g (生重計）

調味：香草，黑椒，鹽

不過唔知明天夠唔夠數.....我入機想簡單點：671g / 5 種食物，之後分開入機

長老見到我既過程只係八吓、望吓就冇出聲，可能見有2個薯仔又南瓜，應該夠飽肚！總算過到關.....