美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138119

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發表於 05-7-31 14:20 |只看該作者

Re: 米施諾

hi all~
我ｊｏｉｎ左營養健美課程，見左飲食指導，未見過營養師，而家食緊m1370餐單，但係我覺得ｍｓｌ指係俾左本書仔我同埋簡單講過小小飲食指導，多數係番屋企睇本書仔先至叫知多ｄｄ，而家我都跟唔足食ｄ咩，因為個飲食指導指係講左小小基本野，而家我都好驚就咁哂左ｄ錢
可唔可以教下我平時可以食ｄ咩同點煮呀
又或者下次去見營養師要問佢ｄ咩

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miuling3

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發表於 05-7-31 19:22 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪,

你可唔可又share你個membership# 俾我?

我都想 join 呀, thxthx~~

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發表於 05-7-31 19:50 |只看該作者

Re: 米施諾

chole＊
你的1370分佈係點的呀?
早上係點?
下午係幾多?
晚上係幾多?
等我幫你度下煮咩好味野食...哈哈
(我上年食左成年...一路成日想有咩好野食)
或你睇回呢個post的前部份
好多師姐的菜單也有list出來的呀

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GingerSo

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發表於 05-7-31 21:48 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪,
Can I have your membership number?

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szeching

大宅

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發表於 05-7-31 21:54 |只看該作者

Re: 米施諾

請問呢間野係咪work架? 駛唔駛節食得好厲害呀? 係咪一定要做運動架?

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好媽媽勳章

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發表於 05-7-31 22:22 |只看該作者

Re: 米施諾

SZECHING
運動係一定要
你預每日抽30分鐘-45分鐘
節食..........em.......
會飽肚
不過...一定唔會係好美的麥當勞,煎炸野..果d
你預備會係一d清d的食物
少油少鹽少甜

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wanwanfubb

別墅

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發表於 05-7-31 22:43 |只看該作者

Re: 米絲諾

嘩, 七折, 唔該唔該, 我都想要你個會員號碼? 今日上黎溫完書, 發覺個個都話MSL好, 我諗住聽日就上去!

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發表於 05-8-1 00:57 |只看該作者

Re: 米施諾

因為我唔係咁識煮野食，所以多數日抖番工o係街食，夜晚番去求其食d野，所以我跟唔足同唔識點跟呀
好以朝早會跟足d，食2塊bread，但我唔飲得milk，so又跟唔足~同埋我腸胃病，所有奶,豆既食物都唔食得
所以真係唔識整d咩野食，變左多數食bread多，冇輕到仲重左>"<

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patlo

複式洋房

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發表於 05-8-1 08:59 |只看該作者

Re: 米施諾

嘩! 終於多左d人氣喇, 唔洗孤獨作戰lu.

我由m1900開始, 不過成日俾佢話我食得少, 呢兩日食番多d, 今晚上去都唔知會唔會重左tim. 我估今晚可能review個餐單, 明天都唔點tim...

abcd媽咪,
多謝你的資料呀!

大家加油!

pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-8-1 12:35 |只看該作者

Re: 米施諾

chole＊
如果有o甘的情況
你一定要告訴營養師
等佢去教你如果飲唔到奶或cheese
有咩能代替...

如果出街食...效果係差d
果時我成日去食皮蛋瘦肉粥
哈哈

patlo
哈哈...多人氣係好d
上年呢個時候呢到好多人氣
減也開心d
睇下呢個食咩...果個食咩

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wanwanfubb

別墅

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發表於 05-8-1 13:28 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪,
收到你既資料啦, 唔該, 我約左今晚6:30. 我要加油!!!!!!

咁又想問吓你地媽咪, 你們有沒有參加d美容院, 做翻d firming咁呀?

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發表於 05-8-1 15:07 |只看該作者

Re: 米施諾

wanwanfubb
firming唔洗一開始減就做
反而....就去推下淋巴
到尾觀察期時才firm下

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hi5

大宅

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發表於 05-8-1 18:16 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪,

Can you pm your membership number to me? I want to join, too. Thanks!

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發表於 05-8-1 21:20 |只看該作者

Re: 米施諾

嗯~等我過兩日見完營養師睇下點先，係呢~你o個陣出街食皮蛋瘦肉粥仲有冇食其他野架?減唔減倒?

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發表於 05-8-1 21:39 |只看該作者

Re: 米施諾

chole
果時頭半年好乖...減到45磅架
不過後期懶蟲入骨...唔做運動
就差好多了

我果時出街或者食三文治
或牛丸米
或叉燒米

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發表於 05-8-1 21:50 |只看該作者

Re: 米施諾

wa~你成日出街食野都減倒~咁都好好成績wor~咁你食街食野會唔會加碟菜?
其實我咁樣join呢個營養健美course佢編餐單俾我係咪同減磅數o個d course差唔多原理?
死啦~因為我覺得佢地只係講俾你聽食d咩~好多平時上網睇書都睇倒~我好驚減唔倒>"<

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發表於 05-8-1 23:14 |只看該作者

Re: 米施諾

chole＊
有少少分別
減肥果d食d野會少d

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wanwanfubb

別墅

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發表於 05-8-3 02:41 |只看該作者

Re: 米施諾

我見左俾左錢, 星期四見營養師.
本來要減45磅, 但係要半年, 驚自己引唔到浪費金錢, 咁而家$5300+ join個3+1 plan. 佢話有一個月俾我考慮upgrade唔upgrade個plan到6+2 plan, 如果我轉既話, 可以俾返個balance. 唔係就要$1800個月, 加油加油!
我周圍同其他人講"我減肥啦", 希望咁俾多d壓力自己, 希望成功啦!

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jennynini