美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138096

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1722^#

發表於 17-11-15 22:24 |只看該作者

回覆樓主

11月15”是日三餐：

早～蛋白三隻+脱脂奶1盒
午～椰菜花2碗+白飯2/3碗
Tea～香蕉1條
晚～紅蘿蔔半碗+迷你雞肉餃子18粒
甜品～cupcake 3個

今晚見完C，落得0.3kg，去到56.8kg～好啦⋯放縱埋食晚再努力！距離我嘅目標51.8kg，仲有5kg要加油呀

不過19同21號都出街食，C話平手都收貨

希望唔止啦⋯

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1723^#

發表於 17-11-16 22:47 |只看該作者

回覆樓主

11月16”是日三餐：

早～螺絲粉1碗+脱脂奶1盒
午～蕃茄1個+炒蛋2隻+白飯1碗
Tea～香蕉1條+車里茄12粒
晚～蓮藕湯1碗+雜菇2碗+豆腐1/4磚+花膠9湯匙+白飯2/3碗

今晚又破戒，食多咗3份肉

聽日又開始飲宴餐啦⋯

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Edisonedith2907

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1724^#

發表於 17-11-16 23:45 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-10 13:13
已開group，歡迎家營友加入

我都join咗家營
可否whatsapp group add 我

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1725^#

發表於 17-11-17 01:29 |只看該作者

Edisonedith2907 發表於 17-11-16 23:45
我都join咗家營
可否whatsapp group add 我

妳PM我電話no.呀⋯

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Edisonedith2907

積分: 2364

1726^#

發表於 17-11-17 10:10 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-17 01:29
妳PM我電話no.呀⋯

Sorry 我唔識私訊，你可否私訊我thx

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sf81

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1727^#

發表於 17-11-17 11:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 sf81 於 17-11-17 11:17 編輯

每星期一次的飲宴餐係咪有一餐（當如晚餐）可以不限量?我驚我聽錯c講

同埋如果打邊爐咁計，飲食次序係咪烏冬-->丸類--> (之後係咩)？唔記得咗

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1728^#

發表於 17-11-17 11:20 |只看該作者

sf81 發表於 17-11-17 11:13
每星期一次的飲宴餐係咪有一餐（當如晚餐）可以不限量?我驚我聽錯c講

同埋如果打邊爐咁計，飲食次序係咪烏 ...

雖然C有講過無限制食咩，但妳自己要限量架～
一定要食一份菜同盡量食返榖嘅份量。

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sf81

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1729^#

發表於 17-11-17 11:21 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-17 11:20
雖然C有講過無限制食咩，但妳自己要限量架～
一定要食一份菜同盡量食返榖嘅份量。
...

咁打邊爐次序係?

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1730^#

發表於 17-11-17 11:28 |只看該作者

sf81 發表於 17-11-17 11:13
每星期一次的飲宴餐係咪有一餐（當如晚餐）可以不限量?我驚我聽錯c講

同埋如果打邊爐咁計，飲食次序係咪烏 ...

我打邊爐就會：菜1份(必須第一轉烚！湯底最清) > 榖2份(南瓜/薯仔/淮山） > 肉(先食低脂，最後先食肥牛

)

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1731^#

發表於 17-11-17 11:33 |只看該作者

sf81 發表於 17-11-17 11:21
咁打邊爐次序係?

同埋我盡量同同枱人分爐打，濃湯不犯清水

又唔使打亂人哋次序

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jj301

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1732^#

發表於 17-11-17 15:33 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-17 11:33
同埋我盡量同同枱人分爐打，濃湯不犯清水又唔使打亂人哋次序

一人鍋

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小小日日

複式洋房

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1733^#

發表於 17-11-17 18:19 |只看該作者

回覆樓主

我想join 呀。請介紹營養師及提供電話謝謝

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1734^#

發表於 17-11-17 18:27 |只看該作者

小小日日發表於 17-11-17 18:19
我想join 呀。請介紹營養師及提供電話謝謝

家營有2間分行，旺角&銅鑼灣。由於我唔清楚妳想join邊間，所以妳可以上FB打”家營”，會有2間嘅詳細資料。

而我係跟旺角嘅SaSa。有其他疑問，PM我啦

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1735^#

發表於 17-11-17 20:55 |只看該作者

回覆樓主

11月17”是日三餐：
早～麥包2片+脱脂奶1盒
午～脱脂芝士2片+蟹柳3條+麥包3片+車里茄12粒
Tea～青提12粒
晚～青椒1碗+紅黃椒小半碗+白飯2/3碗

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1736^#

發表於 17-11-19 00:58 |只看該作者

回覆樓主

11月18”是日三餐：

早～海螺粉1碗+脱脂奶1盒
午～西芹2碗+南瓜1碗
Tea～青提12粒
晚～車里茄12粒+菠菜半碗+白飯2/3碗+粉絲1碗+燒腩仔(去皮)5件+蝦1隻+龍蝦1隻+紅豆糕2件

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tammychk

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想生BB熱投

1737^#

發表於 17-11-19 16:47 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-19 00:58
11月18”是日三餐：

早～海螺粉1碗+脱脂奶1盒

樓主，你而家係咪一日食7份穀呀

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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tammychk

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想生BB熱投

1738^#

發表於 17-11-19 16:48 |只看該作者

回覆樓主:

我而家參考得多你食咩，我都加返啲五穀

食少啲肉

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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1739^#

發表於 17-11-19 16:50 |只看該作者

tammychk 發表於 17-11-19 16:47
樓主，你而家係咪一日食7份穀呀

係呀，早二，午三，晚二。

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