美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138119

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發表於 05-8-3 18:45 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD 媽咪，
Can you also pm your membership number to me?
Thanks a lot !　

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發表於 05-8-4 08:54 |只看該作者

Re: 米施諾

大家, 我啱啱考完試, 回歸喇!

我星期一上去見營養師, 重左0.3磅, 佢就即刻要我食三文治餐lu. 佢話咁樣我會容易d控制食的份量和油份的吸收. 食埋今日就ok喇.

勁樣衰, 咁快就要食三文治餐...希望明天上去體重會回落la...

Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-8-4 16:25 |只看該作者

Re: 米施諾

我今日係第2日, 食緊m1520, ..一d都唔覺得餓, 唔知減唔減到, 我今朝磅, 一d都無輕到. 其實我只係1+1plan, 會唔會見唔到成效呢?

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Monchacha

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發表於 05-8-4 17:55 |只看該作者

Re: 米施諾

I have just joined MSL - 3+1 plan. Target is -18lbs. I want to loss 22 lbs, but the lady said it's better to be a bit conservative.

I will see 飲食指導員 tonight. I am a bit excited. I hope I can be as successful as all the mums here.

ABCD媽咪, thanks for your referral, they gave me 30% off.

Anyone joined the CWB branch?

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Dolby

民房

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發表於 05-8-5 10:38 |只看該作者

Re: 米施諾

請問可唔可以食美心一排的麥包??

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sasa888

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畀面勳章

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發表於 05-8-5 13:40 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪

Can you also give me your membership number?? thanks a lot

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發表於 05-8-5 14:40 |只看該作者

Re: 米施諾

wanwanfubb, 我都係周圍同其他人講"我減肥啦", 等佢地唔好俾野我食.

"喱"三日我真係有做少少運動, 10分鐘原地踏步, 希望今晚上磅時會有得輕啦! 真係有d壓力...

下星期, 我應該會join健身會做下gym. 我前幾日做原地踏步, 都係"喱"係toilet做咋, 因為我個女成日煩住我, 哈哈.

我要加油!
大家都要加油呀!

Pat

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YuMay

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發表於 05-8-5 16:38 |只看該作者

Re: 米施諾

Hi Monchacha,

First of all, thanks ABCD mum, they also gave me 30% off. ^_^

I joined 1+1 program and target to loss 8 lbs, throughout I want to loss 10 Ibs.
Is it you that I saw in last night at 7:00p.m. at CWB center. There's just 2 person, one was me and the other was ........

Today I start to my memu, a little bit hard to follow exactly what they plan. Maybe I need to design my meal first before I go to fastfood shop to buy my breakfast and lunch.

Hope we can get health at end of the program.

Cheers,
YuMay

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tywong

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發表於 05-8-5 17:06 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪：
請問你平時出街食既义燒米有幾多塊义燒島？我食開果間有成十幾塊，雖然我己經叫咗瘦义，但我都驚會太多呀，又真喺好好味，唔捨得食淨！

另外有冇人知道超市賣果D淘大鮮蝦雲吞卡路厘高唔高架？

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發表於 05-8-5 17:10 |只看該作者

Re: 米施諾

tywong,

其實睇你可以食幾多份肉, 先至計到ga wor!

雲吞有肥豬肉, 唔食得ga!

Pat

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tywong

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發表於 05-8-5 17:20 |只看該作者

Re: 米施諾

Pat,
點先知道自己可以食幾多份肉？我5'3",119lbs,想減到110lbs！

Thanks!!

tywong

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發表於 05-8-5 18:16 |只看該作者

Re: 米施諾

我今日第3日, 上去磅重左0.4, 但係fat%就減左1%, 佢要我食3日三文治餐, 都係m1520, 無變, 佢話想test下我食左幾多salt and oil. 佢估3日後我可以減2磅....

唉, 好唔開心,我都無偷食, 點解仲會重?我唔係幾信3日後我可以減2磅

weekend...好難捱

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發表於 05-8-5 18:31 |只看該作者

Re: 米施諾

tywong,
Sorry, 我唔知呀, 要問營養師ga. 人人都唔同ge.

siumuichu,
同我星期一上去果時的情況一樣, 陣間上去, 希望會輕d啦, 你有冇做運動呀? 做運動會好d ga. 加油呀!

Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-8-5 18:50 |只看該作者

Re: 米施諾

siumuichu,
同我星期一上去果時的情況一樣, 陣間上去, 希望會輕d啦, 你有冇做運動呀? 做運動會好d ga. 加油呀!

Pat
[/quote]

Pat,
咁你陣間去完要話比我聽係咪真係輕左, 我頭先話比老公聽, 佢又ee or or, 話我weekend要食三文治....

好似好lonely咁

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tklkarin

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發表於 05-8-5 21:44 |只看該作者

Re: 米施諾

我想問三文治餐有咩食呀?

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發表於 05-8-5 22:14 |只看該作者

Re: 米施諾

tklkarin 寫道:
我想問三文治餐有咩食呀?

早: wheat bread 2pcs+1 boil egg+1pc cheese
午: wheat bread 3pcs+1pc cheese+1pc ham+1veg+1 fruit
晚: wheat bread 3pcs+2份tuna fish+1veg+1 fruit

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 05-8-5 23:37 |只看該作者

Re: 米施諾

tywong
叉燒5-6片當係一份肉...
牛丸就5粒當係一份肉...

淘大鮮蝦雲吞,....你想也唔好想呀
一)大量鹽...太量肥肉
禁呀...honey...哈哈

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 05-8-5 23:40 |只看該作者

Re: 米施諾

Dolby 寫道:
請問可唔可以食美心一排的麥包??

應該唔得了...牛油好高架..
主要建議係麥包...(生命麥包就一片一份五榖)
大片白麵包就當係一份半五榖

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 05-8-5 23:42 |只看該作者

Re: 米施諾

各位姐妹唔好灰心啦
上年我地好多姐妹也係...一係唔瘦
一瘦跌4-5磅...
嘿...大圍追到個target就ok架啦
唔好太緊張
緊張的話...身體會排毒唔好
點瘦瘦呢....加油!

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tklkarin