美容扮靚 今日: 0 | 主題: 137953

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發表於 08-6-27 16:15 |只看該作者

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發表於 08-6-27 16:21 |只看該作者

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vvlamho

男爵府

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發表於 08-6-28 19:28 |只看該作者

oh, 原來要食蛋白質既野? 我真係唔知..

運動方面, 跑步機half hour應該夠卦...

便便都算正常架...

原文章由 smypig 於 08-6-27 13:55 發表

mum...睇妳食o既o野又唔係好多...but 又唔覺妳有進食咩蛋白質...如果蛋白質唔夠...會減o左o的肌肉...肌肉可以幫助減脂肪

另外妳運動o個度...去唔去到消脂心跳?

再另外妳每天有無便便...呢樣好緊要 ...

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wmpl

大宅

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發表於 08-6-28 19:37 |只看該作者

原文章由 iriswy 於 08-6-5 11:50 發表
嘩, 我呢幾個月肥左7,8磅, 又要開始減肥, 有無媽媽呢排減肥, 大家互相鼓勵下

我以前試過玩跳舞毡加呼拉圈減肥成功,身體仲明顯好咗,而家屋企有部XaviX,不過買咗之後身體有啲問題唔玩得,最近都諗住玩返,我覺得買啲game有得玩又可以減肥冇咁悶同冇咁易放棄!!

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好媽媽勳章

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發表於 08-6-29 00:56 |只看該作者

報告一下成績先:減左12日叫做輕左4磅
腰減左1吋
肚腩減左1吋半
坐圍減左 1吋
今日穿番條大碼褲 (平時就小鬆,今日就好鬆),d free size 的衫就冇之前咁窄

不過其實我介口唔係好清,又飲浠奶茶 ,但做運動我由15 mins 加到 20mins 大約跳300下繩 ,同轉呼拉圈

大家一齊努力呀 !

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
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kacary

子爵府

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發表於 08-6-29 18:28 |只看該作者

原文章由 joyce_531 於 08-6-6 10:32 發表
我就一邊跑步一邊聽音樂, 時間過得好快
45mins , 有時在家跳下繩or拉手臂

我都想在家跳下繩, 你跳幾耐, 因我知做運動要30mins 先有效, 曾唔曾好噪, 樓下

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171^#

發表於 08-7-2 16:28 |只看該作者

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好媽媽勳章

172^#

發表於 08-7-2 20:49 |只看該作者

但我覺得都係麻麻地..望落冇咩分別

我都係每晚一路睇電視一面做運動..
食方面,每日一餐是吞拿魚夾塊半方包,加一片蕃茄(希奶茶)

夜晚就盡量減小澱粉質類,通常是菜加肉類 (好小),有時食一,兩啖飯,米粉..如果好肚餓就食生果,梳打餅果D...中午就冇咩限制..
咁你而家有冇做運動呀 ?

原文章由 RebeccaChan 於 08-7-2 16:28 發表

嘩.....好好成績呀 .....輕左成4磅.....

死啦我而家冇セ恒心呀.....
唔知點算.....

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發表於 08-7-3 16:50 |只看該作者

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http://www.mydrdr.com/forum_title.php?id=30&sid=33&tid=68

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好媽媽勳章

174^#

發表於 08-7-4 07:45 |只看該作者

照咁講,你都好好成績丫

起碼d褲鬆咁多..我只鬆小小..所以我諗住減下先再買

我上次都有出左街成11點先返家..
本來都諗住唔做,但最後都有做埋先訓覺

我而家都係轉呼拉圈..而家愈轉愈勁..真係出好多汗..
我發覺做開運動會愈做愈起勁

原文章由 RebeccaChan 於 08-7-3 16:50 發表

有時做運動啦!
我做踏步機.
而家開始鈕埋呼拉圈.
減下身好明顯. 同埋會出好多汗.
我着牛仔褲已覺好鬆.所以我巳買左2條新嘅牛仔褲,但腹部都好大舊豬腩肉.
我呢排成日夜晚果餐出左街食.好難就倒...... ...

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諺諺mum

侯爵府

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175^#

發表於 08-7-4 08:35 |只看該作者

嘩! 你好好成績呀

我去完旅利番來肥咗3lbs, 而家要好努力先得啦!

原文章由 kitty 於 08-6-29 00:56 發表
報告一下成績先:減左12日叫做輕左4磅
腰減左1吋
肚腩減左1吋半
坐圍減左 1吋
今日穿番條大碼褲 (平時就小鬆,今日就好鬆),d free size 的衫就冇之前咁窄

不過其實我介口唔係好清,又飲浠奶茶 ,但做運動我由 ...

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goldtongue

別墅

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176^#

發表於 08-7-4 10:22 |只看該作者

回覆 #174 kitty 的文章

繼續努力呀

有運動教練可以比建議呀

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177^#

發表於 08-7-8 20:54 |只看該作者

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好媽媽勳章

178^#

發表於 08-7-10 20:40 |只看該作者

你都得架

開始左未呀 ?
大家一齊努力呀

我15號就一個月了

...慢就慢d..不過如果我肯再介清小小應該會仲好

原文章由 諺諺mum 於 08-7-4 08:35 發表
嘩! 你好好成績呀

我去完旅利番來肥咗3lbs, 而家要好努力先得啦!

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179^#

發表於 08-7-10 20:44 |只看該作者

thanks ,

原文章由 goldtongue 於 08-7-4 10:22 發表
繼續努力呀

有運動教練可以比建議呀
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