美容扮靚 今日: 66 | 主題: 137821

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發表於 16-6-14 09:38 |只看該作者

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大家當交流下心得。C開一餐定三餐消脂餐俾你? 我上2個星期Kirby開早、晚2餐去水餐俾我，今個星期終於可以食返正常餐，你都要努力

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發表於 16-6-14 09:39 |只看該作者

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OK

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發表於 16-6-14 09:53 |只看該作者

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我通常會照計，例如上2星期Kirby開「粟米+薯仔+瘦肉」粟米、薯仔=五穀類
瘦肉當然已經係肉類啦
另外我再加蕃茄，咁就有齊三樣

又例如，上個月Kirby開左冬瓜湯嘅去水餐俾我。
冬瓜已經係菜類，
另外再加肉、飯/麵，咁就好完整

唔知幫唔幫到你

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發表於 16-6-14 10:02 |只看該作者

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發表於 16-6-14 10:35 |只看該作者

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係呀，我叫呢個係終極去水餐

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發表於 16-6-14 10:40 |只看該作者

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發表於 16-6-14 11:03 |只看該作者

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肚腩細左都係有改善，繼續加油呀

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joeylaw

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發表於 16-6-14 11:16 |只看該作者

琴日終於上左去啦！一共要減50幾鎊共九個幾月，希望成功啦！對我來講都好漫長，希望堅持到！星期五再上去(emoji)(emoji)

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發表於 16-6-14 11:17 |只看該作者

Winyi 發表於 16-6-14 09:38
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大家當交流下心得。C開一餐定三餐消脂餐俾你? 我上2個星期Kirby開早、晚2餐去水餐 ...

我星期六去完冇落 c開了三日消脂餐返去前三日食...希望得啦

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發表於 16-6-14 11:23 |只看該作者

Winyi 發表於 16-6-10 16:26
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開始時60.5kg, 都join左差不多3個月

咁你現在幾重呀？

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發表於 16-6-14 11:43 |只看該作者

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加油呀，一齊努力

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發表於 16-6-14 11:53 |只看該作者

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唔得就再試下其他餐，唔好放棄呀。我上星期磅左係52.5kg, 暫時減左8kg

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發表於 16-6-14 13:23 |只看該作者

Winyi 發表於 16-6-14 11:53
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唔得就再試下其他餐，唔好放棄呀。我上星期磅左係52.5kg, 暫時減左8kg ...

好羨慕呀(emoji)

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發表於 16-6-14 13:49 |只看該作者

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發表於 16-6-14 18:33 |只看該作者

十幸運星十發表於 16-6-14 13:23
好羨慕呀(emoji)

唔使羨慕我，因為我做到嘅，你都會做到。努力

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發表於 16-6-14 18:33 |只看該作者

Winyi 發表於 16-6-14 18:33
唔使羨慕我，因為我做到嘅，你都會做到。努力

加油加油多謝你

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發表於 16-6-14 18:34 |只看該作者

Ciaovina 發表於 16-6-14 13:49
你目標係幾多磅？而家減左幾個星期？

我諗住要去返做女時嘅體重：103-105磅

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發表於 16-6-14 18:34 |只看該作者

十幸運星十發表於 16-6-14 18:33
加油加油多謝你

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