吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› .

自由講場今日: 1320|主題: 1359436

發帖

跳至頁

樓主: littlefunpig

.

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 55335

161^#

發表於 19-6-6 14:29 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 55335

162^#

發表於 19-6-6 14:30 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 108086

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

163^#

發表於 19-6-7 09:14 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-6-6 14:29
加油

我冇輕過，但我頭先留意到肚腩平了好多，我跑了4 次咋

做完運動仲好熱
尋晚同c6 &朋友做運動，忍唔住飲佳得樂寶礦力，做完運動仲要食宵夜！我c6係咁食，我忍口飲左杯豆漿同幾件3寶咋⋯⋯ 太肚餓
今朝落到58.8 k

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 55335

164^#

發表於 19-6-7 22:27 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 108086

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

165^#

發表於 19-6-8 00:01 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-6-7 22:27
我今日放假，出咗街又由朝食到晚，講咗要減肥，又做唔到
...

唔緊要啦，慢慢黎

私人傳訊

積分: 25639

166^#

發表於 19-6-8 00:05 |只看該作者

回覆 Mnbvcxdsa 的帖子

咁晚餐食什麼好? 抵到肚餓嗎?

私人傳訊

積分: 25580

167^#

發表於 19-6-8 00:17 |只看該作者

donald63 發表於 19-6-8 00:05
回覆 Mnbvcxdsa 的帖子

咁晚餐食什麼好? 抵到肚餓嗎?

晚餐我唔食飯，只食餸，會食肉，菜，生果，唔會食得太飽，都可以頂到第二日，我覺得晚餐戒食澱粉質，容易瘦，我有排晚餐食番飯好快肥番

私人傳訊

積分: 31627

168^#

發表於 19-6-8 00:28 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-6-7 22:27
我今日放假，出咗街又由朝食到晚，講咗要減肥，又做唔到
...

去街真係冇辦法了
平日keep番囉

私人傳訊

積分: 142874

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

169^#

發表於 19-6-8 08:57 |只看該作者

回覆樓主:

5磅好easy, 2星期ok.

私人傳訊

積分: 15

170^#

發表於 19-6-8 17:09 |只看該作者

提示: 該帖被管理員或版主屏蔽

私人傳訊

積分: 280

171^#

發表於 19-6-8 22:42 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 9214

畀面勳章

172^#

發表於 19-6-8 23:39 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-5-28 03:18
6/6 Update: 今朝 59.1 而家飲咩都走甜, 盡量少飲甜野, 仲有尋晚跑左5K , 好開心開始有D 成效！其後呢半個 ...

加油! 我陪你一齊減。。
我目標都是116磅

私人傳訊

積分: 37635

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章笑得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章想生BB熱投畀面勳章

173^#

發表於 19-6-9 00:40 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-6-7 09:14
做完運動仲好熱
尋晚同c6 &朋友做運動，忍唔住飲佳得樂寶礦力，做完運動仲要食宵夜！我c6係咁食，我忍口飲 ...

做完運動肚餓可以飲豆漿架！

三寶就太油啦，食香蕉會好d，或者烚蛋都ok

私人傳訊

積分: 64079

好媽媽勳章

174^#

發表於 19-6-9 01:25 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-9 00:40
做完運動肚餓可以飲豆漿架！

三寶就太油啦，食香蕉會好d，或者烚蛋都ok

蕉好肥，1條蕉=半碗飯

如要用飲食控制
早午可食蕃薯奇異果火龍果蘋果西柚橙
但蕃薯唔可當晚餐

唔夠蛋白質會瘦肌肉，所以蛋白質要補充

減磅數但沒減到脂肪，其實無意思
減脂先係真減。

以上係已減左2個碼，超過80磅嘅朋友同我講。

我呢2星期磅數跌得好少1kg 左右，但腰同 pat都細左2cm.
無戒口之餘仲食左好多糭。
仍然 keep住一星期五晚 1個鐘健身單車。

另一朋友介紹用磁叉推肚，淘左返來仲研究緊點推。

「知足者，常樂也；不知足者，富亦憂。」

私人傳訊

積分: 37635

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章笑得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章想生BB熱投畀面勳章

175^#

發表於 19-6-9 10:30 |只看該作者

patpat234 發表於
蕉好肥，1條蕉=半碗飯

如要用飲食控制

一條中等蕉約120kcal，一碗飯有280kcal

最重要要係蕉有抗性澱粉，會飽足感會耐d唔會咁快又肚餓

私人傳訊

積分: 61348

176^#

發表於 19-6-9 10:53 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 61348

177^#

發表於 19-6-9 10:55 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 2502

178^#

發表於 19-6-9 10:56 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 10108

179^#

發表於 19-6-9 11:45 |只看該作者

JazlynBaby 發表於 19-6-9 10:56
呢句說話我每日都講一次、講咗20年有多

私人傳訊

積分: 64079

好媽媽勳章

180^#

發表於 19-6-9 13:08 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-9 10:55
咁增磅數但減了脂肪呢？我呢兩個星期運動多了，脂肪低了，但磅數高了。
...

肌肉重過脂肪

「知足者，常樂也；不知足者，富亦憂。」

私人傳訊

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy