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自由講場

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ilovebb2019


侯爵府

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161#
發表於 4 天前 |只看該作者
lojo11 發表於 25-5-31 23:21
所以考慮飲蛋白粉... 我仔操肌中, 佢有飲... 或是試下飲佢個D先..

每日食两隻烚蛋啦，又有好膽固醇。
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lojo11


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162#
發表於 4 天前 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-6-1 09:59
每日食两隻烚蛋啦，又有好膽固醇。
已經日日食緊... 不過都好似未夠... 雞肉就唔係日日食.. 就算食, 都唔會多...
私人傳訊回覆 引用

ilovebb2019


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163#
發表於 4 天前 |只看該作者
lojo11 發表於 25-6-1 10:20
已經日日食緊... 不過都好似未夠... 雞肉就唔係日日食.. 就算食, 都唔會多...
...

飲魚湯。
私人傳訊回覆 引用

lojo11


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164#
發表於 4 天前 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-6-1 10:23
飲魚湯。
有呀... 咁睇我都OK喎... 我唔知魚湯都high protein. 些些..

私人傳訊回覆 引用

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165#
發表於 4 天前 |只看該作者
core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

我屋企人減肥好順利喎 可食飯 每日半杯凍檸茶少甜 減左40磅了 有時節日重可以照食 但盡量清淡
不過有時要食幾餐超清淡 呢個對我黎講最難
私人傳訊回覆 引用


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