美容扮靚 今日: 1 | 主題: 137982

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161^#

發表於 07-4-25 00:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt,
弓始ar

me 暫時 do 未有落磅ar

我地繼續努カla

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失望

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發表於 07-4-25 07:25 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day5
早:西柚汁(2個)1樽+蛋白1隻
午:無食
晚:湯1碗+菜1碗

day6
早:西柚汁(2個)1樽+蛋白1隻
午:炒米粉1碗
晚:純乳酪1桶

day7
早:西柚汁(2個)1樽+牛肉3粒
午:無食
晚:純乳酪1桶+魚1條(清蒸)

day4開始做運動,踏健身單車(30 mins),sit up 40下,落街散步(30 mins).....

我想問下你哋有冇失眠呀???我每次減肥都係咁架,要等到天光凑完女返學先瞓到,係咪我緊張得滯呢 :-( :-( :-(

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失望

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163^#

發表於 07-4-25 07:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie ~~~~~~

恭喜你減到磅,努力!加油

[quote]
aunt-amie 寫道:
deａｒ　ａｌｌ

啱啱上左磅,
其實正式黎講呢.......
我係12/4開始改變飲食減肥,
但做運動就16/4開始,
hehe....145lbs----->>>141lbs　超開心呀！！！！！

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aunt-amie

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164^#

發表於 07-4-25 09:38 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

多謝大家鼓勵,
我地要繼續努力呀

失望
我無失眠喎!!反而因為做左運動仲好

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165^#

發表於 07-4-25 09:58 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

失望:
其實你午歺食少少好bor
唔夠營養的。

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TTeresa

子爵府

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發表於 07-4-25 10:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Day 2 - 24/4
早餐: mak包 + 士多x利奶
午餐: 梳打餅4片
tea: 星洲米半盒 + 凍o茶(小甜)
晚餐: 多菜加3/4碗飯
因babi有朋友上來, 不便運動休息一天

Day 3 - 25/4
早餐: 波蘿包 + 士多x利奶

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167^#

發表於 07-4-25 11:05 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 9--25/4

早歺:麥包2片、鈣思寶1包

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luvraewong

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發表於 07-4-25 11:18 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 8
早: 粟米x 列+ 豆漿一杯
午: 粟米班塊反半一碗+coffee
晚: 飯一碗, 菜+肉(一碗)+ soup

day 9 (輕了2 lbs)
早: 豆漿一杯
早tea: 馬莎茶餅六塊+即沖奶茶
午:
晚:

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TTeresa

子爵府

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169^#

發表於 07-4-25 14:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Day 3 - 25/4
早餐: 波蘿包 + 士多x利奶
午餐: kfc 咖哩雞飯半盒 + 水

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TTeresa

子爵府

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發表於 07-4-25 14:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Day 3 - 25/4
早餐: 波蘿包 + 士多x利奶
午餐: kfc 咖哩雞飯半盒 + 水

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171^#

發表於 07-4-25 16:17 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 9--25/4

早歺:麥包2片、鈣思寶1包
午歺:水鉸8隻、奶荼
運動20 mins

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發表於 07-4-25 19:31 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 9--25/4

早歺:麥包2片、鈣思寶1包
午歺:水鉸8隻、奶荼
運動20 mins
晚歺:麥皮1碗、香蕉1隻

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Joey_Au

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173^#

發表於 07-4-25 19:47 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

早餐:3 in1 咖啡.
午餐:菜肉包1個.
(下午去左通淋巴,照燈,焗倉)
tea:偷食左5片咸豬手.(太餓頂唔住,屋企又無其他野食 :-(
但通完淋巴後1.5個鐘先食,應該無
事瓜!)
晚餐:一碗飯,多菜少肉.

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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pigpig

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發表於 07-4-25 22:37 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

早餐：麥當當通粉早餐+橙汁
午餐：皮蛋瘦肉粥+玫瑰綠茶
晚餐：白飯半碗+蕃茄湯+雞柳娃娃菜

My Two Princess

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發表於 07-4-25 23:03 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Joey_Au 寫道:
早餐:3 in1 咖啡.
午餐:菜肉包1個.
(下午去左通淋巴,照燈,焗倉)
tea:偷食左5片咸豬手.(太餓頂唔住,屋企又無其他野食 :-(
但通完淋巴後1.5個鐘先食,應該無
事瓜!)
晚餐:一碗飯,多菜少肉.

joey,
u係美容院做ga

幾$ 1 次？

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aunt-amie

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發表於 07-4-25 23:32 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 10/4 , 25/4
早餐 : 薑醋 (4舊薑,1隻旦+1舊豬腳)
午餐 : 菜肉雲吞4粒 + 雞亦2隻 +豬扒半件 + 米線1碗
Tea : 芋頭炆鴨+豬頸肉+翠玉瓜菜心+煎魚(各小量)
+雪梨茶1杯

晚餐 : pizza2件 + 南瓜汁天使面半碟
運動 : 呼拉圈30mins + 伸展運動20mins

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luvraewong

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177^#

發表於 07-4-26 09:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 9 (輕了2 lbs)
早: 豆漿一杯
早tea: 馬莎茶餅六塊+即沖奶茶
午: 同呀妹lunch. 食左炸雞翼3隻, 飯半碗, 奶茶
晚:蕃茄醬意粉+豬扒

day 10
早: coffee+馬莎茶餅8塊
午: 自家便當

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aunt-amie

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178^#

發表於 07-4-26 09:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 11 , 26/4

早餐 : apple1個 + 鈣思寶1盒＋麥皮1杯
午餐 : 玉子豆腐 + 肉絲2份 + 金菇 + 雪耳 + 白飯1碗
Tea :
晚餐 :
運動 :

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Joey_Au

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179^#

發表於 07-4-26 10:10 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
[quote]
Joey_Au 寫道:
早餐:3 in1 咖啡.
午餐:菜肉包1個.
(下午去左通淋巴,照燈,焗倉)
tea:偷食左5片咸豬手.(太餓頂唔住,屋企又無其他野食 :-(
但通完淋巴後1.5個鐘先食,應該無
事瓜!)
晚餐:一碗飯,多菜少肉.

joey,
u係美容院做ga

幾$ 1 次？[/quote]
我覺得我做個間都幾貴,成3xx 1次(唔包做機),係我結婚前買ga(即前年年尾),諗住修靚d個身擺酒著衫好睇d,同埋度蜜月回來一定會肥,所以就買lor,後未有左bb停左成年先走去做返(因當時我都打算生bb,所以已經問左佢係咪無限期).
我d淋巴真係塞到亞媽都唔認得,做左就好好多,我都會keep住做,但唔會再用尼間. :tongue:

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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