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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#] ...

美容扮靚今日: 21|主題: 138090

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#]

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發表於 17-12-1 14:52 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-12-1 14:43
如果補飲宴餐扣肉，早午餐係無肉食。晚餐就食2到3份。

哦，明白晒，唔該你呀

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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1802^#

發表於 17-12-2 01:19 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-12-8 21:45 編輯

11月30”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～枝豆(無殼)半碗+車里茄6粒+芋絲14扎+迷你雞肉餃子9粒+蟹柳4條+楊桃1個
Tea～楊桃1個
晚～無花果蘋果雪梨淨湯1碗+西芹雲耳2碗+炒雞柳2件+白飯2/3碗

12月01”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～無花果蘋果雪梨凈湯1碗+西芹雲耳2碗+炒雞柳2件+白飯1碗
Tea～香蕉1條+枝豆1盒+車里茄6粒
晚～菜芯2碗+雞柳2件+白飯2/3碗

12月2”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
Tea～車里茄6粒+枝豆1盒
午～菜芯2碗+脱脂芝士1片+雞柳1條+白飯1碗
Tea～香蕉1條
晚～生菜2碗+雞柳2條+白飯2/3碗

12月3”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～生菜2碗+雞柳2條+白飯1碗
Tea～香蕉1條+車里茄12粒
晚～菠菜&三色椒2碗+沙甸魚2條+白飯2/3碗

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1803^#

發表於 17-12-4 21:18 |只看該作者

回覆樓主

12月4”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～三色椒1.5碗+豆苗半碗+雞柳2條+白飯1碗
Tea～枝豆1包+香蕉1條
晚～冬瓜湯2碗+冬瓜2碗+茄汁沙甸魚2條+白飯2/3碗

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1804^#

發表於 17-12-4 21:59 |只看該作者

可唔可以share家營會員號俾我呀？

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1805^#

發表於 17-12-5 07:54 |只看該作者

wingchi1202 發表於 17-12-4 21:59
可唔可以share家營會員號俾我呀？

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-12-5 07:55 編輯

可以，PM了

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發表於 17-12-5 11:03 |只看該作者

回覆樓主:

你好，想要會員號碼，謝謝

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1807^#

發表於 17-12-5 11:39 |只看該作者

chi9chi6 發表於 17-12-5 11:03
你好，想要會員號碼，謝謝

PM了

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1808^#

發表於 17-12-5 13:38 |只看該作者

回覆樓主

我都想要會員號碼！謝謝

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1809^#

發表於 17-12-5 13:52 |只看該作者

yyan 發表於 17-12-5 13:38
我都想要會員號碼！謝謝

PM了

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1810^#

發表於 17-12-6 01:38 |只看該作者

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12月5”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～冬瓜湯2碗+冬瓜1碗+菠菜1碗+叉燒6片+白飯1碗
Tea～香蕉1條
晚～蘋果雪梨豬(emoji)凈湯1碗+椰菜花2碗+沙甸魚2條+紅米拼白米飯2/3碗

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1811^#

發表於 17-12-6 14:25 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-12-4 21:18
12月4”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～三色椒1.5碗+豆苗半碗+雞柳2條+白飯1碗

你呢款枝豆咁得意既，即食架？邊度買呀？

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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1812^#

發表於 17-12-6 14:29 |只看該作者

tammychk 發表於 17-12-6 14:25
你呢款枝豆咁得意既，即食架？邊度買呀？

可即食，可翻熱。7仔有售。

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1813^#

發表於 17-12-6 22:25 |只看該作者

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12月6”是日兩餐：
午～車里茄12粒+蛋白2隻+脱脂芝士2片+麥包3片+脱脂奶1盒
Tea～士多啤梨12粒
晚～(自家邊爐)雜菜&雜菇2碗+蟹柳4條+雞柳1條+牛肉3片+魚腐2件+粟米1條+紅米併白米飯2/3碗
Dessert～Cupcake 3個

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1814^#

發表於 17-12-8 00:38 |只看該作者

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12月7”是日三餐；
早～麥包2片+脱脂奶1盒
午～雜菜&雜菇2碗+乳豬肉(去皮去肥)3件+切雞件(去皮)6件+魚肉2湯匙+龍蝦肉4湯匙+鮑魚1隻+干瑤柱2粒+炒米粉2碗
Tea～鴨梨1個+炸雞翼膇(去皮)1隻+薯蓉1球
晚～蕃茄薯仔粟米湯
Dessert～cupcake 1個+半熟芝士蛋糕1件

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1815^#

發表於 17-12-8 12:37 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-12-8 00:38
12月7”是日三餐；
早～麥包2片+脱脂奶1盒
午～雜菜&雜菇2碗+乳豬肉(去皮去肥)3件+切雞件(去皮)6件+魚肉2湯 ...

樓主，你lunch去飲宴呀？
我昨天去左間好大間7-11都搵唔到你買個款枝豆哦

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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1816^#

發表於 17-12-8 12:50 |只看該作者

tammychk 發表於 17-12-8 12:37
樓主，你lunch去飲宴呀？
我昨天去左間好大間7-11都搵唔到你買個款枝豆哦
...

係呀⋯表弟結婚

。

唔係間間7仔都有

真係要逐間逐間搵下～

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1817^#

發表於 17-12-8 15:02 |只看該作者

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妳好叻呀

，請問而家几錢一個月呀? 有無其他優惠? 謝謝

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1818^#

發表於 17-12-8 15:16 |只看該作者

BNC 發表於 17-12-8 15:02
妳好叻呀，請問而家几錢一個月呀? 有無其他優惠? 謝謝
...

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-12-8 15:16 編輯

多謝

會員介紹，$2150/月。

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1819^#

發表於 17-12-8 15:23 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-12-8 15:16
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-12-8 15:16 編輯

多謝

請問原價係几多? 妳可以介紹我嗎

，些些

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1820^#

發表於 17-12-8 15:26 |只看該作者

BNC 發表於 17-12-8 15:23
請問原價係几多? 妳可以介紹我嗎，些些

原價$2550。Pm妳啦⋯

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89 909192 93...113

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