美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138102

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發表於 05-9-6 11:02 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
我今日breakfast 食左2包低脂tomato soup+法包1個
lunch 就未諗到, 可能出前一丁多

係架都幾放縱架, 今日都放縱埋佢呀:tongue: 然後忍忍忍3+1 :-(
你減左17days 減左6.xlbs, 好快就完成la, 點呀辛唔辛苦呀? 我都唔知會唔伯減到tim

你有無影相呀? 今日要影la, 我唔係好想影, 好似好樣衰咁

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發表於 05-9-6 11:05 |只看該作者

Re: 米施諾

patlo
唔好氣餒呀, 減肥一定係咁架la, 一開始好有成績, 但到咁上下就會停濟不前, 但當身體適應左, 加上餐單配合, 好快又落磅ga la, 我地有營養師幫手同跟進應該無問題既, 加油

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patlo

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發表於 05-9-6 11:23 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse, honeybbb,

多謝你地ge鼓勵!
我呢排去做gym時, 加左舉重去操大腿及腰腹, 唔知會唔會因多左muscle而重左呢? 但係今朝條腰吋數比2星期前細左ga wor.... 都唔知點解?? 惟有繼續加油, 快d過左呢段時期就好喇....

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-9-6 12:06 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb,
sigh ... 本來就幾好, but I had buffet last sat for my dad's birthday and had supper outside on the same day to celebrate our wedding anniversity. After that, I did more exercise but still worrying if I will rebound. My legs are extremely painful, can't walk quickly .... :-( :-(
I 影相 already. don't feel upset, everyone looks 樣衰 la, otherwise you don't need to go to 減 la ?-( ?-(

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發表於 05-9-6 12:18 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
有喜慶食buffet wor, rebound 都抵la, 有需要時比自己happy 1day 半day, o.k. wor

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發表於 05-9-6 12:54 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb,
閘住 !

MUST NOT REBOUND ! :tongue: :tongue:

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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發表於 05-9-6 15:46 |只看該作者

Re: 米施諾

c la, 呢幾日咁食法, 今日真係明顯覺得自己又肥左, 今日去度身, 真係 no eye see :lol:

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1928^#

發表於 05-9-6 17:32 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb,

no problems, we will "support" you !!!

hahahaha .....

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1929^#

發表於 05-9-6 20:32 |只看該作者

Re: 米施諾

我頭先上完飲食指導la, 食m1750, 但係好唔記得d份量同食物乜野打乜野, 好亂下, 我仲以為有成份餐單跟住食tim, 希望慢慢習慣la, 仲有就係最鐘意飲mama煲既老火湯大大大部份都唔飲得
:-(
聽日開始, 係呢你地lunch同dinner多數食咩?同埋約人出去食飯, 除左sushi之外仲有d咩好提意呀

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fev

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發表於 05-9-6 21:49 |只看該作者

Re: 米施諾

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民房

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發表於 05-9-6 23:59 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD 媽咪,

我可唔可以pm你個會員 NO. 我呀?
我見你地咁成功, 我又打算去 MSL 跟下營養師減 20 磅。

謝謝你!!

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patlo

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發表於 05-9-7 08:41 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb,

係呀~開頭會有d難度, 不過一個星期後你就慣ga喇. 我跟左個幾月都仲成日拿住本書仔睇份量. 你可以叫你媽咪煲湯用瘦肉, 唔用骨煲law. 又或者用雞去度去骨咁煲都得, 因為d湯會清好多.

唔好成日諗住"好難跟", 咁樣好容易俾藉口自己跟得唔好. 而且真係唔係咁難跟ga咋.

加油呀!

Cheers,
Pat

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發表於 05-9-7 09:29 |只看該作者

Re: 米施諾

:-( :-( :-( :-( :-(
Last night, I went to MSL and ......... :-( :-( it really rebounded 0.1 lb :-( :-(
I hate BUFFET

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發表於 05-9-7 11:08 |只看該作者

Re: 米施諾

patlo , fev
係la, 我成日唔記得自己d份量, 同埋食咩, 所以我諗左個方法, 就係自訂一份餐單去跟, 到自己熟d既時侯, 就可以隨意d law,
今朝食左1 1/2 方包+低脂芝士(下午茶既奶類調上去

)
午餐 : 一碗瘦肉米+菜心
下午茶 : 一包梳打餅 + apple
晚餐 : 一碗飯+ 西蘭花 + 白切chicken

今日跟到足

but 聽日lunch 約左朋友去食, 食咩好呀? 大家比d suggestion

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發表於 05-9-7 11:10 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
:-( 乜鬼呀, rebound 0.1 lb 咋wor, 1 lb 都抵食la, buffet wor, 話事話你食buffet 有無任食定係照跟份量食呀? 因為我有張buffet 卷 before 9月要食呀, c la

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1936^#

發表於 05-9-7 13:00 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb,
I'm also having M1750 now. But 份量 is so different from yours

why ??

Mine is :-
早餐: 4份五穀 + 1份肉 + 1份奶
午餐: 2份五穀 + 3份肉 + 1份菜+ 1份水果
下午茶: 1份五穀
晚餐: 3份五穀 + 2份肉 + 1份菜+ 1份水果

can you share yours with me ??

Although only 0.1lb rebound after having buffet, I didn't eat much meat or fried food. But had much vegetables and fruits only.
Recently, I ate out more frequent and more salty food.

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1937^#

發表於 05-9-7 13:07 |只看該作者

Re: 米施諾

Pat,
How are you right now ?
how many weights you have lost totally ?
Is your "平台期" over already ??

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發表於 05-9-7 14:04 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
初時見到你既M1750同我既M1750好似BIG DIFFERENT , 但睇真D, 全日份量1樣, 只係調上調落
MY MENU - M1750 :
B : 五穀 2份
L : 五穀4份+肉3份+菜1份+水果1份
T : 奶1份+五穀1份
D : 五穀3份+肉3份+菜1份+水果1份

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patlo

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發表於 05-9-7 14:20 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse,

明日才上去, 所以冇磅過...希望會落啦, 個營養師話如果唔落, 就要轉食低d份量的餐單la. 我而家主力都係m1750, 但都跟你同honeybbb不同. total份數一樣, 但分佈唔同. 我諗呢個同之前的飲食習慣有關.

B : 五穀 2份 + 肉1份 +奶1份
L : 五穀4份+肉3份+菜1份+水果1份
D : 五穀3份+肉2份+菜1份+水果1份

Cheers,
Pat

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