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減齡達人勳章

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發表於 16-5-21 20:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-21 20:53
會偷左啲卡路里走，因為會出左油

本帖最後由 youarepigs 於 16-5-21 20:54 編輯

咁steam, boiled呢？

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發表於 16-5-21 20:59 |只看該作者

youarepigs 發表於 16-5-21 20:54
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咁steam, boiled呢？

變化率類似
重量低左，但脂質都會低左既其實

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1943^#

發表於 16-5-21 21:00 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-21 20:54
我了解某人成日用果仁切數既原因了...

椰子油，椰漿既 MCT 會爆成 ketone ..冇咁易肥

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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youarepigs

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減齡達人勳章

1944^#

發表於 16-5-21 21:03 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-21 20:59
變化率類似
重量低左，但脂質都會低左既其實

我自煮通常都入左raw，因買番黎時會知幾重
跟住加番d油量
糖駛唔駛入？我加少過1tbs
但會落生粉架

至於公司餸，會入cooked fried呢d
跟住再加oil, 通常1 -2tbs
純粹靠感覺，唔知咁又得唔得呢

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1945^#

發表於 16-5-21 21:06 |只看該作者

youarepigs 發表於 16-5-21 21:03
我自煮通常都入左raw，因買番黎時會知幾重
跟住加番d油量
糖駛唔駛入？我加少過1tbs

自煮通常都入左raw，因買番黎時會知幾重
跟住加番d油量
糖駛唔駛入？我加少過1tbs
但會落生粉架
(唔重手既事實上唔太影響既又 ...睇係唔係食 ketosis)

至於公司餸，會入cooked fried呢d
跟住再加oil, 通常1 -2tbs
純粹靠感覺，唔知咁又得唔得呢
(可以)

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lkmanda

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發表於 16-5-21 21:09 |只看該作者

今日喪咳, 接近係屋企攤屍. 今朝食左雞扒雙蛋做早餐, 懶得去買送, 頭先同老公出街食西冷扒, 點知加埋得800卡左右, 食埋個SET的餐包.

教主, 通常西餐個餐包有幾多卡?

頂唔住, 去左惠康買左2包菜心一陣炒黎食.

尋日已經唔夠數了.............

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talkative

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1947^#

發表於 16-5-21 21:10 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-21+19:29+晚

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發表於 16-5-21 21:58 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-21 21:09
今日喪咳, 接近係屋企攤屍. 今朝食左雞扒雙蛋做早餐, 懶得去買送, 頭先同老公出街食西冷扒, 點知加埋得800 ...

普通腸仔包SIZE 60g 左右,細既30g 左右.

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spacepeople

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發表於 16-5-21 22:02 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-21 21:58
普通腸仔包SIZE 60g 左右,細既30g 左右.

本帖最後由 spacepeople 於 16-5-21 22:02 編輯

食咗100g 夏威夷果仁都未夠數！今日返家睇吓有冇湯飲....

我估唯一合格既係比例上及夠低C，但P 真係過高.....

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1950^#

發表於 16-5-21 22:03 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-21 22:02
本帖最後由 spacepeople 於 16-5-21 22:02 編輯

食咗100g 夏威夷果仁都未夠數！今日返家睇吓有冇湯飲. ...

食左 100g 你應該滯左

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發表於 16-5-21 22:27 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-21 22:03
食左 100g 你應該滯左

我可以話比你知，我全日係冇一刻係餓過.....每餐都飽飽濟濟的！完全係迫自己食....食完那100g,當然係飽到頂住.......

另外，我想問你成日話唔好drink kcal, 那麼我黑啡加cream 算drink kcal 嗎？如果為追夠數！我買紅茶加cream 當奶茶同黑啡有分別嗎？

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發表於 16-5-21 22:30 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-21 22:27
我可以話比你知，我全日係冇一刻係餓過.....每餐都飽飽濟濟的！完全係迫自己食....食完那100g,當然係飽到 ...

唔DRINK你唔會食得夠數 ..

紅茶都可以,但冇咖啡酸

我今日燒應該3800倒... 食到2500 已經夠唒皮.. 絕對錯誤示範 ..

成日亂UP 28 ..
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1953^#

發表於 16-5-21 22:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-21 22:30
唔DRINK你唔會食得夠數 ..
紅茶都可以,但冇咖啡酸

今日咁食 ...

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發表於 16-5-21 22:36 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-21 22:32
今日咁食 ...

為何你可以P咁低，我唔食蛋，只係因為牛肉都超高P....就係因為椰子油？

另外，咖啡酸有什麼用？因為這2晚我都異常精神，好耐先瞓得著.....又成晚醒....所以我懷疑係因為咖啡提神既影響

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