興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 123998

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1961^#

發表於 16-5-21 23:48 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-21 23:46
教主如果你呢個飲食pattern，co>ci一千卡，會中代謝補償嗎？

怕架，所以只會執行好短期
而家食緊黑豆
不過剛剛又俾人話 side 米飯 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1962^#

發表於 16-5-21 23:49 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-21 23:18
我想問, 如果SET 20% C, 咁F應該SET幾多?

另, 我行左2間360都見唔到椰子油.

我 C 唔理 % ... 大慨係 50g net
P 就大慨 1lbs 1gram
其他推 F

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1963^#

發表於 16-5-21 23:58 |只看該作者

赤字千幾卡，所以係屬於暴力型？

利申，不是challenge⋯⋯只是見the biggest loser個個反彈得咁勁，所以會想了解多啲

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lkmanda

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1964^#

發表於 16-5-22 00:10 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-21 23:49
我 C 唔理 % ... 大慨係 50g net
P 就大慨 1lbs 1gram
其他推 F

明白，我再慢慢調節下先
即係我P其實都爭少少

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1965^#

發表於 16-5-22 00:11 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-21 23:58
赤字千幾卡，所以係屬於暴力型？

利申，不是challenge⋯⋯只是見the biggest loser個個反彈得咁勁，所以會 ...

唔普通既暴力型，我今朝磅66.5 ...
差不多要停手

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spacepeople

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發表於 16-5-22 00:12 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-21 23:46
教主如果你呢個飲食pattern，co>ci一千卡，會中代謝補償嗎？

CO CI 是什麼意思？

我又白癡病發.....

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1967^#

發表於 16-5-22 00:13 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-22 00:11
唔普通既暴力型，我今朝磅66.5 ...
差不多要停手

喺日本返嚟時70？

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1968^#

發表於 16-5-22 00:13 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-21 23:58
赤字千幾卡，所以係屬於暴力型？

利申，不是challenge⋯⋯只是見the biggest loser個個反彈得咁勁，所以會 ...

而且 the bigger loser 有個好大問題
就係佢哋食得低過 BMR
哩點一定唔得 ...
你會見我死都質人食到 1.4 ，其中原因之一係，食起碼1.4 冇乜可能低於基代

最多減唔郁，唔會攪倒基本功能

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發表於 16-5-22 00:14 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-22 00:13
喺日本返嚟時70？

當時係 71.x
朝早起身磅70.4

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發表於 16-5-22 00:15 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-22 00:12
CO CI 是什麼意思？

我又白癡病發.....

calories out calories in

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1971^#

發表於 16-5-22 00:15 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-22 00:12
CO CI 是什麼意思？

我又白癡病發.....

Calories out ; Calories in

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1972^#

發表於 16-5-22 00:16 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-22 00:14
當時係 71.x
朝早起身磅70.4

快到

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1973^#

發表於 16-5-22 00:17 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-22 00:16
快到

都用左近一星期

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發表於 16-5-22 07:29 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-22 00:16
快到

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-22 08:03 編輯

今日65.95 到 66 之間

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發表於 16-5-22 08:35 |只看該作者

回覆樓主:

基代 1700,1900？

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1976^#

發表於 16-5-22 08:45 |只看該作者

回覆樓主:

維持住食 13到14份水平，仲要蛋白質為主 .... 真係唔得的

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1977^#

發表於 16-5-22 08:51 |只看該作者

又要救命.....喉嚨吞口水都痛，昨晚個鼻又開咗水喉咁，比之前，我應該第一時間去睇西醫食藥，睇完中醫比佢哦得多，我而家想緊是否應該又用西藥呢？

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1978^#

發表於 16-5-22 08:54 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-22 08:51
又要救命.....喉嚨吞口水都痛，昨晚個鼻又開咗水喉咁，比之前，我應該第一時間去睇西醫食藥，睇完中醫比佢 ...

可以休息就休息下，睇下點先再決定加唔加藥

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發表於 16-5-22 09:04 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-22 08:54
可以休息就休息下，睇下點先再決定加唔加藥

我今早都忍住唔出門口去跳，因為我知道作感冒仲跳等於玩自己........

我不是未試過在group class,因為腳軟軟而跳到坐咗在地，勁樣衰...

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