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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～ ...

自由講場今日: 714|主題: 1364901

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噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～ [複製鏈接]

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發表於 14-2-5 08:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～今日條腰梗哂～

啲肌肉好痛

噚日只係連跳兩次

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發表於 14-2-5 09:01 |只看該作者

回覆：square72 的帖子

痛係正常，繼續努力

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發表於 14-2-5 09:04 |只看該作者

而家每晚我跳一次
昨日跳完睡前拉筋
痛到我呢

不要從別人的嘴裡去認識我

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BB防敏心得分享勳章瞓得好勳章 FRISO飲奶勳章認識瑞士牛牛第二回

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發表於 14-2-5 09:12 |只看該作者

我都係琴日先開始!又係腰梗梗地!好開始呀!!

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章熱血勳章畀面勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 14-2-5 09:16 |只看該作者

回覆：噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～

即係有用

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發表於 14-2-5 09:19 |只看該作者

add oil

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發表於 14-2-5 09:29 |只看該作者

回覆：噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～

今朝訓醒仲係梗梗地～痛痛地～今日仲應唔應該繼續？

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發表於 14-2-5 09:31 |只看該作者

回覆：噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～

邊度搵萬寧貓x鄭多燕？

我要記低這些那些全部心事從筆尖話你知
每兩天一次你要揭開信箱接收甜蜜故事
郵差會配合地投入我隔空的愛意

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發表於 14-2-5 09:32 |只看該作者

引用：邊度搵萬寧貓x鄭多燕？ +

原帖由 badguy333 於 14-02-05 發表
邊度搵萬寧貓x鄭多燕？

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點評

badguy333 Thank you 發表於 14-2-5 12:19

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發表於 14-2-5 09:33 |只看該作者

回覆：噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～

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發表於 14-2-5 09:33 |只看該作者

我都梗左三日, 但條腲firm 左d

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發表於 14-2-5 09:35 |只看該作者

引用：我都梗左三日,+但條腲firm+左d

原帖由 rainbowyin 於 14-02-05 發表
我都梗左三日, 但條腲firm 左d

係咪跳完1日痛，第二日會繼續？定休息到唔痛先再跳？

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13^#

發表於 14-2-5 09:38 |只看該作者

唔好跳住，費事再整到患處

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2018復活節勳章畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 14-2-5 09:39 |只看該作者

引用：今朝訓醒仲係梗梗地～+痛痛地～今日仲應唔

原帖由 square72 於 14-02-05 發表
今朝訓醒仲係梗梗地～痛痛地～今日仲應唔應該繼續？

如果覺得ok，可以繼續，跳多幾日，會冇咁痛

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發表於 14-2-5 09:40 |只看該作者

square72 發表於 14-2-5 09:35
係咪跳完1日痛，第二日會繼續？定休息到唔痛先再跳？

我休息左兩日先跳, 條腰痛到差d抱亞仔都冇力, 剛剛開始唔好咁博

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發表於 14-2-5 10:09 |只看該作者

跳幾耐架?

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發表於 14-2-5 10:12 |只看該作者

引用：跳幾耐架?

原帖由心傷於 14-02-05 發表
跳幾耐架?

10分鐘～我連跳兩次

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發表於 14-2-5 10:12 |只看該作者

回覆：噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～

我跳咗2日，今日起床覺得有d痛

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發表於 14-2-5 10:15 |只看該作者

加油呀!

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熱血金章至尊種植勳章畀面勳章 2011精緻種植勳章大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 14-2-5 10:25 |只看該作者

回覆：噚日跳完萬寧貓x鄭多燕-中央肥胖篇後～

跳舞前、跳舞後都要做足夠的拉筋，否則就出現肌肉酸痛，

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