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想問餵人奶, 媽媽飲食有咩要注意呀 ? [複製鏈接]

MelodyLeung11

男爵府

積分: 7712

1^#

發表於 07-7-8 11:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想問餵人奶, 媽媽飲食有咩要注意呀 ?
有咩唔食得 ?
有咩要食多d ?
除左注意飲食, 仲有咩要留意呀 ? 因係第一胎, 咩都唔識, 請指教.

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私人傳訊回覆引用

cutepekkle

複式洋房

積分: 418

2^#

發表於 07-7-13 17:57 |只看該作者

原文章由 MelodyLeung11 於 07-7-8 11:12 發表
想問餵人奶, 媽媽飲食有咩要注意呀 ?
有咩唔食得 ?
有咩要食多d ?
除左注意飲食, 仲有咩要留意呀 ? 因係第一胎, 咩都唔識, 請指教.

我都好想知. 請指教.

私人傳訊回覆引用

pc9

大宅

積分: 4221

3^#

發表於 07-7-13 22:43 |只看該作者

若準備餵哺母乳,在懷孕期間,不必在飲食上作準備.健康新鮮有營養就可以.
讓自己和家人,特別是丈夫,對母乳餵哺有充份的了解.會大大提升信心.讓自己在艱難時堅持下去.
哺乳期間,除了幾種食物會回奶後,絕大部分都沒有問題.
都是新鮮有營養便可以.

湯水和清水同樣重要.
魚湯可提升奶量,雞湯會改善奶質.同樣適合經常飲用.
木瓜魚湯比較可口,其他魚湯都沒問題.其中以梭欏魚最佳.但不常買到.沒有梭欏,可選擇牛鰍.或其他海魚.