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QQ70


子爵府

積分: 11469


1#
發表於 14-2-21 09:48 |只看該作者
我跳左"紅帽" 成個月， 一星期跳4-5次， 每次半個鐘， 最近上磅， 我嚇左一跳， 由157磅變左165磅 ???
我無節食， 同平時一樣， 零食比以前食少左，
以前夜晚睇電視 , 一定有薯片， 因為跳鄭多燕，
無時間食。
雖然條腰有番少少線條， 但點解會重噤多？
有無 sister 可以分享下， thx !
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Maggie518


子爵府

積分: 11178


2#
發表於 14-2-21 09:51 |只看該作者
著衫有無鬆到先？係唔係肌肉多咗同實咗？肌肉比肥膏重架喎
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超級特務


琥珀宮

積分: 197973

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋


3#
發表於 14-2-21 09:53 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕， 愈跳愈重


我睇鄭多燕咋，但我輕咗

點評

HamiBB    發表於 14-2-28 22:06
conniemily    發表於 14-2-21 20:10
CurryCheng  今晚學吓你先  發表於 14-2-21 17:58
usausagi  你梗係用「心」跟佢跳喇  發表於 14-2-21 14:16
ka_kelly55    發表於 14-2-21 12:13
whywhite22  睇下就輕,勁  發表於 14-2-21 12:05
柏架山莊    發表於 14-2-21 11:43
ninjarabbit    發表於 14-2-21 11:34
esmehouse    發表於 14-2-21 11:30
961123    發表於 14-2-21 11:17
super888    發表於 14-2-21 11:12
wcpcelia    發表於 14-2-21 10:26
丁丁aunty  我成日都問我男人睇下會唔會瘦.......真係work o架????  發表於 14-2-21 10:00
牛牛bb    發表於 14-2-21 10:00
你若盛開, 蝴蝶便來!
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54heima


水晶宮

積分: 55644


4#
發表於 14-2-21 09:54 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕， 愈跳愈重 ?

其他時間的飲食呢

少奶奶的身份，丫頭的命...
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54heima


水晶宮

積分: 55644


5#
發表於 14-2-21 09:56 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕， 愈跳愈重 ?

要介所有零食，甜味飲料，飲食清淡，多蔬菜生果，夜晚介澱粉質同宵夜
少奶奶的身份，丫頭的命...
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ricohui


翡翠宮

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+3金熱血 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


6#
發表於 14-2-21 09:56 |只看該作者

引用：我睇鄭多燕咋，但我輕咗

原帖由 超級特務 於 14-02-21 發表
我睇鄭多燕咋，但我輕咗
重新起步，為未來努力
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cy101


琥珀宮

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7#
發表於 14-2-21 09:58 |只看該作者
超級特務 發表於 14-2-21 09:53
我睇鄭多燕咋，但我輕咗
咁犀利!

點評

funnyukyuk    發表於 14-2-21 11:54
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cy101


琥珀宮

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8#
發表於 14-2-21 09:59 |只看該作者
係咪M 到呀?
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牛牛bb


子爵府

積分: 14006


9#
發表於 14-2-21 09:59 |只看該作者
如果自己都覺得有線條, 肌肉FIRM 咗就恭喜妳! 因為鄭都有講叫人跳初期唔好睇磅數, 因為肌肉會比脂肪重, 而肌肉會幫助燃燒脂肪, 所以重咗係正常。妳去書局睇吓佢本書有講
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isababy117


男爵府

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10#
發表於 14-2-21 10:03 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕， 愈跳愈重 ?

做完運動最好隔兩個鐘先食野，最好唔好食，早d食晚飯，之後做運動，沖涼訓覺，好work。

點評

waiwaiwongwww  good concept  發表於 14-2-21 18:37
兔仔得媽    發表於 14-2-21 10:05
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maggie0718


公爵府

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BK Milk勳章


11#
發表於 14-2-21 10:04 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕， 愈跳愈重

唔係卦？
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sasa0208


象牙宮

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12#
發表於 14-2-21 10:07 |只看該作者
跳完食野，死得
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KarenC


珍珠宮

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環保接龍勳章


13#
發表於 14-2-21 10:11 |只看該作者

回覆：QQ70 的帖子

佢本書話脂肪轉化做肌肉係會重左，睇線條唔好睇磅數。之前為結婚減肥，跳鄭多燕同用宇宙減肥法好work,但要戒口戒得好清。
人生本是苦
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jannie1223


男爵府

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14#
發表於 14-2-21 10:18 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕， 愈跳愈重 ?

我重左！不過拜拜肉吾見左，pat pat firm 左！

點評

funnyukyuk    發表於 14-2-21 11:55
藍眼  你跳邊PART可冇咗拜拜肉？  發表於 14-2-21 10:28
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Koala_Chu


水晶宮

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15#
發表於 14-2-21 10:26 |只看該作者

回覆：QQ70 的帖子

我跳咗1個月，每星期5-6日，跳45-60分鐘，輕咗少少，條腰幼咗，d肉實咗d，不過肚腩，call機肉，巨pat，肥脾仍然喺度。 但我明顯地食少咗嘢，夜晚唔食澱粉質

要繼續努力，我希望4月尾同c6去旅行可以回復未生前fit爆身型

點評

funnyukyuk   我都係, 下個月就去旅行啦  發表於 14-2-21 11:55
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sunshine-lover


男爵府

積分: 6789


16#
發表於 14-2-21 11:12 |只看該作者

回覆：QQ70 的帖子

我跳左2星期,跳一個round,休息十分鈡,用大約兩個鈡跳三個round,每日都係咁跳,食量冇減到,仲要清埋過年d朱古力餅同金莎,開頭我都係愈跳愈肥,但而家開始減到磅,今朝食完早餐磅過,輕左2磅!
要減得快,我諗一定要配合飲食,我清哂d賀年禮盒,我相信一定會減得快d囉!
加油呀!
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triangel_b


男爵府

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17#
發表於 14-2-21 11:24 |只看該作者
佢解釋了n次啦，重係因為脂肪同肌肉的分別而影響
幸福沒有捷徑 只有經營
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大米Miwah


禁止訪問

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18#
發表於 14-2-21 11:28 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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cherrieloy


水晶宮

積分: 63274


19#
發表於 14-2-21 11:28 |只看該作者

引用：我跳左\"紅帽\"+成個月，+一星期跳4-5次，+每

原帖由 QQ70 於 14-02-21 發表
我跳左"紅帽" 成個月， 一星期跳4-5次， 每次半個鐘， 最近上磅， 我嚇左一跳， 由157磅變左165磅 ???
我無 ...
肌肉係重過脂肪架喎，身型slim咗，着衫好睇咗咪得囉
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esmehouse


寶石宮

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20#
發表於 14-2-21 11:30 |只看該作者
我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.
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