懷孕前後

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大宅

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1#
發表於 07-9-6 13:14 |只看該作者
依家23週,唔知點解大脾邊成日拉住痛,有無媽媽都係咁呀?

撕裂的痛咁呀~~


複式洋房

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2#
發表於 07-9-7 00:35 |只看該作者
我依家36週由30週開始無端端拉住痛仲要痛到行唔倒果隻要抖幾分鈡至郁得番,真係慘


洋房

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3#
發表於 07-9-7 00:50 |只看該作者
原文章由 esse 於 07-9-6 13:14 發表
依家23週,唔知點解大脾邊成日拉住痛,有無媽媽都係咁呀?

撕裂的痛咁呀~~


我都係30週左右開始痛,真係幾難頂 ,初初都唔知點解?-( ,最後係bk有媽咪解答左我啦.....係叫...

恥骨痛

原因:
由於懷孕期間的骨盆關節開始鬆解,以便在分娩時嬰兒容易通過.在這個原因下,加上挺著一個大肚子,為保持平衡,孕婦的身體往往會有後仰傾向,即雙肩向後拉,頸子向後拱,這種姿勢會加重腰背痛的情況,亦會造成下背彎曲,使背部肌肉緊張而疼痛.

可試以下方法:
盡量把體重的增加維持在醫生的建議量內,過多的體重會增加背部負擔.
不要穿很高或太過低平的鞋,有專為妊娠期的腿部和背部問題而設計的鞋子,你可以去找這種鞋子.
學習正確的重物提拿方法,不要猛然提拿東西,要先保持身體平穩,曲膝蹲下來,而不是彎腰將腎部向下蹲下,然後利用臂膀和腿部的力量把東西拿起,不使背部用力.若已有背痛,應避免拿重的東西.
不要勉強攀伸將碟子放回厨櫃或懸掛圖畫.
不要長時間站立,若不能避免,可拿一張小椅子墊腳,讓膝關節彎曲休息.
要有正確坐姿:坐著時的椅子最好有個直的靠背,有扶手(站起來可借力),還有結實的坐墊,使妳不會深坐在椅內.避免沒有靠背的椅子.不論坐在何處,千萬不要蹺腳,會加重背痛情況.且在可能時,坐下時稍微把腿抬高.
坐著過久和坐姿不正確一樣糟糕,不要坐一小時以上而不走動或伸展,最多只坐半小時.
睡覺的床墊要堅實,若太柔軟,可加較硬的墊子.早上起身離床前,先在床沿將腿擺動一番,而不要一口氣扭身爬起.
利用熱敷或溫水澡暫時減輕肌肉的酸痛.
參考資料: 懷孕知識百科


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4#
發表於 07-9-7 08:17 |只看該作者
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大宅

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5#
發表於 07-9-7 22:20 |只看該作者
咁你地係兩邊都痛,還是一邊呀?
我係右邊,個種痛好似要裂開咁架,係無拿拿一野咁刺埋黎咁架!!

d人話可能皮膚拉開了,因個肚開始大,所以會痛

但左邊唔會有依種情況

baby 經常都係我的左邊,唔知係咪俾佢係咁kick我右邊:-(


琥珀宮

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6#
發表於 07-9-8 10:20 |只看該作者
原文章由 esse 於 07-9-7 22:20 發表
咁你地係兩邊都痛,還是一邊呀?
我係右邊,個種痛好似要裂開咁架,係無拿拿一野咁刺埋黎咁架!!

d人話可能皮膚拉開了,因個肚開始大,所以會痛

但左邊唔會有依種情況

baby 經常都係我的左邊,唔知係咪俾佢係咁kick我右邊:-( ...


我就試過瞓覺轉身時條腰好似要裂開咁....痛c....:-(

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