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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肚腩，鄭多燕跳邊part?

自由講場今日: 876|主題: 1300199

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減肚腩，鄭多燕跳邊part? [複製鏈接]

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2024年龍年勳章

1^#

發表於 14-4-7 23:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題。在三聯買了隻38蚊鄭多燕dvd. 見集中做手，跳邊款先減肚腩呢？

無fit ball 做唔做到？

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2^#

發表於 14-4-7 23:23 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part?

Mat

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3^#

發表於 14-4-7 23:29 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最快修身，我最初貪快諗住仲後生30分鐘當食生菜...結果做唔夠30又達不到燃脂效果
一開始可以揀小紅帽，鍛煉整體肌肉
或者灰帽減蝴蝶袖同令胸部更緊
我自己一開始係隔日，m到休息，m到完果14日日日操，因為m完係最快燃脂!
165日，130到而家98 （有段時間懶下hea住做)

點評

Toffee888 有無加節食？食咩餐單？發表於 14-4-13 09:45

BB豬Mami 好強勁呀！

發表於 14-4-9 09:04

高齡牛師奶嘩.好勁. 我上年4月持續跳了2個月都係119落到113咋..... 發表於 14-4-8 13:46

Onlok 邊隻碟是MAT?

發表於 14-4-7 23:44

HAPPY EVERYDAY

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4^#

發表於 14-4-8 00:25 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

留名學野

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5^#

發表於 14-4-8 00:38 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

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好媽媽勳章

6^#

發表於 14-4-8 01:50 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

我都想減肚腩

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畀面勳章

7^#

發表於 14-4-8 02:04 |只看該作者

引用：一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最

原帖由 pc999 於 14-04-07 發表
一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最快修身，我最初貪快諗住仲後生30分鐘當食生菜...結果做唔夠30又 ...

Mat係着咩色衫架

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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愛美的媽媽

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8^#

發表於 14-4-8 02:10 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part?

我次次頂唔順30分鐘

真係好辛苦乜原來未做夠30分鐘無用架？

點評

高齡牛師奶我only跳紅帽, 每次33 分鐘...已經好難頂..... 發表於 14-4-8 13:47

ipodbaby_123 慢慢加上去15-30-45-60-75-90mins會無咁辛苦發表於 14-4-8 07:02

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9^#

發表於 14-4-8 02:11 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

留名學下，等產後就去。。

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10^#

發表於 14-4-8 03:00 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part?

留毛請教

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11^#

發表於 14-4-8 03:05 |只看該作者

引用：一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最

原帖由 pc999 於 14-04-07 發表
一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最快修身，我最初貪快諗住仲後生30分鐘當食生菜...結果做唔夠30又 ...

如果全身減，又剛入手，真係勁推disc1紅帽。
我兩年前係淨跳紅帽，上年生完細仔150磅，就游水為主，跳disc4 mat一個月修肚大脾hip勁快，之後冇跳就踩單車。
而家108磅了

不過未夠firm就真，湊仔唔夠時間用

點評

215702 勁！

發表於 14-4-13 09:46

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畀面勳章 BK Milk勳章

12^#

發表於 14-4-8 03:22 |只看該作者

回覆 qmui 的帖子

黃色衫加紫色褲

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chickenwing2006

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好媽媽勳章

13^#

發表於 14-4-8 03:23 |只看該作者

引用：一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最

原帖由 pc999 於 14-04-07 發表
一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最快修身，我最初貪快諗住仲後生30分鐘當食生菜...結果做唔夠30又 ...

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14^#

發表於 14-4-8 04:03 |只看該作者

咁擴胸同收肚腩係邊隻呀??

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2024年龍年勳章

15^#

發表於 14-4-8 07:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+pc999+於+14-04-07+發表一開

原帖由 fupigpig 於 14-04-08 發表
如果全身減，又剛入手，真係勁推disc1紅帽。
我兩年前係淨跳紅帽，上年生完細仔150磅，就游水為主，跳disc4 ...

其實事面dvd是否隻隻一樣？

我買一盒兩隻dvd
Disc 1 有 5個 track.
按順序：跳舞，啞鈴，mat ， fitball. Fitball.

Disc 2 有 4個 track.

同你地買的是否一樣？

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16^#

發表於 14-4-8 07:29 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

我當年係做 Fitness Ball ABS. 非常有效收小腹同後面 call 机肉

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17^#

發表於 14-4-8 07:37 |只看該作者

Figurerobics: Mat
Bodyball: ABS, Hip & Legs
萬寧 x 鄭多燕: 中央肥胖篇 x 3

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環保接龍勳章

18^#

發表於 14-4-8 07:41 |只看該作者

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留位學野

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畀面勳章 BK Milk勳章

19^#

發表於 14-4-8 07:42 |只看該作者

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留位

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發表於 14-4-8 07:53 |只看該作者

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留名學嘢

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