自由講場 今日: 162 | 主題: 1302208

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2024年龍年勳章

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發表於 14-4-7 23:21 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題。在三聯買了隻38蚊鄭多燕dvd. 見集中做手，跳邊款先減肚腩呢？

無fit ball 做唔做到？

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黃花花

禁止訪問

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發表於 14-4-13 20:43 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

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guji

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發表於 14-4-13 19:51 |只看該作者

留毛

誰也不懂誰

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carcarbaby123

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83^#

發表於 14-4-13 19:29 |只看該作者

想知如果想減手臂拜拜肉應該跳邊part?

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cherry媽咪

侯爵府

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發表於 14-4-13 19:15 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part?

跳mat個八月十五同條腰都好痛，真係痛到嘔呀

lmy

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pc999

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發表於 14-4-13 17:42 |只看該作者

回覆：niceynicey 的帖子

冇節食，鍾意食乜就食...
有時口痕仲會特登落天后甜ee食榴槤豆腐花...
堅持跳，頭7次你就會發現體型變化

HAPPY EVERYDAY

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pc999

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發表於 14-4-13 17:40 |只看該作者

回覆：jung93 的帖子

Mat係著黃色背心+紫色單車褲
你上youtube搵鄭多燕mat就見到難度5粒星囧
我而家隔日跳呢隻就夠皮

HAPPY EVERYDAY

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小尚

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79^#

發表於 14-4-13 09:47 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

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jung93

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發表於 14-4-13 09:47 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part?

有無jm可以分享MAT? 又灰帽又紅帽既youtube上黎我⋯睇唔明

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cracker

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發表於 14-4-13 09:40 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

留名減肚

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niceynicey

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發表於 14-4-13 09:37 |只看該作者

引用：係咪呢集？跳到我抽筋！

原帖由 doswong 於 14-04-09 發表
係咪呢集？跳到我抽筋！

你呢隻係鄭老師口中已經係最易

我鐘意跳小紅帽，出汗勁d

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niceynicey

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75^#

發表於 14-4-13 09:35 |只看該作者

引用：一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最

原帖由 pc999 於 14-04-07 發表
一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最快修身，我最初貪快諗住仲後生30分鐘當食生菜...結果做唔夠30又 ...

嘩，好勁

肯定減得好靚好firm
你有冇加埋節食呢，請賜教

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許c9

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BK Milk勳章

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發表於 14-4-13 09:13 |只看該作者

引用：回覆 doswong 的帖子試下俾D力去跳.. 確實

原帖由 goddamnit 於 14-04-09 發表
回覆 doswong 的帖子

試下俾D力去跳.. 確實用力既話紅帽耗氧比FR3高

mat係唔係即係坐係地下跳果隻？？

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dragonball0301

禁止訪問

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73^#

發表於 14-4-13 08:05 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

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kishibabe

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發表於 14-4-13 07:36 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part?

學野

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echan21

洋房

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發表於 14-4-13 06:06 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part?

我之前每日都跳灰帽加紅帽但好悶同身體好似適應咗。後來見萬寧貓唔錯就萬寧貓10min+紅帽，最近就萬寧貓+紅帽或萬寧貓+啞鈴每日輪流，mat好勁但每次做完都好倦所以一星期一、兩次算！

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新紮媽媽

侯爵府

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70^#

發表於 14-4-10 00:18 |只看該作者

回覆：減肚腩，鄭多燕跳邊part

留名，學野

愛是恆久忍耐......

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qmui