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減肚腩，鄭多燕跳邊part? [複製鏈接]

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fupigpig

珍珠宮

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1^#

發表於 14-4-8 03:05 |顯示全部帖子

引用：一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最

原帖由 pc999 於 14-04-07 發表
一開始跳MAT會好灰心，因為MAT係超辛苦但最快修身，我最初貪快諗住仲後生30分鐘當食生菜...結果做唔夠30又 ...

如果全身減，又剛入手，真係勁推disc1紅帽。
我兩年前係淨跳紅帽，上年生完細仔150磅，就游水為主，跳disc4 mat一個月修肚大脾hip勁快，之後冇跳就踩單車。
而家108磅了

不過未夠firm就真，湊仔唔夠時間用

點評

215702 勁！

發表於 14-4-13 09:46

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fupigpig

珍珠宮

積分: 32244

2^#

發表於 14-4-8 11:29 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由 fupigpig 於 14-04-08 發表如

原帖由 MissMusic 於 14-04-08 發表
其實事面dvd是否隻隻一樣？

我買一盒兩隻dvd

我嗰時係開youtube㗎咋，其實兩三年前呢度d jm開始跳時，主要都應該講緊之前一套4 disc.
我覺得邊套都冇所謂，因我當時都跳晒幾款，又買左佢本書，跳時係知邊d位用力(攰㗎)，咪知修邊度囉，hahaha…
個人意見，唔洗太勉強，即使個個講跳mat咁辛苦，我剛生完仔半年後先跳，佢一個動作係8+8吓，有幾個動作真係攞命，但量力而為做，我做到5吓都繼續落去，好快就會進步，唔洗10日腰位係感覺修左，但同時初跳幾日會腰痛。