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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有跳鄭多燕既jm請進

自由講場今日: 3216|主題: 1332750

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有跳鄭多燕既jm請進 [複製鏈接]

minikin

伯爵府

積分: 18779

1^#

發表於 14-4-9 23:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我睇啲動作好自然好靚，但自己就只係跟得就跟，其實跳得好呢hea下，好似扭腰個啲動作，我都唔係好扭到，係資質問題定跳得唔夠？

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goddamnit

珍珠宮

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2^#

發表於 14-4-9 23:44 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 14-4-9 23:44 編輯

minikin 發表於 14-4-9 23:39
我睇啲動作好自然好靚，但自己就只係跟得就跟，其實跳得好呢hea下，好似扭腰個啲動作，我都唔係好扭到，係 ...

思考 : 用腰畫 8 字 .

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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rrxx

珍珠宮

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畀面勳章

3^#

發表於 14-4-9 23:44 |只看該作者

回覆：有跳鄭多燕既jm請進

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47856

4^#

發表於 14-4-9 23:46 |只看該作者

回覆 minikin 的帖子

又補充 : 未熟時一定做得唔靚 .. 可能係因為唔夠力做 ,可能係做錯動作.問題唔係好大 ,慢慢就做倒.

只要唔好衰傷膝..
深蹲膝頭一定唔可以過腳尖

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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MaiShop

大宅

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5^#

發表於 14-4-9 23:47 |只看該作者

回覆：有跳鄭多燕既jm請進

我都係，跳完一part都冇乜出汗

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minikin

伯爵府

積分: 18779

6^#

發表於 14-4-9 23:56 |只看該作者

引用：回覆 minikin 的帖子又補充 : 未熟時一定做

原帖由 goddamnit 於 14-04-09 發表
回覆 minikin 的帖子

又補充 : 未熟時一定做得唔靚 .. 可能係因為唔夠力做 ,可能係做錯動作.問題唔係好大 ...

咁係咪熟能生巧？

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47856

7^#

發表於 14-4-10 00:25 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 14-4-10 00:27 編輯

回覆 minikin 的帖子

係的 ,當你熟左之後 ,然後再用力去跳都完全唔索氣咁可以

1 : 連跳兩隻
2 : 跳 pumb it up 之類 ..
3 : kick boxing ,keep 住心跳 13x-14x .

FR1 紅帽 ,2啞鈴 ,3灰

我之前跳 FR2+FR1, 或者 FR3+FR1 ,而家跳完 FR2 到第22分鐘至有感覺...
今日轉 kickboxing 很 high ...