回覆 dragonball0301 的帖子
我體重偏低, 所以唔需要減磅, 但當然脂肪有肚仔, 大比, 都多咗D 啦!
所以我用 TR90, 是最想增肌和塑型, 希望多肉個度修反些. 我是一個比較認真對這90日的人, 我真係去了解吓什麼運動配合會減脂增肌得更好, 發現了有好多可在家都可以做的阻力運動, 就是健身教練也說, GYM 的機械不能跟著我走, 但懂得用自身體重做阻力運動, 去到邊都可以做運動.
好啦!! 3 個月的結果, 磅數沒有少到, 但脂肪%少了, 而身型是靚咗. 數字上腰和大腿都減了1.5-2吋.
我已用完晒, 都講本身都係輕的人, 155CM, 大概42-43KG, 所以我沒有再食, 但飲食習慣和運動已 KEEP 住, 自己個人感覺很好.  我現在繼續努力,想練出馬甲線, 人魚線, 重差少少, 係咪好貪心呢?   
  
    
 
 
 
 
"知識是叫人自高自大,惟有愛心能造就人。"哥林多前書八章1節