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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 34週，小腿成日抽筋。。。

懷孕前後今日: 2|主題: 330200

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查看: 635 | 回覆: 6

34週，小腿成日抽筋。。。 [複製鏈接]

kscullie

複式洋房

積分: 340

1^#

發表於 14-10-23 11:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

晚上睡覺，小腿一申直，即刻抽筋，痛到cc下，過一陣好番d。起身之後，仲有痛。
有冇話食咩或者泡下腳會好d呢？

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BEBIBE

男爵府

積分: 7300

2^#

發表於 14-10-23 11:38 |只看該作者

抽根係缺鈣呀. 要補鈣了

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Lovelycuby

大宅

積分: 1289

3^#

發表於 14-10-23 11:42 |只看該作者

回覆：kscullie 的帖子

有書話鈣質吸收5夠抽筋，可以留意下。我1懶5記得食/飲奶個排就易抽。

再搵野long下對脚啦，如果痛，有時叫醒c6幫我拉下，不過佢瞓到豬時，我就張隻腳long係牆(瞓係床)，會快些退~

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macy1006

大宅

積分: 1552

開心吸收勳章

4^#

發表於 14-10-23 13:52 |只看該作者

回覆：kscullie 的帖子

您試下晚晚訓前叫老公用按摩油幫您按下雙腳先訓，我按左就無抽筋

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Chichi-dango

禁止訪問

積分: 2929

畀面勳章

5^#

發表於 14-10-23 14:23 |只看該作者

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六月之星

公爵府

積分: 27735

6^#

發表於 14-10-23 15:05 |只看該作者

引用：晚上睡覺，小腿一申直，即刻抽筋，痛到cc下

原帖由 kscullie 於 14-10-23 發表
晚上睡覺，小腿一申直，即刻抽筋，痛到cc下，過一陣好番d。起身之後，仲有痛。
有冇話食咩或者泡下腳會好d ...

會唔會訓覺凍陳或者缺鈣啊？
試下食鈣片喇！

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

7^#

發表於 14-10-23 16:26 |只看該作者

回覆 kscullie 的帖子

您好kscullie ，腳抽筋係懷孕中期同後期都係好普遍嘅，因為額外嘅重量對媽媽腳部肌肉造成壓力，亦可以因為血液循環唔好、血液鈣質或脫水等等。抽筋時伸直對腳再將腳板向前小腿屈，做多D腿部拉筋嘅運動、每日20-30分鐘運動如外出散步，盡量向左側瞓都會有幫助! 除左多盡量嘗試每日飲到8杯水之外，好似JM 咁講，平時進食多D含豐富鈣質食物如奶類﹑芝士﹑豆腐等等，有需要便向醫生查詢睇下有無需要額外進食鈣片補充劑，同埋休息時記得要墊高對腳呀! 加油!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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