興趣嗜好

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洋房

積分: 544


發表於 04-4-20 04:38 |顯示全部帖子

熬夜的技巧

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。
否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!
因此,想要熬夜的您,千萬記住:

1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!

3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。

4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。

晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!

熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。


伯爵府

積分: 19946

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 07-10-26 09:59 |顯示全部帖子
thanks for sharing


水晶宮

積分: 70044

畀面勳章


發表於 07-10-26 09:59 |顯示全部帖子
多謝您分享
原文章由 carolhui2000 於 04-4-20 04:38 AM 發表
熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。
否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!
因此,想要熬夜的您,千萬記住:

1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2.提神飲料 ...


複式洋房

積分: 152


發表於 07-10-26 11:11 |顯示全部帖子
很好很好,多謝分享


大宅

積分: 1372


發表於 07-10-26 11:38 |顯示全部帖子
THX~~ 早睡早起身體好


寶石宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 最關心BB問題熱投勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章


發表於 07-10-26 11:47 |顯示全部帖子
thxthx......:mrgreen: :mrgreen:


珍珠宮

積分: 43543


發表於 07-10-26 18:57 |顯示全部帖子
thanks for sharing


翡翠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


發表於 08-1-18 14:06 |顯示全部帖子
thanks


別墅

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發表於 08-1-18 15:23 |顯示全部帖子

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