婦女醫護 今日: 1 | 主題: 34360

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發表於 15-1-9 17:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上星期發現自己有網球肘，醫生話唔算嚴重，已開始做物理治療。請問有冇jm有醫治既方法?

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發表於 15-1-9 21:52 |只看該作者

熱敷及多做伸展拉筋運動，或找醫師推拿理療。

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發表於 15-1-10 08:10 |只看該作者

回覆：Grateful.N 的帖子

Thanks

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fishwawa

伯爵府

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發表於 15-1-10 14:39 |只看該作者

多休息少拿重物，多用熱巾暖袋，我就用按摩cream塗+神燈(紅外線，電磁波燈)照！

過好,每一天！

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發表於 15-1-13 12:19 |只看該作者

回覆：fishwawa 的帖子

Thanks
聽日上第三堂，物理治療師話如果冇好轉就要針灸，聽到都有d驚同痛

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pigpeppapig

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發表於 15-1-13 12:31 |只看該作者

引用：Thanks聽日上第三堂，物理治療師話如果冇好

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發表於 15-1-13 14:37 |只看該作者

針灸最多當比蚊咬，不用怕。

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maymaybear

別墅

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發表於 15-1-15 15:31 |只看該作者

回覆 chiubb2012 的帖子

做下針灸好好多~另外之前睇個BLOG話可以試下做伸展操, 你都試下~
http://www.leewingyee.com/2013/10/blog-post_7.html
伸展操
患手伸直，反手與前臂成90度角，以健手輔助，保持動作10秒。
然後手腕反方向，與前臂成90度角，維持10秒。
每組動作重覆10次。

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9^#

發表於 15-1-15 15:49 |只看該作者

回覆：maymaybear 的帖子

琴日針灸完又真係好似好咗。
Thanks

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發表於 15-1-15 18:33 |只看該作者

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wudy

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發表於 15-1-18 14:20 |只看該作者

我之前睇針灸好番。

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yuen1818

水晶宮

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發表於 15-1-18 20:07 |只看該作者

wudy 發表於 15-1-18 14:20
我之前睇針灸好番。

me too~

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linhing

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發表於 15-1-19 01:27 |只看該作者

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發表於 15-1-19 14:33 |只看該作者

本帖最後由 Grateful.N 於 15-1-19 14:34 編輯

linhing 發表於 15-1-19 01:27
衝擊波

衝擊波不可用過多過量，會有機會受傷。

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linhing

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15^#

發表於 15-1-20 22:39 |只看該作者

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linhing

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發表於 15-1-21 10:11 |只看該作者

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busimami

伯爵府

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發表於 15-1-21 13:18 |只看該作者

請問點樣知自己有網球肘

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發表於 15-1-21 14:01 |只看該作者

回覆：busimami 的帖子

我係覺得隻手冇啦啦痛，之後C6話我隻手腫咗，去睇醫生先知原來係網球肘

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