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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人未到四十膝蓋陰陰痛

自由講場今日: 4671|主題: 1301072

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樓主: prettyjane

有冇人未到四十膝蓋陰陰痛 [複製鏈接]

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發表於 15-2-15 09:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-02-15 發表我都

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發表於 15-2-15 09:47 |只看該作者

見樓上咁多情況, 即係體重控制對對菠蘿蓋保養都好重要!!!

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23^#

發表於 15-2-15 09:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-02-15 發表我都

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發表於 15-2-15 10:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-02-15 發表我都

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25^#

發表於 15-2-15 10:04 |只看該作者

引用：中醫話膝蓋痛要鍛鍊果度既肌肉先得，踏健身

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26^#

發表於 15-2-15 10:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-02-15 發表我都

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27^#

發表於 15-2-15 10:11 |只看該作者

引用：坊間的骨康健或七海健絡是否ok嫁

原帖由 prettyjane 於 15-02-14 發表
坊間的骨康健或七海健絡是否ok嫁

平日有無成尸蹺腳呀？

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28^#

發表於 15-2-15 10:19 |只看該作者

引用：見樓上咁多情況,+即係體重控制對對菠蘿蓋保

原帖由 cy101 於 15-02-15 發表
見樓上咁多情況, 即係體重控制對對菠蘿蓋保養都好重要!!!

體重控制，肌肉力量，當然直接影響..
仲有姿勢問題，運動都幫倒，起碼識得控制核心肌群，唔會下下都將力放哂響唔應該既地方，例如膝頭

我自己減，就係計卡路里，食得多過隻豬，加上跳健身操。
上年三月減到九月倒冇左近 20kg ，然後平台期到而家，但係膝頭冇再痛，而且血壓由偏高變正常偏低

食乜海乜乜有冇效唔夠膽講，但係減磅應該係最有效既方式

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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29^#

發表於 15-2-15 10:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-2-15 10:19
體重控制，肌肉力量，當然直接影響..
仲有姿勢問題，運動都幫倒，起碼識得控制核心肌群，唔會下下都將力放 ...

好奇一問, 你仲有幾多想減?

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30^#

發表於 15-2-15 10:34 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-2-15+10:19+體

原帖由 cy101 於 15-02-15 發表
好奇一問, 你仲有幾多想減?

大慨減多 5-6 磅脂肪，將體脂減到再低啲就滿足 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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31^#

發表於 15-2-15 10:38 |只看該作者

回覆：有冇人未到四十膝蓋陰陰痛

我，依家23歲，右手腕，右膝已經準過天文台

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32^#

發表於 15-2-15 10:47 |只看該作者

hanangah 發表於 15-2-14 16:39

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好媽媽勳章

33^#

發表於 15-2-15 10:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+elysemama+於+15-02-15+發表

原帖由 KT0603 於 15-02-15 發表
「奔走行」急步行就適合我呢類步入中年多時的女仕，否則膝蓋易傷，我早上在p記做gym一小時，晚飯後落街奔走 ...

謝謝分享！奔走行係咪即係怏步咁行就得？

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34^#

發表於 15-2-15 11:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+KT0603+於+15-02-15+發表「奔

原帖由 elysemama 於 15-02-15 發表
謝謝分享！奔走行係咪即係怏步咁行就得？

快走可以 Google 搵
馬克媽媽

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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王國長老

35^#

發表於 15-2-15 11:12 |只看該作者

引用：我呀，以家食緊有glucosamine的supplement

原帖由 wwckinki 於 15-02-14 發表
我呀，以家食緊有glucosamine的supplement

我都食緊glucosamine同鈣片，40歲膝頭開始痛。

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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好媽媽勳章

36^#

發表於 15-2-15 11:22 |只看該作者

回覆：有冇人未到四十膝蓋陰陰痛

有，上樓梯酸酸軟軟，有時痛tim

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37^#

發表於 15-2-15 11:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-02-15 發表「奔

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發表於 15-2-15 11:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cy101 於 15-02-15 發表見樓

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好媽媽勳章

39^#

發表於 15-2-15 11:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-02-15 發表

原帖由 KT0603 於 15-02-15 發表
教主的飲食理論最強呀

“教主”是誰？

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40^#

發表於 15-2-15 12:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+KT0603+於+15-02-15+發表教主

原帖由 waterfall 於 15-02-15 發表
“教主”是誰？

樓上Goddamnit

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