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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由報料› (轉貼) 過年食唔停口 6蔬果助減磅

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(轉貼) 過年食唔停口 6蔬果助減磅 [複製鏈接]

珠氏家庭

珍珠宮

積分: 31146

2024年龍年勳章

1^#

發表於 15-3-2 12:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

農曆新年期間暴飲暴食，導致攝入過多熱量，再加上作息不定時，少運動，體重不知不覺之間增加。何況過年食品中均含有大量的鹽份，容易令水份積聚體內，造成水腫。

中醫認為，脾胃位於中焦，身體氣血循環，水液轉輸，有賴於脾胃的運化功能，不規律且過量的飲食攝取，往往會造成身體脾胃的負擔，令脾胃功能水濕、痰濁、食物容易積聚於體內。加上過年期間熬夜，容易造成肝膽火旺，使得胃腸消化不良，容易脹氣、打嗝，甚至會胃酸倒流，令身體新陳代謝變差、體重增加。

中醫建議，以下的3蔬3果有助減磅：

1. 紫菜
蘊含豐富纖維素及礦物質，可幫助體內排除廢物及積聚的水份，有瘦腿的效果。

2. 菠菜
可促進血液循環，平衡新陳代謝，有排毒、瘦腿的功效。

3. 西芹
含有大量的鈣質，可強筋骨，此外含有鉀，可減少下半身的水份積聚。

4. 蘋果
含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，且含的鈣量比其他水果豐富，可減少鈉的吸收，消除下半身的水腫。

5. 西柚
含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

6. 奇異果
含豐富的纖維，可增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

點評

SiuBBee

發表於 15-3-3 01:26

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coobo

男爵府

積分: 7320

BK Milk勳章

2^#

發表於 15-3-2 13:05 |只看該作者

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blu3025

大宅

積分: 2508

3^#

發表於 15-3-2 13:26 |只看該作者

減腳同減下半身..
有無上半身

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kitkit218

翡翠宮

積分: 84578

好媽媽勳章畀面勳章

4^#

發表於 15-3-2 13:31 |只看該作者

thanks

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evaw

子爵府

積分: 10798

5^#

發表於 15-3-2 13:59 |只看該作者

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Thx!

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lamb123

公爵府

積分: 27004

6^#

發表於 15-3-2 14:07 |只看該作者

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chika_koichi

大宅

積分: 4849

HiPP勳章(1) 2018復活節勳章畀面勳章 DHA勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第三回開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

7^#

發表於 15-3-2 14:20 |只看該作者

Thanks

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tempooo

珊瑚宮

積分: 118509

畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

8^#

發表於 15-3-3 01:19 |只看該作者

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tangwy0819

侯爵府

積分: 23410

9^#

發表於 15-3-3 06:40 |只看該作者

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HamiBB

伯爵府

積分: 15506

10^#

發表於 15-3-3 07:35 |只看該作者

回覆：(轉貼) 過年食唔停口 6蔬果助減磅

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lau1

大宅

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11^#

發表於 15-3-3 08:01 |只看該作者

Thx

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lau1

大宅

積分: 2545

12^#

發表於 15-3-3 08:03 |只看該作者

Thx

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Manmanca

公爵府

積分: 26441

畀面勳章

13^#

發表於 15-3-3 14:18 |只看該作者

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esmehouse

寶石宮

積分: 387430

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發表於 15-3-3 14:33 |只看該作者

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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