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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步減肥疑惑區

美容扮靚今日: 5|主題: 138008

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跑步減肥疑惑區 [複製鏈接]

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1^#

發表於 15-4-30 07:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我開始跑步已1星期，每天45mins(15mins warm up急步行，20mins慢跑，10mins慢行) 但我今日磅反而重左半磅，好迷惘。

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月餅勳章

2^#

發表於 15-5-2 18:32 |只看該作者

回覆：跑步減肥疑惑區

正常，開始既時候啲肉結實左，所以會重左，只要一路堅持就會見到成績架啦，加油

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3^#

發表於 15-5-2 18:35 |只看該作者

回覆：跑步減肥疑惑區

Same here, 我重左4磅

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4^#

發表於 15-5-2 22:45 |只看該作者

回覆：跑步減肥疑惑區

咁其實我依家急步行+慢跑+慢行合共45分鐘夠唔夠?因我上網睇好多話要跑40分鐘以上先burn到fat，咁我依家算係跑左20分鐘定45分鐘?

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5^#

發表於 15-5-2 22:59 |只看該作者

引用：咁其實我依家急步行+慢跑+慢行合共45分鐘夠

原帖由 karryho 於 15-05-02 發表
咁其實我依家急步行+慢跑+慢行合共45分鐘夠唔夠?因我上網睇好多話要跑40分鐘以上先burn到fat，咁我依家算係 ...

有時係身上D水份問題會令體重加左D。你有冇排水牙？

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6^#

發表於 15-5-2 23:00 |只看該作者

引用：咁其實我依家急步行+慢跑+慢行合共45分鐘夠

原帖由 karryho 於 15-05-02 發表
咁其實我依家急步行+慢跑+慢行合共45分鐘夠唔夠?因我上網睇好多話要跑40分鐘以上先burn到fat，咁我依家算係 ...

I mean 去水腫

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7^#

發表於 15-5-2 23:13 |只看該作者

回覆：mamacat1818 的帖子

我跑既時候都出得多汗既，有無去水腫我唔sure

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