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懷孕前後

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抽筋問題?? [複製鏈接]

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qooqoofans


大宅

積分: 3260


1#
發表於 04-7-28 11:51 |只看該作者

抽筋問題??

各位我現在已23weeks，近來開始小腿抽筋
你地有無這經驗，可以點預防？？
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jessewai


複式洋房

積分: 119


2#
發表於 04-7-28 11:55 |只看該作者

Re: 抽筋問題??

食多d波菜，我上一胎起初都會，後來食多d波茶就冇事。另外日間唔好企太多，臨睡前用溫水浸完腳至睡都會好d﹕
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salina617


複式洋房

積分: 473


3#
發表於 04-7-28 12:04 |只看該作者

Re: 抽筋問題??

我通常都會係朝早未訓醒,想轉身o既時候,就開始黎料,姑娘教我,當想抽筋o既時候,就申直隻腳,有咁直得咁直,及儘量將腳板(咬)向自已,跟住就會停止抽筋,我試過好多次都work。你可以試o下。
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同同


男爵府

積分: 6151


4#
發表於 04-7-28 12:09 |只看該作者

Re: 抽筋問題??

我都係差唔多天光就會抽根..但又唔想起身企直個人喎，因為好眼訓，所以我會曲腳..腳板蹅住張床用力..就唔痛了

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cherieong


民房

積分: 23


5#
發表於 04-7-28 12:18 |只看該作者

Re: 抽筋問題??

我睇書話訓覺時不要平訓, 要打側訓同埋要墊高少少對腳, 仲有唔夠鈣都會易d抽筋的. so far 我現在37weeks 只抽了3次
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monpun


別墅

積分: 880


6#
發表於 04-7-28 12:45 |只看該作者

Re: 抽筋問題??

我都好少抽筋,現在36Week,因每次一Feel到想抽筋就將腳板向上曲向自己就無抽筋.因我抽筋完之後隻腳會疼3-4日,所以知道有此方法之後,我減少左lee種辛苦.
媽媽與浩賢豬仔生活照
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SUKI_C


大宅

積分: 2589


7#
發表於 04-7-28 13:54 |只看該作者

Re: 抽筋問題??



我也是感到就抽筋時,立即將腳尖提起向
自己就唔會抽筋, 係work0架!!!

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fostermak


大宅

積分: 3824


8#
發表於 04-7-29 01:01 |只看該作者

Re: 抽筋問題??

我而家七個月．我試過五至六個月果陣,連續兩個禮拜每逢起身訓醒就抽筋,共抽左六次,係咪好誇張呢？有時作抽筋,小腿拉到緊哂,有時衰到係兩隻腳作抽筋,果肚開始頂住,想捉住隻腳按摩都好辛苦,如果老公O係度,就叫佢幫手拉直腳掌,如果唔係,就要靠自己一個人將腳掌痴著幅牆,拉直腳掌,唔駛一分鐘就冇事．
平時除左令鮮奶，就食多Ｄ野補充釫質同唔好食咁鹹，
我就加碼食芝士同乳酪，就冇抽筋抽得咁厲害．
我家有三個妹...
私人傳訊


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