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phoebebbc


男爵府

積分: 8343


1#
發表於 16-8-28 06:50 |只看該作者
女昇小一啦！之前幼稚園番半日，lunch會自己整俾佢食，所以早餐都求其食，但依家昇小學，時間長左，想整到飽肚，又方便又有營養俾佢做早餐，各位有經驗媽媽幫忙俾下意見啊！

另外小息大多數會俾佢地帶咩番學校食嫁?
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may_home1126


大宅

積分: 2317


2#
發表於 16-8-28 07:13 |只看該作者
早餐: 三文治+朱古力熱飲
小息: 餅乾

順便留毛學野
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1mocha


伯爵府

積分: 19871


3#
發表於 16-8-28 07:17 |只看該作者
may_home1126 發表於 16-8-28 07:13
早餐: 三文治+朱古力熱飲
小息: 餅乾

散蛋三文治。
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candyaust


男爵府

積分: 5007


4#
發表於 16-8-28 07:24 |只看該作者
麥皮
可以加奶/ 蛋/ 香蕉/ 牛油果/ 蜜糖⋯
自由配搭

Pancake
Banana pancake / avocado honey pancake

Baked beans + eggs

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小風波


大宅

積分: 1314


5#
發表於 16-8-28 07:38 |只看該作者
phoebebbc 發表於 16-8-28 06:50
女昇小一啦！之前幼稚園番半日，lunch會自己整俾佢食，所以早餐都求其食，但依家昇小學，時間長左，想整到 ...

成粒蛋蒸熟另一碗雜豆通粉，又吾熱氣又健康
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Katy3118


大宅

積分: 3227


6#
發表於 16-8-28 07:40 |只看該作者
小風波 發表於 16-8-28 07:38
成粒蛋蒸熟另一碗雜豆通粉，又吾熱氣又健康

其實超巿既雜豆會否無營養？
個湯底用咩？
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KT0603


禁止訪問

積分: 102652


7#
發表於 16-8-28 08:01 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Dot0716


侯爵府

積分: 21214


8#
發表於 16-8-28 08:40 |只看該作者

回覆樓主:

蛋/芝士/蕃茄+三文治配奶
奶+粟米片+藍莓/蕉/士多啤梨
粟米/火腿/肉+通粉
麥皮
果占/煉奶/花生醬+多士
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小紅梅


珍珠宮

積分: 37295


9#
發表於 16-8-28 08:58 |只看該作者
Katy3118 發表於 16-8-28 07:40
其實超巿既雜豆會否無營養？
個湯底用咩？

急凍雜豆有營養，當然自制仲好，你可以將生甘荀切粒 生粟米粒 預先急凍，食用時大滾水落，會即刻淋晒食得，而且甘荀味道會更甜。湯底，1碗通粉份量用1隻蕃茄，3/4碗水大滾加入切大粒的蕃茄，加幾滴油(有利茄紅素吸收)，快手壓爛蕃茄出味，一直大滾水加入雜豆，少許鹽提味，好方便就做到蕃茄湯，記得水一定要少，這樣湯底先夠香濃

點評

cutiemapa    發表於 16-9-2 08:35
wcpcelia    發表於 16-8-29 10:55
i_jdg    發表於 16-8-29 01:07
zoekayan    發表於 16-8-28 16:30
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vanessamom


伯爵府

積分: 16619


10#
發表於 16-8-28 09:04 |只看該作者
小紅梅 發表於 16-8-28 08:58
急凍雜豆有營養，當然自制仲好，你可以將生甘荀切粒 生粟米粒 預先急凍，食用時大滾水落，會即刻淋晒食得 ...

等我試下先


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Ste824


子爵府

積分: 13979

2018父親節勳章 2018母親節勳章


11#
發表於 16-8-28 10:00 |只看該作者
phoebebbc 發表於 16-8-28 06:50
女昇小一啦！之前幼稚園番半日，lunch會自己整俾佢食，所以早餐都求其食，但依家昇小學，時間長左，想整到 ...

小學生食早餐可分幾類:

——粟米片+生果，一杯暖奶
——麥皮+瘦肉/免治牛肉
——麥皮+奶+蛋+糖
——乳酪+energy bar
——中式粥（白粥餸油條/加肉碎煑）

——三文治（炒蛋/碎牛/火腿）+ 一杯暖奶
——各款麵包 + 一杯暖奶
——數塊餅乾+一杯暖奶

——湯通粉，肉片+菜
——湯米，肉片+菜
——湯麵，肉片+菜
（避免吃加工食物如午餐肉/煙肉）
（可酌量加大頭菜絲替代菜，）
（避免咖啡因飲品如奶茶/咖啡/朱古力）

點評

cutiemapa    發表於 16-9-2 08:35
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phoebebbc


男爵府

積分: 8343


12#
發表於 16-8-28 13:18 |只看該作者
Ste824 發表於 16-8-28 10:00
小學生食早餐可分幾類:

——粟米片+生果，一杯暖奶

Thx.學到野
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phoebebbc


男爵府

積分: 8343


13#
發表於 16-8-28 13:19 |只看該作者
小風波 發表於 16-8-28 07:38
成粒蛋蒸熟另一碗雜豆通粉，又吾熱氣又健康

湯底用咩嫁?唔該
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chelseywong


男爵府

積分: 7265


14#
發表於 16-8-28 13:20 |只看該作者
自己blend果汁～super juice! 加埋麵包已經好飽好有營養了
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phoebebbc


男爵府

積分: 8343


15#
發表於 16-8-28 13:21 |只看該作者
小紅梅 發表於 16-8-28 08:58
急凍雜豆有營養，當然自制仲好，你可以將生甘荀切粒 生粟米粒 預先急凍，食用時大滾水落，會即刻淋晒食得 ...

勁
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Letitgo


大宅

積分: 4323


16#
發表於 16-8-28 13:24 |只看該作者
瘦肉菜飯
早一晚做妳，第二朝蒸番熱
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bee7581


複式洋房

積分: 226


17#
發表於 16-8-28 13:46 |只看該作者

回覆樓主:

留毛
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fishes


珍珠宮

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2018復活節勳章


18#
發表於 16-8-28 14:29 |只看該作者

引用：Quote:Katy3118 發表於 16-8-28 07:40 其實

原帖由 小紅梅 於 16-08-28 發表
急凍雜豆有營養，當然自制仲好，你可以將生甘荀切粒 生粟米粒 預先急凍，食用時大滾水落，會即刻淋晒食得 ...
依個湯底聽落又易又好味

My Egg Egg Egg Egg Easter House
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fishes


珍珠宮

積分: 39416

2018復活節勳章


19#
發表於 16-8-28 14:30 |只看該作者

引用：自己blend果汁～super juice! 加埋麵包已經

原帖由 chelseywong 於 16-08-28 發表
自己blend果汁～super juice! 加埋麵包已經好飽好有營養了
super juice 落啲咩料參考下

My Egg Egg Egg Egg Easter House
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貝兒Q


大宅

積分: 2801


20#
發表於 16-8-28 14:45 |只看該作者

回覆樓主:

小一生通常食好少: 粟米汁 + 烚蛋
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