夫婦情感

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wmpl


大宅

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1#
發表於 08-11-12 18:47 |只看該作者
[一]
愛情闗係的矛盾之一是,我們感受到彼此的愛,但突然卻覺得與伴侶之間有了情緒上的距離,或以沒感情的方式回應他/她們~~

也許你可以從下面的例子中發現自己的情況:

1~~你可能覺得十分愛你的伴侶,但隔日一早醒來,卻對他/她生氣,這使他/她十分困擾~~

2~~你有愛心,耐心接受對方,但第二天你卻變得愛命令,事事不滿意~~

3~~你無法想像有一天你會不愛你的另一半,但隔天你卻因爭論而突然想離婚~~

4~~你的伴侶對你做許多有愛心的事,而你卻對過去他/她忽略你感到氣憤~~

5~~你被你的伴侶深深吸引,卻突然對他/她的存在無動於衷~~

6~~你和伴侶相處愉悅,卻突然感對你們的闗係感到不安全或無力爭取你的需求~~

7~~你充滿自信,相信你的伴侶愛你,卻突然感到絕望與可憐~~

8~~你原來很大方的給與愛,卻突然的變得壓抑,,主觀,,吹毛求疵,,氣憤或愛控制~~

9~~你的伴侶很吸引你,但當他/她做了某種承諾後,你對他/她卻失去注意,或轉而尋找更有吸引力的人~~

10~~你想和伴侶造愛,但當他/她做主動時,你卻不要了~~

11~~你對自己及你的生活感到滿意,但突然覺得自己沒價值,被遺棄,不完美~~

12~~你這天過得很愉快,很想見到伴侶,但當你看到他/她時,對方說的一些話,卻使你失望,,挫折,,冷漠,,疲倦,,或疏離!!

也許你注意到伴侶和你有同樣的改變,花片刻的時間讀上面的例子,想想伴侶為何會突然失去愛你的能力~~


[摘自:男女大不同第十三章]

[ 本文章最後由 wmpl 於 08-11-13 06:34 編輯 ]
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wmpl


大宅

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2#
發表於 08-11-12 18:54 |只看該作者
我自己就覺得好中,最中就係第二,四,七同第十二項,以前都唔明自己點解會咁??

不過睇完哩本書之後,我就知有時原來以為係對方嘅問題,但其實唔係,係自己一直潛在而未有處理到嘅問題影響自己嘅情緒~~
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paklok


侯爵府

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


3#
發表於 08-11-12 18:59 |只看該作者
好多樣都中,
有1,2,3,5,6,8同12呀!

我一直都知自從生完後情緒上係有問題,
已經盡量放鬆,
奈何同d唔鍾意既人一齊住,
搞到我愈黎愈大壓力
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mkt


大宅

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4#
發表於 08-11-12 23:42 |只看該作者
原來我都中幾多
1,2,3,4,8,10,11,12

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wmpl


大宅

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5#
發表於 08-11-13 05:48 |只看該作者
[二]

也許你同時經驗了伴侶的改變,今日狂戀的兩人,隔日反目成仇的現象是很普遍的~~

這些突然的改變令人因惑,但卻很平常~~

如果不了解發生的原因,可能會以為自己瘋了,或誤下斷論認為愛情已經死亡了~~

幸運的是,這種現象是可以解釋的!!

[ 本文章最後由 wmpl 於 08-11-13 05:52 編輯 ]
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wmpl


大宅

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6#
發表於 08-11-13 16:04 |只看該作者
[三]

愛情帶來我們未解決的感覺,這天我們覺得被愛,隔天我們突然害怕信任愛情!!

當我們以信任來面對和接受伴侶的愛時,曾被拒絕的痛苦又會浮上來!!

不管何時,我們愛自己或被愛時,過去壓抑的感覺會浮上心頭,暫時遮蔽了我們愛的意識!!

我們可能會突然變得性急,,自衛,,吹毛求疵,,怨恨,,愛命令,,麻木或生氣!!

[ 本文章最後由 wmpl 於 08-11-13 16:06 編輯 ]
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wmpl


大宅

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7#
發表於 08-11-13 18:55 |只看該作者
[四]

我們感覺安全自在時,過去無法表達的感覺又突然浮上意識,受愛能化解這種壓抑感覺,我們逐漸地把過去未解決的問題釋放到關係表層!!

你過去未被解決的感覺, 好像要等你感受到愛時才跳出來等待治療!!

我們都繞著過去未解決的痛苦感覺行走,那感覺在我們體內冬眠,直到我們感受到愛時,它們才冒出來!!

如果能夠好好處理這些感覺,我們會比較快活,創造與愛的潛能也比較能發揮!!

但是,如果不治療過去卻責備對方,只會令我們更難過,又再一次壓抑自己的感覺!!
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elmamama


大宅

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8#
發表於 08-11-13 21:41 |只看該作者
咁即係要點做呀
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wmpl


大宅

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9#
發表於 08-11-14 04:11 |只看該作者
[五]

壓抑的感覺在愛中湧現~~

壓抑的感覺不可能出現說:[嗨,我是你過去未解決的感覺!!]

如果你童年時被遺棄或被拒絕的感覺出現時,,你會變得被伴侶遺棄或拒絕,,過去的痛苦投射到目前的狀況裡,,小事情也會變成大傷害!!

數年來,,我們一直壓抑痛苦的感覺,,有一天,我們戀愛了,,愛情使我們覺得我們有足夠的安全開放自己,,真實感受,,於是我們開始感受到過去的痛苦!!
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wmpl


大宅

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10#
發表於 08-11-14 04:22 |只看該作者
[六]

我們過去的感覺不只在我們戀愛時出現,,也在我們感到幸福快樂時出現,,此時..一對夫妻原本應是快樂的,,卻莫名其妙地吵架了!!

例如,,在以下情況他們可能吵架....搬新家,,布置房間,,參加孩子畢業典禮,,宗教慶典,,婚禮,,收到禮物,,度假,,搭車,,完成計劃,,慶祝聖誕節或感恩節,,決定改變壞習慣,,買新車,,換工作,,中彩,,賺大錢,,決定花大錢,或有愉快的性愛時!!

在以上所有的這些特殊情況,,夫妻雙方或一方可能在事情發生前後或當時,,突然經歷無可解釋的情緒和反應!!
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wmpl


大宅

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11#
發表於 08-11-14 04:35 |只看該作者
[七]

九十 / 十理論~~

了解過去未解決的感覺會定期出現後,,我們就更容易了解,,為何這麼輕易就被伴侶傷害了!!

根據九十/十理論,,我們有百分之九十的難過和過去有關,, 這使我們想不出為什麼自己會莫名其妙的難過,,只有百分之十的難過是和現在的經驗有關!!

讓我們看一個例子::伴侶若對我們有批評,,我們也會覺得受傷害,,但因我們是成人,,有能力了解伴侶不是真的批評我們,,或可能是伴侶心情不好,,這種理解可使批評不至對我們造成太大的傷害,,不會把伴侶的批評當成自己的錯誤!!

但換作別的日子,,伴侶的批評就會造成我們很大的傷害!!當他們批評時,,我們過去的痛苦感覺會漸漸出現,,使我們對於伴侶的批評更敏感,,而造成很大的傷害,,伴侶的批評因引起我們過去的傷害而加倍傷害我們!!

[ 本文章最後由 wmpl 於 08-11-14 04:53 編輯 ]
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大宅

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12#
發表於 08-11-14 04:50 |只看該作者
[八]


小時候,,我們不了解自己是無辜的,,父母的否定是他們的問題,,但我們卻把所有的批評,,拒絕和責罵都視為是個人犯的錯!!當這些小時候未解決的問題一一出現,,我們就容易把伴侶講的話當成是批評,,拒絕,,責罵!!

我們對伴侶批評的反應百分十是來自他們的批評內容,,百分之九十則和我們的過去有關!!

想像某種東西稍微刺到你的手臂或輕輕碰到你,,那不會對你造成大的傷害,,再想像某種東西刺到或碰到你的傷口,,那就會使你覺得十分疼痛!!同樣的,,當未解決的感覺出現時,,我們對即使很普通的刺傷或碰撞都會很敏感!!

關係初始時,我們也許不那麼敏感!!過去感覺需過一段時間才會出現,但一旦出現,我們對伴侶就會有不同的反應!!
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wmpl


大宅

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13#
發表於 08-11-14 05:05 |只看該作者
[九]

如何互相支持~~

男人的過去經驗出現時,,他通常會去他的洞穴,,此時他非常敏感,需要別人完全的接受,,而女人的過去經驗出現時,,也就是她自尊崩潰時,,她需要温柔與體貼!!

這些觀察可以幫助你控制感覺!!如果你對伴侶感到難過,在面對他/她之前,,先把你的感覺寫在紙上!!透過寫情書的方法,,你的負面感覺會自動放鬆,,過去的傷害也會獲得治療!!情書可幫助你掌握現在,讓你以更信任,,接受,,了解與原諒的方式回應伴侶!!

了解九十/十理論也可幫助你面對伴侶的激烈反應!!知道過去經驗對他/她的影響,,會使你更能付出了解與支持!!

當伴侶的過去經驗出現時,,不要告訴他們對你的反應過度,,否則會更傷害他們,,如果你刺到一個人的傷疤正中央,,你還會告訴他們反應過度嗎??
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wmpl


大宅

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14#
發表於 08-11-14 05:19 |只看該作者
[十]

了解過去的感覺如何出現,,使我們更了解伴侶為何會有莫名的反應,,這是他們治療的過程!!給他們一些時間冷靜下來,,重新整理自己!!如果你很難傾聽他們的感覺,,就鼓勵他們在談沮喪感覺之前先寫給你一封情書!!

了解你的過去如何影響你現在的反應,,可以幫助你治療你的感覺!!如果你的伴侶在某方面令你難過,,寫一封情書給他,,在寫時詢問自己目前的難過和過去的經驗有什麼關連!!當你寫信時,,過去的記憶可能會出現,,而你也會發現實際上你是對父親或母親感到難過!!此時,,要繼續寫,,但對象是父母,,然後附上一封愛的回應信,與你的伴侶分享這封信!!

他們會喜歡聽你讀信!!若不了解我們的過去,,我們會傾向於責備伴侶或讓伴侶覺得被責備!!如果你希望伴侶更在乎你的的感覺,就讓他們經驗你過去的痛苦感覺!!

寫情書則是讓他們經驗你痛苦的好機會!!
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wmpl


大宅

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15#
發表於 08-11-14 05:49 |只看該作者
個人小結~~

上文中提到寫情書自我舒發或寫給伴侶,不過只是形式上的事,不用執着,可以以其他方式代替,,例如::sms,,寫blog,,便條,,錄音甚至是在內心自我編寫再對伴侶告解都可以,當然以文字或語言記錄下來,自己就可以反覆多看幾次,,再作反省,,就更能達到感少爭論和自我治療的目的,但不論以何種方式,都需要依照以下的根據來做>>>

一,,儘量找一個安靜及不會被騷擾的地方作記錄

二,,坦誠地面自己,,不作隱瞞,不過有些太尷尬的事,暫時不想說的話,就先留在心,或只寫給自己看,,在感覺對方開始接受自己後才慢慢釋放出去,要適當地保護自己之餘又能正確地表達出真正的感覺!

三,,不要盡說些晦氣或指責的言詞,寫情書的意義在於發洩及安撫自己的情緒,好讓自己能夠平心靜氣地面對伴侶,絕不是要把關係弄得更惡劣!!
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wmpl


大宅

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16#
發表於 08-11-14 06:06 |只看該作者
舉個例子和簡單的寫法::

湯姆打盹過了頭,,忘記帶女兒去看牙,,他的太太愛莎十分生氣,,但她不願意直接以憤怒和不定面對湯姆,,接著她坐下來寫情書!!之後,,她能以更接受的方式親近湯姆!!

愛莎因為寫了這封信而不覺需要教訓或拒絕她丈夫!!他們那晚沒有爭論,,反而享受了一個愉快的夜晚!!下一個星期,,湯姆帶女兒去看牙醫了!!

親愛的湯姆:

1~~氣憤::我很氣你忘了,,氣你睡過頭!!我很氣你每次一打盹就把什麼都忘了!!我不願再覺得這件事都是我的責任!!你期待我做每一件事,,我累了!!

2~~傷心::女兒錯過了看牙醫的時間使我傷心,,你的健忘也讓我傷心!!我傷心我似乎不能倚賴你,,我傷心你把精神都放在工作上,,拖著疲憊的身子回家,,只留給我一點點時間!!你看到我時冷冷淡淡的,,讓我覺得受到傷害!!你的健忘也傷害了我,,好像你一點也不在乎我!!

3~~害怕::我害怕我必須做每一件事,,我害怕信任你,,我害怕你不在乎我,,我害怕又要負起責任!!我不要什麼事都做,,我需要你的幫忙,,我害怕你不負責任,,害怕你工作過度,,害怕你勞累生病!!

4~~後悔::你與醫生失約令我不好意思,,你遲到也令我很為難,,我很抱歉凡事要求你,,抱歉沒有接受你,,羞愧沒有更愛你!我不要拒絕你!!

5~~我愛你,,我了解你很累,,也知道你在盡力而為,,我原諒你的健忘!!謝謝你願意帶女兒去看牙醫!!我知道你關心我們,,我知道你很愛我!!我人生中有你實在很幸運,,我想要和你共度有愛的夜晚!!

愛你的愛莎

[ 本文章最後由 wmpl 於 08-11-14 07:09 編輯 ]
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