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生完幾耐先可以跑步? [複製鏈接]

君君仔

複式洋房

積分: 453

1^#

發表於 16-12-17 17:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

順產就黎坐完月身形肥左好多好多衫已經唔岩著全身無晒肌肉好多快D減肥
唔知坐完月慢跑得唔得?又或者幾時先跑得?

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kkk23

別墅

積分: 984

2^#

發表於 16-12-17 20:07 |只看該作者

君君仔發表於 16-12-17 17:24
順產就黎坐完月身形肥左好多好多衫已經唔岩著全身無晒肌肉好多快D減肥
唔知坐完月慢跑得唔得?又或者幾 ...

本帖最後由 kkk23 於 16-12-17 20:08 編輯

產後檢查時醫生話如果傷口已埋好可以做慢跑等運動了，即係6星期後

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galaxyjen

男爵府

積分: 6388

3^#

發表於 16-12-20 10:07 |只看該作者

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唔好太心急。產後應盡量多休息。跑或行得太多，小心子宮下垂。

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

4^#

發表於 16-12-20 18:10 |只看該作者

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Hello 君君仔，簡單嘅產後運動都可以強化肌肉，生完BB好快已經做得，可以參考依個網址:http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/hea ... woman_pwwp_epp.html 。而比較劇烈嘅運動例如跑步，好似樓上JM 咁講最好做埋產後檢查睇下復原程度先再做。都明白媽媽想快D恢復身材，多留意熱量吸收，少食多餐和避免高卡路里、高糖、高脂、高碳水化合物既食物，養成少肉多菜的飲食習慣都可以幫助控制體重架。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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