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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 健身單車一問

自由講場今日: 704|主題: 1332691

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健身單車一問 [複製鏈接]

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積分: 2010

1^#

發表於 17-6-22 22:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我想減肥唔想操肌肉唔想練到實哂應該用咩速度？快定慢

本來好有heart 但我朋友話佢踩到個pat實哂 keep住好大

有無jm.......教下我呀

湊住小朋友好難落街跑步 c6返黎都夜我又唔敢夜媽媽落去太靜了

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

2^#

發表於 17-6-22 22:21 |只看該作者

Samoyed.nana 發表於 17-6-22 22:04
我想減肥唔想操肌肉唔想練到實哂應該用咩速度？快定慢
本來好有heart 但我朋友話佢踩到個pat ...

阻力不用太大，反而speed 要快過30,踩前踩後都拉筋，肌肉會冇咁實。

Childhood is journey, not a race.

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積分: 2010

3^#

發表於 17-6-22 22:24 |只看該作者

是是但但發表於 17-6-22 22:21
阻力不用太大，反而speed 要快過30,踩前踩後都拉筋，肌肉會冇咁實。

拉筋！！！多謝提醒

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積分: 4346

4^#

發表於 17-6-22 22:34 |只看該作者

回覆樓主

我反而買左太空漫遊機，唔做傷膝頭哥

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5^#

發表於 17-6-22 22:41 |只看該作者

welove1006 發表於 17-6-22 22:34
我反而買左太空漫遊機，唔做傷膝頭哥

姐係要keep住做？

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積分: 2010

6^#

發表於 17-6-22 22:43 |只看該作者

welove1006 發表於 17-6-22 22:34
我反而買左太空漫遊機，唔做傷膝頭哥

Sorry 一下理解錯你意思係唔做拉筋會傷

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牛年勳章

7^#

發表於 17-6-22 23:27 |只看該作者

welove1006 發表於 17-6-22 22:34
我反而買左太空漫遊機，唔做傷膝頭哥

減到肥嗎？

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積分: 1693

8^#

發表於 17-6-23 01:21 |只看該作者

回覆樓主

單車ok架,我由201減到140了,一開頭用跑步機快行（跑步機太嘈賣左）而家用單車,其實做減肥運動都睇心跳率,當然我只用1踩,踩慣左1上唔到燒脂心跳,而定阻力踩2

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積分: 2010

9^#

發表於 17-6-23 05:57 |只看該作者

香寶發表於 17-6-23 01:21
單車ok架,我由201減到140了,一開頭用跑步機快行（跑步機太嘈賣左）而家用單車,其實做減肥運動都睇心跳率,當 ...

嘩勁

你每日踩幾耐呀？

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