義工

自由講場 今日: 6149|主題: 982665

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哩排一跑步,腳底就出事


複式洋房

國民生產總值:179


發表於 17-8-7 19:32 |顯示全部帖子
本帖最後由 tyau 於 17-8-7 19:33 編輯

上年開始跑步

之前都好地地

但哩排跑就成日生水泡

仲要d水泡好易就爆

搞到有皮留左係度

行路形住踩緊d野好辛苦...

大家有冇試過類似經歷,又係點處理?





大宅

國民生產總值:4147


發表於 17-8-7 20:15 |顯示全部帖子

回覆樓主:

波鞋太鬆?下次著2對socks,減少摩擦,行山友都係咁


子爵府

國民生產總值:14952


發表於 17-8-7 21:56 |顯示全部帖子
tyau 發表於 17-8-7 19:32
上年開始跑步之前都好地地但哩排跑就成日生水泡仲要d水泡好易就爆搞到有皮留左係度行路形住踩緊d野好辛苦.. ...

襪或鞋太鬆? 試下著五趾襪跑, 有幫助.


複式洋房

國民生產總值:112


發表於 17-8-11 16:28 |顯示全部帖子
搽凡士林


公爵府

國民生產總值:26974


發表於 17-8-11 16:33 |顯示全部帖子
tyau 發表於 17-8-7 19:32
上年開始跑步之前都好地地但哩排跑就成日生水泡仲要d水泡好易就爆搞到有皮留左係度行路形住踩緊d野好辛苦.. ...
對鞋唔啱使。

買返跑步鞋, 著厚襪。運動前要拉夠筋(包括腳部)。


別墅

國民生產總值:586


發表於 17-8-11 16:34 |顯示全部帖子
鞋太鬆


複式洋房

國民生產總值:179


發表於 17-8-11 16:42 |顯示全部帖子
回覆 ohyesh 的帖子

等我試試先!


複式洋房

國民生產總值:179


發表於 17-8-11 16:43 |顯示全部帖子
本帖最後由 tyau 於 17-8-11 16:43 編輯

回覆 紅豆包 的帖子

我見過有運動用凡士林 不過貴到飛起


複式洋房

國民生產總值:179


發表於 17-8-11 16:45 |顯示全部帖子
回覆 brindlewin 的帖子

我有拉筋呀, 不過唔知係咪唔夠


大宅

國民生產總值:3136


發表於 17-8-11 16:51 |顯示全部帖子
tyau 發表於 17-8-11 16:43
回覆 紅豆包 的帖子

我見過有運動用凡士林 不過貴到飛起

正確,是要用花士凡。我都有跑開步同比賽的,好多跑友都會用呢個方法。


子爵府

國民生產總值:13725

2018復活節勳章


發表於 17-8-11 17:19 |顯示全部帖子

回覆樓主

係咪對鞋size唔啱啊,換過對鞋啦!


民房

國民生產總值:25


發表於 17-8-11 17:28 |顯示全部帖子
成個腳底定腳指都有? 腳指有著5指襪就[email protected]@


公爵府

國民生產總值:28566

15週年勳章


發表於 17-8-11 17:47 |顯示全部帖子
著厚襪


民房

國民生產總值:22


發表於 17-8-11 17:59 |顯示全部帖子
著壓力襪
促進到腳部血液循環
冇咁易生水泡


別墅

國民生產總值:600


發表於 17-8-11 18:05 |顯示全部帖子
波鞋太鬆啦


洋房

國民生產總值:49


發表於 17-8-11 18:26 |顯示全部帖子
鞋唔岩size?


複式洋房

國民生產總值:179


發表於 17-8-11 18:39 |顯示全部帖子
larrylau 發表於 17-8-11 17:59
著壓力襪
促進到腳部血液循環
冇咁易生水泡

壓力襪?


複式洋房

國民生產總值:179


發表於 17-8-11 18:40 |顯示全部帖子
回覆 蘇四月 的帖子

對鞋size岩岩好架


複式洋房

國民生產總值:179


發表於 17-8-11 18:41 |顯示全部帖子
回覆 chrislee85298 的帖子

又唔係吖,岩size wo~



洋房

國民生產總值:88


發表於 17-8-11 19:31 |顯示全部帖子
夏天多汗
鞋唔透氣
買對新架啦
整走水泡之後記住消毒
好緊果陣都要消


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