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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 低醣減肥法

美容扮靚今日: 37|主題: 138036

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低醣減肥法 [複製鏈接]

Yuk_Lam

大宅

積分: 4905

1^#

發表於 17-9-8 21:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近見身邊有岩岩生完BB既朋友試緊低醣減肥法3個月已經減左7KG,

佢話頭幾日有D唔慣, 但好快就無野, 而且佢未生之前都有試過戒澱粉質,

唔知有無JM都有試緊? 可以分享下你地初時會點安排同適應?

如果我好難完全戒到唔食粥粉麵飯, 淨係早餐同午餐唔食應該都可以, 但晚餐好難.

我見 SVELTY 隻【控油･解飯麵】可以分解澱粉及糖份, 仲可以吸油, 打算係晚餐/外出食飯前食.

有無JM試過? Svelty仲有其他減肥產品: Smart瘦身菌, 5黑燃脂丸, 生酵素X酵母.

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~開開心心過每一天~

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lovebbb

珍珠宮

積分: 33608

2^#

發表於 17-9-8 23:34 |只看該作者

回覆樓主:

我試緊半斷醣，1個多星期減到4磅左右，頭1，2天有小小唔係好舒服，出好多汗
早餐食菜+魚肉（三文魚，吞拿魚，沙甸魚）或雞肉或火腿或蛋
約1，2小時後會食1個水果或數條日本蕃薯
午餐菜+肉（樣樣肉都會食，份量時多時少）
晚餐同午餐差不多
總之食物不加糖。
唔會肚餓，因為有食肉，而且我唔算食得好清，肥牛都會食。

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Linda_lady

禁止訪問

積分: 6621

3^#

發表於 17-9-11 11:39 |只看該作者

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Linda_lady

禁止訪問

積分: 6621

4^#

發表於 17-9-11 11:47 |只看該作者

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lovebbb

珍珠宮

積分: 33608

5^#

發表於 17-9-11 12:10 |只看該作者

Linda_lady 發表於 17-9-11 11:39
低醣飲食係不吃含澱粉, 改吃大量的蛋白質, 中等量的油脂.
咁你係唔係淨係做緊早午呢2餐? 而晚餐可能都會食 ...

早餐有時食日本蕃薯戈，算係澱粉質，但升糖較慢

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WingsBobo

大宅

積分: 4445

BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

6^#

發表於 17-9-11 13:12 |只看該作者

我早個月去照腸, 醫生要我3日戒高菜, 菇, 飯,面都唔得, 只係頭2日食白面包, 第三日食粥水,我3日都輕左好多, 但食返野之後, 又反彈, 好快重返哂, 果3日係輕左, 但真係無力,成個人都無精神

我平時食一碗飯, 而家食半碗飯, 咁再食控油解飯麵, 可唔可以做到一半算戒澱粉效果呢?

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fracfrac_baby

男爵府

積分: 6198

7^#

發表於 17-9-12 00:07 |只看該作者

我啱啱開始食S菌28 瘦身菌, 同埋控油.解飯麵, 呢個真係好多人推介, 朋友話日本好大賣.

但我對呢個低糖減肥法都好感興趣, 但餐餐都減就真係好難, 由其公司請食飯, 我公司最少一個月一次生日飯, 好難唔食嘛, 公司請得又食好野, 有大食大, 唔食真係過唔到自己.

我都有用蕃薯係代替飯, 或者紅米飯, 都盡量蒸餸多, 但最衰係夜食, 好似消化得無咁快, 所以試下食S菌28 瘦身菌, 同埋控油.解飯麵, 睇下可唔可以幫助下.