美容扮靚 今日: 0 | 主題: 137595

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發表於 17-9-18 21:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 horsechicken 於 17-9-18 21:55 編輯

好多年前已經食藥減肥，可能食得耐，已經有抗藥性。停咗藥後重咗成廿磅。跟住而家節食，做運動，甚至做埋羊腸埋線，都落唔到磅，請問JM有無辦法？

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發表於 17-9-18 21:56 |只看該作者

回覆樓主

你做咗運動幾耐？

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發表於 17-9-18 21:58 |只看該作者

maggiexo 發表於 17-9-18 21:56
你做咗運動幾耐？

我剩係跑步，一星期兩次，跑30分鐘

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發表於 17-9-18 22:00 |只看該作者

horsechicken 發表於 17-9-18 21:58
我剩係跑步，一星期兩次，跑30分鐘

起碼一星期三次，每次45分鐘或以上。
我用跑步來減肥，已經減咗30磅。

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發表於 17-9-18 22:02 |只看該作者

maggiexo 發表於 17-9-18 22:00
起碼一星期三次，每次45分鐘或以上。
我用跑步來減肥，已經減咗30磅。

跑唔到咁耐，太耐個心唔舒服同有啲暈(emoji)

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發表於 17-9-18 22:05 |只看該作者

回覆樓主

你跑好快？要慢慢跑，咁就會練到條氣。

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發表於 17-9-18 22:06 |只看該作者

maggiexo 發表於 17-9-18 22:05
你跑好快？要慢慢跑，咁就會練到條氣。

都係慢慢跑

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發表於 17-9-18 22:07 |只看該作者

回覆樓主

或者試下快步行都可以架。

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Shamak

禁止訪問

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發表於 17-9-26 16:14 |只看該作者

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發表於 17-9-26 16:39 |只看該作者

Shamak 發表於 17-9-26 16:14
我有食隻減肥藥同瘦身精華 total 減左20磅成年無反彈過

邊隻？介紹吓

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Shamak

禁止訪問

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11^#

發表於 17-9-26 16:41 |只看該作者

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12^#

發表於 17-9-26 16:42 |只看該作者

Shamak 發表於 17-9-26 16:41
Sapphire 藍寶石精華

咁邊隻藥？

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Shamak

禁止訪問

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13^#

發表於 17-9-26 16:43 |只看該作者

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14^#

發表於 17-9-26 16:44 |只看該作者

Shamak 發表於 17-9-26 16:43
我唔記得邊隻好似叫fat xxxx 我係ig 店買幾個朋友都有食過

Can Pm link to me ?

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lauren.ngmanyin

複式洋房

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發表於 17-9-26 17:11 |只看該作者

我以前都係肥底, 試過13X 磅
之後比心機做運動, 每日跑步, 但食野就冇特別介口, 每日都會食一件蛋糕 / 雪糕, 但少左食碟頭飯, 出去通常食麵~
而家KEEP 住10X - 110 磅~~

做運動真係好好好重要!!!

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bearbear12

複式洋房

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16^#

發表於 17-9-26 17:17 |只看該作者

Shamak 發表於 17-9-26 16:43
我唔記得邊隻好似叫fat xxxx 我係ig 店買幾個朋友都有食過

Pm me

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sunshine0613

侯爵府

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17^#

發表於 17-10-4 15:15 |只看該作者

回覆樓主

樓主，真心建議勿吃藥減肥，傷身的。
運動每次起碼45分鐘以上，首30分鐘只是warm up your body，之後才開始burn fat㗎！
而且減肥，一周越碼三次。
試下急步行replace 跑。
如果有budget，可考慮見營養師

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puizhe

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18^#

發表於 17-10-6 01:15 |只看該作者

horsechicken 發表於 17-9-18 21:47
好多年前已經食藥減肥，可能食得耐，已經有抗藥性。停咗藥後重咗成廿磅。跟住而家節食，做運動，甚至做埋羊 ...

我都會好似你咁，但著件運動外套跑，情況好好多。可能唔吹得風

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Kumi33