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義工

興趣嗜好 今日: 164|主題: 123008

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[好文] 食物會影响你的心情嗎


大宅

國民生產總值:1826


發表於 09-3-5 23:50 |顯示全部帖子
食物會影响你的心情嗎:
如果你經常以油炸、燒烤或是酸性食物為主的話,如肉類、糕點、乳酪、奶油、甜點、烤麵包,就可能容易使你的火氣上升,心情煩躁,挫折耐受力降低,並常常容易口乾舌燥,情緒易怒,臉角通紅,血壓上升,交感神經興奮,心跳加快、呼吸短而急,容易長青春痘,頭皮及皮膚易發癢等。
 
經常食用下列食物可能容易引起脾氣急燥:
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱性,只要採用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
大蒜、辣椒等重口味的刺激性食物,通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴槤這類水果也很容易引起火氣。
肉類因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。
中藥:幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。
 
食用下列食物則可能會平復心情:
甜食:適時補充一些甜食可以讓心情快樂起來,因為低血糖容易產生焦慮、易怒的情緒,而且會導致意志力薄弱。若是怕胖,可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料,因為吸收較快可以很快地看到效果。
含較多維生素B1的食物如糙米、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。
含硒較多的食物如大蒜、洋蔥、海鮮類、全穀類食物等。

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珍珠宮

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發表於 09-3-5 23:59 |顯示全部帖子
thanks for sharing


翡翠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


發表於 09-3-6 00:20 |顯示全部帖子
thanks.....


珍珠宮

國民生產總值:44134


發表於 09-3-6 09:29 |顯示全部帖子
THANKS FOR YOUR SHARING!

現在我們一家三口每日都過著幸福快樂的生活。~好感恩現在所擁有的一切人與事,我們必定會好好珍惜這個幸福的家!《幸福會遲到但不會缺席!》       ...


伯爵府

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畀面勳章


發表於 09-3-7 02:44 |顯示全部帖子
thx


珍珠宮

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2018復活節勳章 育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 親子王國15週年勳章


發表於 09-3-7 16:46 |顯示全部帖子
thx


珍珠宮

國民生產總值:37283

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 09-3-8 03:04 |顯示全部帖子
thanks for sharing!!!!


伯爵府

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2018勳章 狗年勳章


發表於 09-3-11 05:41 |顯示全部帖子
thanks for sharing


大宅

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BK Milk勳章


發表於 09-3-12 19:47 |顯示全部帖子
原來會咁....


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