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公爵府

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發表於 18-1-29 11:47 |顯示全部帖子
大家可以交流下嗎?


子爵府

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發表於 18-1-29 12:48 |顯示全部帖子
hello ~
我有時跑下但唔叻, 只係做下運動


公爵府

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發表於 18-1-29 15:12 |顯示全部帖子
littlefunpig 發表於 18-1-29 12:48
hello ~
我有時跑下但唔叻, 只係做下運動

你跑邊區?
我就荃灣


子爵府

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發表於 18-1-29 18:26 |顯示全部帖子
Debbie媽 發表於 18-1-29 15:12
你跑邊區?
我就荃灣

以前都有跑下荃灣青公
而家通常跑荔枝角運動場


公爵府

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發表於 18-1-29 21:59 |顯示全部帖子
littlefunpig 發表於 18-1-29 18:26
以前都有跑下荃灣青公
而家通常跑荔枝角運動場

你通常跑幾耐?


子爵府

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發表於 18-1-29 22:21 |顯示全部帖子
Debbie媽 發表於 18-1-29 21:59
你通常跑幾耐?

通常一小時內,跑唔多
你跑幾多?係咪成日跑


公爵府

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發表於 18-1-29 22:57 |顯示全部帖子
littlefunpig 發表於 18-1-29 22:21
通常一小時內,跑唔多
你跑幾多?係咪成日跑

1個鐘或者10km


公爵府

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發表於 18-2-1 23:15 |顯示全部帖子

回覆樓主:

今晚凍,跑機6km

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男爵府

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發表於 18-2-2 13:14 |顯示全部帖子
想請問大家:

您們是否跑步時以腳尖/前掌落地先?

我硬系覺得自己腳跟落地先, 會自然d


公爵府

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發表於 18-2-2 16:52 |顯示全部帖子
Leung2010 發表於 18-2-2 13:14
想請問大家:

您們是否跑步時以腳尖/前掌落地先?

我係腳根,唔係腳尖


珍珠宮

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發表於 18-2-2 21:24 |顯示全部帖子
我慢跑用腳掌落地先, 加速競跑就腳尖,
無用腳踩的, 我無乜研究, 純粹做運動,
其實有無分別


男爵府

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發表於 18-2-2 23:14 |顯示全部帖子
http://hk.running.biji.co/index. ... d=319&subtitle=跑步時如何落地?腳跟與腳掌的迷思

閱讀後仍然迷惘


公爵府

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發表於 18-2-3 11:22 |顯示全部帖子
Leung2010 發表於 18-2-2 23:14
http://hk.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=319&subtitle=跑步時如何落地?腳跟與腳掌的迷思 ...

我冇研究(emoji)覺得跑得舒服唔腳痛,最緊要跑前後記得拉筋✌️

今日仍然跑機,希望下星期回暖可以跑街

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男爵府

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發表於 18-2-3 19:52 |顯示全部帖子
是的,前後拉筯很重要。


公爵府

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發表於 18-2-6 22:27 |顯示全部帖子

回覆樓主:

跑機6km

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公爵府

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發表於 18-2-8 22:14 |顯示全部帖子

回覆樓主:

跑機5km

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公爵府

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發表於 18-2-11 10:02 |顯示全部帖子

回覆樓主:

今日天氣好好,可以跑街
荃灣西至屯門公路轉車站11km

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珍珠宮

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發表於 18-2-11 13:32 |顯示全部帖子
樓主好勤力

今日偷懶無跑步, 去左行山, 一陣夜少少無咁曬, 去打籃球,
明天先跑步


公爵府

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發表於 18-2-11 22:40 |顯示全部帖子
siu05 發表於 18-2-11 13:32
樓主好勤力

今日偷懶無跑步, 去左行山, 一陣夜少少無咁曬, 去打籃球,

打藍球同行山通常幾多人?


珍珠宮

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發表於 18-2-12 13:03 |顯示全部帖子
Debbie媽 發表於 18-2-11 22:40
打藍球同行山通常幾多人?
4-5人, 不多, 打羽毛球多點, 十多人,輪住打

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