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[2008年] 從大便看健康 [複製鏈接]

大懶豬郡主

大宅

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1^#

發表於 09-3-19 01:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

BB開始大啦,開始食固體食物,係D BB網見到呢段..希望可以俾大家參考下...

從大便看健康
糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外，更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體，同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！
顏色
黑色--------腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。
紅色--------大腸或肛門可能有出血情形。
咖啡色-----攝取過多肉類等蛋白質食物。
黃色--------黃褐色如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。
綠色-----可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。
灰白色-----可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。
形狀
水樣狀-----含90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，特別是紅色糞便時，請立即就醫。
泥狀-----水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。
霜淇淋狀-----含80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。
香蕉狀-----70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。
塊狀-----含水分60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。
氣味
強烈臭味-----具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。
還能接受-----只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。
排泄量
少於1條且少於100g-----膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。
約2條且在200g左右-----剛好的量
2-3條且在100-300g間-----攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。但還是要注意顏色及形狀有無異常。