美容扮靚

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大宅

積分: 1614


發表於 18-4-3 00:57 |顯示全部帖子
本帖最後由 catcatlam6 於 18-12-2 15:16 編輯

喺BK睇好多jm都喺家營減得好成功,但一直都淨係爬文,無認真上去見營養師。直至公司有同事join咗之後明顯瘦咗,我心諗嘅然人地都減到,我都要下定決心開始
講下目標先,我自從前年生完之後一路肥落去,去到8x Kg,加埋要湊b,搞到自己個樣好似老咗好多。我嘅終極目標係回復返63Kg,揾返個自信返嚟

15 March 84 kg Fat rate 39.5% [開始跟營養師]
22 March 82.8 Kg Fat rate 39.5%
29 March 82 Kg Fat rate 38.8%
4 April 81.2 Kg Fat rate 38.5%11 April 80.5 Kg Fat rate 37.9% [度身:腰減咗2吋]
19 April 80.0 Kg Fat rate 37.5%
25 April 79.2 Kg Fat rate 37.0%
3 May 78.5 Kg Fat rate 37.4%
9 May 78.0 Kg Fat rate 37.0%
17 May 77.5 Kg Fat rate 36.2%
24 May 76.8 Kg Fat rate 35.8%
30 May 76.0 Kg Fat rate 35.6%
7 June 76.2 Kg Fat rate 35.6%
14 June 75.0 Kg Fat rate 34.9%
20 June 74.5 Kg Fat rate 34.6%
28 June 74.0 Kg Fat rate 34.4%
4 July 73.8 Kg Fat rate 34.4%
12 July 73.8 Kg Fat rate 34.2%
18 July 73.0 Kg Fat rate 34.4%
26 July 72.4 Kg Fat rate 34.0%
2 Aug 71.8 Kg Fat rate 33.7%
9 Aug 71.2 Kg Fat rate 33.2%
16 Aug 70.7 Kg Fat rate 33.0%
23 Aug 70.2 Kg Fat rate 32.9%
30 Aug 69.5 Kg Fat rate 32.6%
4 Sept 69.0 Kg Fat rate 32.2%
13 Sept 68.2 Kg Fat rate 32.0%
18 Sept 68.5 Kg Fat rate 32.6%
27 Sept 67.2 Kg Fat rate 32.1%
4 Oct 66.8 Kg Fat rate 31.8%
11 Oct 66.2 Kg Fat rate 31.6%
18 Oct 67.0 Kg Fat rate 31.9%
25 Oct 66.0 Kg Fat rate 31.2%
1 Nov 65.0 Kg Fat rate 30.0%
8 Nov 64.2 Kg Fat rate 29.5%
15 Nov 63.5 Kg Fat rate 29.0%
22 Nov 63.0 Kg Fat rate 28.8%
29 Nov 62.5 Kg Fat rate 28.6%


男爵府

積分: 7573


發表於 18-4-3 01:34 |顯示全部帖子
加油呀!
我記得我一開始果幾個星期好比心機咁plan食乜,之後慣咗就好輕鬆減咗成20kg啦


複式洋房

積分: 378


發表於 18-4-3 07:24 |顯示全部帖子

回覆樓主

加油樓主!
我本身都好少上BK,朋友join左家營減得好成功,咁我又上網search左都幾多好評,狠下心都加入,我今日先去拎餐單。
咁我地體重都差不多,但我目標係減到50kg,要求用一年時間,希望可以堅持到!


大宅

積分: 3460


發表於 18-4-3 09:41 |顯示全部帖子

回覆樓主

請問你揀跟邊位營養師好呢?我約咗下星期去


大宅

積分: 1614


發表於 18-4-4 22:49 |顯示全部帖子
真美味 發表於 18-4-3 07:24
加油樓主!
我本身都好少上BK,朋友join左家營減得好成功,咁我又上網search左都幾多好評,狠下心都加入, ...
一齊努力


伯爵府

積分: 19382

2019新春慶豚圓 2019勳章 畀面勳章


發表於 18-4-4 22:55 |顯示全部帖子

回覆樓主

How much?


洋房

積分: 53


發表於 18-4-5 03:50 |顯示全部帖子
catcatlam6 發表於 18-4-3 00:57
喺BK睇好多jm都喺家營減得好成功,但一直都淨係爬文,無認真上去見營養師。直至公司有同事join咗之後明顯瘦 ...

Can you pm your membership number?


複式洋房

積分: 412


發表於 18-4-23 17:29 |顯示全部帖子
catcatlam6 發表於 18-4-3 00:57
喺BK睇好多jm都喺家營減得好成功,但一直都淨係爬文,無認真上去見營養師。直至公司有同事join咗之後明顯瘦 ...

你可唔可以pm個會員no俾我


洋房

積分: 33


發表於 18-4-24 00:01 |顯示全部帖子
可以埋pm個會員no比我嗎


大宅

積分: 3281

2019新春慶豚圓


發表於 18-5-7 07:41 |顯示全部帖子
catcatlam6 發表於 18-4-3 00:57
喺BK睇好多jm都喺家營減得好成功,但一直都淨係爬文,無認真上去見營養師。直至公司有同事join咗之後明顯瘦 ...

請問你跟邊個營養師呀


侯爵府

積分: 21119

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 18-5-9 18:34 |顯示全部帖子

回覆樓主

可唔可以介紹多d啊?一星期見一次嗎?幾多錢?一次見幾耐架?


大宅

積分: 1614


發表於 18-5-10 13:31 |顯示全部帖子
JS.CHOW 發表於 18-5-7 07:41
請問你跟邊個營養師呀
我跟個營養師叫Krista,佢好有heart


大宅

積分: 1614


發表於 18-5-10 13:37 |顯示全部帖子
回覆 sfuhsg 的帖子

每星期見一次營養師,每次去都會磅重/脂肪率,之後見營養師15分鐘左右我參加嘅時候係每個月$2150,而家好似加咗價,不過勝在易跟


大宅

積分: 1614


發表於 18-5-18 11:06 |顯示全部帖子
今個星期減得ok,不過下個月可能快閃去幾日旅行,未問營養師點食先好


大宅

積分: 2459


發表於 18-5-20 01:06 |顯示全部帖子
catcatlam6 發表於 18-5-10 13:37
回覆 sfuhsg 的帖子

每星期見一次營養師,每次去都會磅重/脂肪率,之後見營養師15分鐘左右我參加嘅時候係 ...

請問$2150 for幾多個月架?


大宅

積分: 3163

2019勳章


發表於 18-5-20 22:44 |顯示全部帖子
Mandy2005 發表於 18-5-20 01:06
請問$2150 for幾多個月架?

$2150係月費,你減幾多個月,就乘返幾多個月,你當一個減6磅左右,計返幾多個月,就預到個budget,實際當然要做左營養師評估先知


複式洋房

積分: 300


發表於 18-5-26 11:55 |顯示全部帖子

回覆樓主

我都想減呀!但我自己又懶,係咪要跟餐單?難唔難煮?同老爺奶奶住,好難同人爭廚房用


大宅

積分: 1339


發表於 18-5-28 04:05 |顯示全部帖子

回覆樓主

可唔可以pm會員no或者介紹人名俾我,我都想join,thanks


洋房

積分: 60


發表於 18-6-1 17:59 |顯示全部帖子

回覆樓主

請問過程辛苦嗎?可否提供多一點資料呀


男爵府

積分: 7573


發表於 18-6-4 07:27 |顯示全部帖子
樓主睇嚟你已經慣晒,入咗大直路啦,按我經驗之後都會好輕鬆

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