天氣炎熱,卻並非人人都適合多喝水。一位腎臟病患,因為天熱多喝了一點水,沒想到引發腳水腫、呼吸急促,出現心臟衰竭症狀而就醫。醫師建議,腎臟衰竭、心臟衰竭與肝硬化患者,炎夏不宜猛灌水。
衛福部國健署建議,成人一日需喝水兩千西西,至少一千五百西西,維持代謝。但亞東醫院腎臟內科主任彭渝森指出,臨床不乏稍多喝一點水就來門診就醫的心臟與腎臟病患,因水分或鹽分攝取過多,引起呼吸急促、肺水腫而掛急診。
一般民眾夏天補充水分,也得注意。新光醫院腎臟科主治醫師呂理哲表示,曾有一名患者幾小時內猛灌水,引起「水中毒」,出現神智不清、抽筋、昏迷等症狀。此類患者雖不常見,但若兩到三小時內毫無節制,狂喝六千到八千西西開水,腎臟來不及消化大量水分,便會稀釋體內鈉濃度,造成低血鈉,引起水中毒。
呂理哲解釋,一般人體大腦會主動釋出「喝飽了」的訊號,但上述需格外限水的患者,只能從體重判斷,若當天量體重較前一天多出零點五公斤,代表前日喝多水或攝取過多鹽分,當天飲食、飲水需節制。
千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示,依個人體重計算,以一公斤喝水卅西西,六十公斤的人,一日可喝水一千八百西西,但若經常運動、耗費勞力工作,多喝無妨。
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