美容扮靚

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洋房

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發表於 18-7-16 10:55 |顯示全部帖子
glora132 發表於 18-7-14 23:10
幾錢一個月?hard sell嘛?
經常出街食,有無用?

每月1仟多少少。無hard sell.幾nice同專業。
出街食應該都有用,因我午餐,晚餐都出街食
,間中才喺屋企食。餐單暫時都易跟。


大宅

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發表於 18-7-16 19:04 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我靠低碳飲食法,半個月減左10磅,當然,我原本有成190磅


大宅

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發表於 18-7-16 19:23 |顯示全部帖子
happymimi2012 發表於 18-7-16 19:04
我靠低碳飲食法,半個月減左10磅,當然,我原本有成190磅

請問可分享下嗎?


大宅

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發表於 18-7-16 20:20 |顯示全部帖子
agnesogg 發表於 18-7-16 19:23
請問可分享下嗎?

基本上係只食蛋,肉,菜。

飲品:水,茶,齋啡,檸茶檸水要走甜。

所有飯,麵,麵包,薯仔,甜食全戒。

例:
早-雞扒雙蛋,齋啡
午-豬扒一塊,檸茶走甜
晚-肉片白菜湯(食到飽)


大宅

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發表於 18-7-16 23:39 |顯示全部帖子
諗唔到 發表於 18-7-15 13:25
其實人人都可以
我公司同事個女
由170磅減到家吓110磅

請問佢有冇加埋節食呀?行樓梯淨係行上嗎?


大宅

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畀面勳章


發表於 18-7-17 01:39 |顯示全部帖子
pandamofu 發表於 18-7-16 23:39
請問佢有冇加埋節食呀?行樓梯淨係行上嗎?

都係介糖,介零食
介消夜,介汽水
主要行上,落可以搭電梯


洋房

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發表於 18-7-17 23:52 |顯示全部帖子
諗唔到 發表於 18-7-17 01:39
都係介糖,介零食
介消夜,介汽水
主要行上,落可以搭電梯

多謝您的分享
我好難忍口,您好野
但我膝痛,上樓梯時都痛。
可能好難減,希望營養師幫到我。


大宅

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畀面勳章


發表於 18-7-18 00:50 |顯示全部帖子
coconutmama 發表於 18-7-17 23:52
多謝您的分享
我好難忍口,您好野
但我膝痛,上樓梯時都痛。

其實跟營養師一樣要忍口
而且忍得仲勁!


複式洋房

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發表於 18-7-18 16:46 |顯示全部帖子

回覆樓主

我好求其,冇真係非常忍口,薯片丶百力茲有食,不過如果盡心一點,吾止3-4個月15磅,中間去咗偷懶!


洋房

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發表於 18-7-20 08:33 |顯示全部帖子
ChuiYeeED 發表於 18-7-18 16:46
我好求其,冇真係非常忍口,薯片丶百力茲有食,不過如果盡心一點,吾止3-4個月15磅,中間去咗偷懶!
...

暫時我都跟到,比想像中容易


大宅

積分: 2881


發表於 18-7-20 18:45 |顯示全部帖子
coconutmama 發表於 18-7-16 10:50
我參加左半年plan,約8仟多。

可以介紹我嗎?


大宅

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發表於 18-7-24 08:13 |顯示全部帖子

回覆樓主

我都覺得係比想像中輕鬆


複式洋房

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發表於 18-7-25 15:12 |顯示全部帖子

回覆樓主

我知會員refer有折,不過唔知幾多,我個朋友平左幾千


洋房

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發表於 18-8-2 18:08 |顯示全部帖子
tiffanyboatboat 發表於 18-7-24 08:13
我都覺得係比想像中輕鬆

係呀,我覺得幾輕鬆,開頭要少少適應。
2星期減左5磅,精神好左,都幾滿意。


洋房

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發表於 18-8-2 18:33 |顯示全部帖子
減肥重要係走糖,少澱粉質


大宅

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發表於 18-8-3 08:13 |顯示全部帖子

回覆樓主

睇下原本食嘅份量啦,我自己減嗰陣係少食澱粉質,但因為唔飽肚,反而食多咗肉,咁就仲肥...... 見營養師之後,佢第一時間就係要我食番飯,又真係仲輕咗,好神奇


複式洋房

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發表於 18-8-3 08:19 |顯示全部帖子
可以比會員no.比我嗎?約了下星期做評估


大宅

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發表於 18-8-5 09:39 |顯示全部帖子
Sugar624 發表於 18-8-3 08:19
可以比會員no.比我嗎?約了下星期做評估

俾咗你喇!約咗邊個營養師呀?


洋房

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發表於 18-8-7 00:07 |顯示全部帖子

回覆樓主

好羨慕,健康瘦


複式洋房

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發表於 18-8-13 09:59 |顯示全部帖子

回覆樓主

我在家磅已經共減咗22磅,真係好懶散,用咗半年畤間左右,今天去度腰圍,好期待!

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