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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 做咩運動可以提高新陳代謝又唔易受傷?

自由講場今日: 937|主題: 1299966

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做咩運動可以提高新陳代謝又唔易受傷?

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1^#

發表於 18-6-18 09:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

JM們平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥但要做運動keep返健康同埋面色紅啲
之前跑步一段時間跑到腳板底傷左唔敢再跑..
大家有無運動推介

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2^#

發表於 18-6-18 09:45 |只看該作者

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急步行

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3^#

發表於 18-6-18 09:51 |只看該作者

回覆樓主

游水，行山（行平路）！

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4^#

發表於 18-6-18 09:51 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:42
JM們平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥但要做運動keep返健康同埋面色紅啲
之前跑步一段時間跑到腳 ...

我都係跑步攪到脚踭痛, 咁而家你點治理脚踭??

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醒目開學勳章畀面勳章

5^#

發表於 18-6-18 09:51 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:42
JM們平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥但要做運動keep返健康同埋面色紅啲
之前跑步一段時間跑到腳 ...

Yoga

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6^#

發表於 18-6-18 09:53 |只看該作者

KK512 發表於 18-6-18 09:51
我都係跑步攪到脚踭痛, 咁而家你點治理脚踭??

我係腳板中間痛

你可以搵啲啱既鞋墊我用左鞋墊就唔痛唔用我連行路都會痛

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7^#

發表於 18-6-18 09:54 |只看該作者

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唔夠強度令我出汗

我面色好黃好差

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8^#

發表於 18-6-18 09:59 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:54
唔夠強度令我出汗
我面色好黃好差

邊種運動唔夠強度先?
我只係步行, 約個半鐘, 無可能唔出汗, 亦夠強度。

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2023年兔年勳章

9^#

發表於 18-6-18 10:02 |只看該作者

健身太空慢行，健身單車

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 18-6-18 10:20 |只看該作者

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游水，急步行

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

11^#

發表於 18-6-18 11:03 |只看該作者

游水only!!

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

12^#

發表於 18-6-18 11:03 |只看該作者

游水only!!

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13^#

發表於 18-6-18 11:11 |只看該作者

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游水/急步行
唔推薦yoga,因為不斷甘扭d骨提早退化，即係30歲人d骨會好似老人甘，因為本身係用非自然方法去扭個身體

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

14^#

發表於 18-6-18 11:25 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:42
JM們平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥但要做運動keep返健康同埋面色紅啲
之前跑步一段時間跑到腳 ...

游水，踩單車

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2024年龍年勳章

15^#

發表於 18-6-18 11:27 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-6-18 11:25
游水，踩單車

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畀面勳章

16^#

發表於 18-6-18 11:31 |只看該作者

去學氣功，練呼吸，會出汗。

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17^#

發表於 18-6-18 11:47 |只看該作者

回覆維仔媽媽的帖子

請問去邊度學氣功? 我係做緊運動都完全無汗出嘅人從未嘗過大汗淋漓嘅感覺

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18^#

發表於 18-6-18 11:51 |只看該作者

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classicalmozart

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19^#

發表於 18-6-18 12:22 |只看該作者

yucl_hk 發表於 18-6-18 11:51
跳彈床經常被推廣為最好及最有效的運動之一！美國太空總署(NASA)認為「彈跳活動是最高效率及最有效的鍛鍊。 ...

邊度有得學？Thanks!!

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20^#

發表於 18-6-18 12:44 |只看該作者

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