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開刀產子後應該要吃什麼？ [複製鏈接]

FrancisLai

民房

積分: 17

1^#

發表於 18-6-24 02:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

因為第一胎咩都唔識開刀之後頭幾日同坐月都唔知要點進補同食咩
長輩又冇乜點教，所以宜家好迷茫唔知點好
想請教各大媽媽應該要點做

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私人傳訊

maggieng103

複式洋房

積分: 341

2^#

發表於 18-7-18 16:59 |只看該作者

我第一胎有請陪月照顧我
依家第二胎已經生左,都係開刀
因為今次自己想自己坐月,所以做左個食譜比自己坐月用
決定搵左媽媽幫手同我坐月
如果你想更好D,可以去書局買本坐月書
都唔錯,因為我都有買,唔係好貴
但本書資料係FOR開刀用的
昐可幫到你

1.休養期:產後頭5day (平補.排惡露)
早餐:五更飯-黃鱔焗飯,田雞焗飯
湯品:清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
餸類:南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸肉餅
飯類:麻油薑茸炒飯 / 黑豆飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜(尼隻補血) / 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲，但紅棗數量暫時吾可太多粒)
甜品:雪耳燉木瓜 / 紅糖桂圓紅豆沙

2.休養期:產後6day至10day (平補.去瘀血.防風寒)
早餐:五更飯 / 桂圓蓮子粥
湯品:南棗桂圓燉烏雞 / 蓮子合桃煲瘦肉
餸類:冬菇瑤柱蒸雞 / 金針黑木耳蒸雞
飯類:麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜 / 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲)
甜品:雪耳燉木瓜 / 花生紅棗糖水

3.進補期:產後第11day至15day(溫補.補血潤腸胃)
早餐:五更飯 / 桂圓蓮子粥
湯品:蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉豬展
餸類:金針雲耳蒸雞 / 桂圓肉煎蛋
飯類:麻油薑茸炒飯 / 蕃茄雞粒炒飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜 / 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲)
甜品:淮山雪耳糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋
水果:木瓜 / 提子 / 龍眼 / 西梅

4.進補期:產後第16day至20day(溫補.壯腰補腎)
早餐:瑤柱花生粥 / 南瓜肉絲通粉
湯品:蓮子百合南棗煲豬展 / 木耳豬潤紅棗湯
餸類:花生炆豬手 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
飯類:麻油薑茸炒飯 / 蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜/ 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲)
甜品:杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
水果:木瓜 / 提子 / 龍眼 / 西梅

5.大補期:產後第21day至25day(養血.大補元氣)
早餐:薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗石崇魚粥
湯品:淮山杞子紅棗燉烏雞 / 黨參紅棗桂圓燉雞
餸類:淮山猴頭菇炆豬展 / 百合牛肉炒蜜豆 / 豬腳薑
飯類:麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜 / 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲)
甜品:薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
水果:木瓜 / 提子 / 龍眼 / 西梅 / 榴槤 / 荔枝

6.大補期:產後第26day至30day(養血.大補元氣)
早餐:蠔鼓豬潤粥(如果唔喂人奶) / 花生紅棗肉片粥
湯品:薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲豬展(如果唔喂人奶)
餸類:冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
飯類:麻油薑茸炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜 / 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲)
甜品:南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
水果:木瓜 / 提子 / 龍眼 / 西梅 / 榴槤 / 荔枝

7.滋補期:產後第31day至35day(養血補氣)
早餐:桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
湯品:黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 木瓜花生石崇魚湯
餸類:冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
飯類:麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜 / 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲)
甜品:南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 冰糖燕窩 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
水果:木瓜 / 提子 / 龍眼 / 西梅 / 哈蜜瓜 / 車厘子

8.滋補期:產後第36day至40day(益脾.滋陰潤肺)
早餐:三文治、麵包、麥皮、粟米片
湯品:沙參玉竹燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠(如果唔喂人奶) / 木瓜紅棗石崇魚尾湯
餸類:桂圓肉煎蛋 / 鮮茄南瓜燴豬扒 / 香菇青椒雞粒扒豆腐
飯類:薑醋飯 / 白飯
菜類:節瓜 / 蕃茄 / 南瓜 / 紅莧菜 / 粟米 / 薯仔 / 蜜豆
代茶:炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗1齊煲)
甜品:南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 冰糖燕窩 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
水果:木瓜 / 提子 / 龍眼 / 西梅 / 哈蜜瓜 / 車厘子