懷孕前後

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複式洋房

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發表於 18-9-7 11:32 |顯示全部帖子
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emoji)


別墅

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發表於 18-9-7 14:33 |顯示全部帖子
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

試下瞓覺前做下呢個動作改善血液循環

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珍珠宮

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2019新春慶豚圓


發表於 18-9-7 15:20 |顯示全部帖子

回覆樓主

我經常半夜抽筋,唯有叫C6起身幫我按下


伯爵府

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發表於 18-9-7 15:46 |顯示全部帖子
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

會唔會係缺鈣?


複式洋房

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發表於 18-9-7 15:49 |顯示全部帖子
RubyYu07 發表於 18-9-7 15:20
我經常半夜抽筋,唯有叫C6起身幫我按下

我晚晚都有叫C6幫我按 但都係冇用 抽得好勁


複式洋房

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發表於 18-9-7 15:50 |顯示全部帖子
hamsterma 發表於 18-9-7 15:46
會唔會係缺鈣?

我日日都食緊鈣片 DHA 葉酸 維他命 ☹️


珍珠宮

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2019新春慶豚圓


發表於 18-9-7 15:59 |顯示全部帖子
sukiwong01 發表於 18-9-7 15:49
我晚晚都有叫C6幫我按 但都係冇用 抽得好勁

聽JM講,補鈣有幫助。你有無食緊鈣片?


大宅

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發表於 18-9-7 16:48 |顯示全部帖子
樓主有冇墊高對腳黎瞓? 咁樣都有幫助架喎, 同埋以前瑜伽導師教, 話要做多D腳部拉筋

坐係床或地上, 伸直雙腳, 腳尖向下


大宅

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2019新春慶豚圓


發表於 18-9-7 18:35 |顯示全部帖子

回覆樓主

試下食鈣片,我由3個月開始食到而家9.5個月都未試過抽根,可以試試


大宅

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2019勳章


發表於 18-9-7 18:57 |顯示全部帖子

回覆樓主

食邊隻鈣無咁易便秘


大宅

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2019新春慶豚圓


發表於 18-9-7 22:26 |顯示全部帖子
sukiwong01 發表於 18-9-7 15:50
我日日都食緊鈣片 DHA 葉酸 維他命 ☹️

可能吸收唔到,如果有太陽出去戶外曬一陣可以幫助吸收鈣


別墅

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發表於 18-9-7 22:28 |顯示全部帖子
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

自救方法:起身,雙腳企係地


翡翠宮

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發表於 18-9-9 13:09 |顯示全部帖子
你有無食Materna?產檢果陣問下醫生,需要唔需要補鈣。


禁止訪問

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發表於 18-9-22 22:19 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 18-9-22 23:08 |顯示全部帖子

回覆樓主:

臨瞓前暖水浸腳,等血液循環好d都有幫助


大宅

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2019勳章


發表於 18-9-23 00:22 |顯示全部帖子
sukiwong01 發表於 18-9-7 11:32
宜家6個月1週左右 但最近晚上訓教成日抽筋 導致訓吳到 隻腳好實 已經有按下 但都改善吳到 點算好 (emo ...

我之前一晚抽4次筋..
食左彌明生活百貨既鈣就一星期先抽一次
不過都貴...$900得30包

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