美容扮靚 今日: 11 | 主題: 136535

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發表於 18-11-2 06:55 |只看該作者

回覆樓主

人人唔同，我大約減左2個月左右先有人同我講話覺得我瘦左

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Money.ngaiTse

禁止訪問

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發表於 18-11-2 08:25 |只看該作者

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pinkcat922

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牛年勳章玩具勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 18-11-2 10:53 |只看該作者

我減咗3個幾月先有人話我瘦咗
不過我開頭減係飲食放面著手
頭半年減咗15磅都係靠改善飲食
呢個星期開始係屋企做運動，希望再減多啲

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發表於 18-11-2 20:39 |只看該作者

我減咗一個月，不過要勁做運動同調節飲食，夜晚一般淨係食淨菜沙拉，不過早、午餐冇戒口的

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hwsamo

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發表於 18-11-3 14:28 |只看該作者

夜晚果餐食少好多，好快瘦

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jj301

大宅

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發表於 18-11-3 22:38 |只看該作者

hwsamo 發表於 18-11-3 14:28
夜晚果餐食少好多，好快瘦

我就係衰晚餐忍唔到口

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kawaiiliu

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發表於 18-11-4 01:23 |只看該作者

ming0314 發表於 18-11-2 20:39
我減咗一個月，不過要勁做運動同調節飲食，夜晚一般淨係食淨菜沙拉，不過早、午餐冇戒口的
...

一個月減左幾磅？

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發表於 18-11-4 06:25 |只看該作者

kawaiiliu 發表於 18-11-4 01:23
一個月減左幾磅？

頭一個月差不多減咗10磅，跟著第二個月因為去旅行又經常OT少咗運動又肥返3磅，到第三個月（即係十月）又再狂做運動同調節飲食，暫時瘦多4磅，三個月嚟總共減咗14磅，著衫由中、大碼到可以著到細、中碼(emoji)(emoji)

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迷人pinklady

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發表於 18-11-4 10:03 |只看該作者

ming0314 發表於 18-11-4 06:25
頭一個月差不多減咗10磅，跟著第二個月因為去旅行又經常OT少咗運動又肥返3磅，到第三個月（即係十月）又再 ...

叻女

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迷人pinklady

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發表於 18-11-4 10:04 |只看該作者

ming0314 發表於 18-11-4 06:25
頭一個月差不多減咗10磅，跟著第二個月因為去旅行又經常OT少咗運動又肥返3磅，到第三個月（即係十月）又再 ...

但你狂做運動嗰期，1星期做幾多日架?

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發表於 18-11-4 10:35 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-11-4 10:04
但你狂做運動嗰期，1星期做幾多日架?

一個星期跑2-3次，每次4K, 另外一個星期2堂bodycombat

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發表於 18-11-4 10:37 |只看該作者

頭果個月磅數減得勁某個程度我諗係水份流失多

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kawaiiliu

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發表於 18-11-4 11:25 |只看該作者

ming0314 發表於 18-11-4 06:25
頭一個月差不多減咗10磅，跟著第二個月因為去旅行又經常OT少咗運動又肥返3磅，到第三個月（即係十月）又再 ...

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迷人pinklady

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發表於 18-11-4 14:35 |只看該作者

ming0314 發表於 18-11-4 10:37
頭果個月磅數減得勁某個程度我諗係水份流失多

咁減水又唔係好，應減脂

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18^#

發表於 18-11-4 20:03 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-11-4 14:35
咁減水又唔係好，應減脂

可能之前個人水腫，所以做運動時將身體多餘嘅水份排走，反而個人輕鬆咗

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窩心行

複式洋房

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發表於 18-11-4 23:01 |只看該作者

回覆 jj301 的帖子

認同，夜晚真係好難戒口，日間返工好辛苦，早餐還可以調節時間食，但午餐就要邊食邊做，否則好難準時收工，所以放工就特別想食餐好D，要戒就真係要諗辦法

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cakii