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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 近期流行8杯水減肥法, 信唔信可以?

自由講場今日: 302|主題: 1356121

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近期流行8杯水減肥法, 信唔信可以?

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 19-1-22 16:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

「8杯水減肥法」指的是每天喝8杯，共2000亳升，故每次喝一杯250亳升的水

1. 清早起床後
睡覺時易缺水，早上起床，趁未進食早餐前喝一杯水，可促進血液循環及新陳代謝，有助腸臟蠕動，清除體內積存的廢物，排走宿便。註冊中醫師胡淑怡也曾表示，清早5時至7時對應經絡為大腸經，這時喝水有助排便及排毒。

2. 早上9時
按身體的生理時鐘，早上9點腸胃開始排毒，此時喝一杯水有助幫助排走體內毒素。胡醫生同樣指出，上午9時至11時脾經最旺，脾屬土，有足夠水灌溉，使負責吸收及血液統領的脾運作更好。

3. 上午11時30分
進食午餐前喝水，有助增加飽肚感，能抑制食慾，避免吃太飽。中午亦是心臟排毒的時間，喝水有助排毒。

4. 下午1時
午餐吃得太多會加重腸胃的負擔，導致消化不良。飯後半小時喝一杯水，可助消化。

5. 下午3時30分
下午茶時間，食慾又來了，尤其是朱古力、糖等零食和高糖食物。此時喝一杯水有不僅助排毒，也用水取代高糖飲品，加速減磅，不致前功盡廢。

6. 下午5時30分
黃昏時段，下班前肚子開始餓，此時喝一杯水，可舒緩一天的疲勞，排解饑餓感，有助提神。

7. 晚上7時
在新陳代謝的繁忙時間，喝一杯水不但能補充水分，更促進血液循環，有助排走體內毒素。

8. 晚上9時
這可依照個人睡眠時間調整，由於睡覺時身體較缺水，睡前2小時喝一杯水，有助調節血液濃度，以免過於濃稠。

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章

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發表於 19-1-22 17:04 |只看該作者

我唔信

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2024年龍年勳章

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發表於 19-1-22 17:10 |只看該作者

我都成日飲好多水,又唔見我瘦

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發表於 19-1-22 17:12 |只看該作者

咁可以飲8杯水都健康嘅

點評

發表於 19-1-22 20:34

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畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章 2011精緻種植勳章環保接龍勳章大廚勳章王國長老 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

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發表於 19-1-22 17:14 |只看該作者

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發表於 19-1-22 17:17 |只看該作者

回覆樓主:

飲水可以令你加快新陳代謝, 飲水對身體有幫助。

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2018父親節勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

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發表於 19-1-22 17:19 |只看該作者

咁易瘦...就唔會有肥人啦

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 19-1-22 17:22 |只看該作者

Isaacymom 發表於 19-1-22 17:19
咁易瘦...就唔會有肥人啦

但好似好多韓國明星都飲水減肥

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發表於 19-1-22 17:26 |只看該作者

回覆樓主:

聽過有人飲水都會肥

呢個方法行唔通

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發表於 19-1-22 17:26 |只看該作者

回覆樓主:

咁飲法，成日要去廁所，唔使返工就得

點評

發表於 19-1-22 18:53

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秋天與楓葉

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發表於 19-1-22 17:26 |只看該作者

回覆樓主

遲d會唔會有呼吸減肥法？

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發表於 19-1-22 17:26 |只看該作者

飲水都肥咁點！

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 19-1-22 17:31 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 19-1-22 17:26
遲d會唔會有呼吸減肥法？

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 19-1-22 17:41 |只看該作者

回覆樓主:

每日有8杯，但一D都唔瘦。

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-1-22 17:42 |只看該作者

回覆樓主:

吾信

飲多啲温水對身體好、由其女士

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雞煲煮家明

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我的育兒心得勳章熱血勳章

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發表於 19-1-22 17:43 |只看該作者

泡泡公主發表於 19-1-22 17:22
但好似好多韓國明星都飲水減肥

係，佢地除左飲水仲唔食飯添，實瘦

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afternoontea372

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發表於 19-1-22 17:44 |只看該作者

請問樓主這篇文出自何處？有連结嗎？

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畀面勳章

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發表於 19-1-22 17:45 |只看該作者

信有人飲水都肥,唔信飲水會瘦

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19^#

發表於 19-1-22 17:49 |只看該作者

睇返你食d 乜，勁食高糖高脂，飲多8 杯都唔掂

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20^#

發表於 19-1-22 17:49 |只看該作者

回覆樓主:

唔信

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