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大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-1-22 16:35 |顯示全部帖子
「8杯水減肥法」指的是每天喝8杯,共2000亳升,故每次喝一杯250亳升的水

1. 清早起床後
睡覺時易缺水,早上起床,趁未進食早餐前喝一杯水,可促進血液循環及新陳代謝,有助腸臟蠕動,清除體內積存的廢物,排走宿便。註冊中醫師胡淑怡也曾表示,清早5時至7時對應經絡為大腸經,這時喝水有助排便及排毒。

2. 早上9時
按身體的生理時鐘,早上9點腸胃開始排毒,此時喝一杯水有助幫助排走體內毒素。胡醫生同樣指出,上午9時至11時脾經最旺,脾屬土,有足夠水灌溉,使負責吸收及血液統領的脾運作更好。

3. 上午11時30分
進食午餐前喝水,有助增加飽肚感,能抑制食慾,避免吃太飽。中午亦是心臟排毒的時間,喝水有助排毒。

4. 下午1時
午餐吃得太多會加重腸胃的負擔,導致消化不良。飯後半小時喝一杯水,可助消化。

5. 下午3時30分
下午茶時間,食慾又來了,尤其是朱古力、糖等零食和高糖食物。此時喝一杯水有不僅助排毒,也用水取代高糖飲品,加速減磅,不致前功盡廢。

6. 下午5時30分
黃昏時段,下班前肚子開始餓,此時喝一杯水,可舒緩一天的疲勞,排解饑餓感,有助提神。

7. 晚上7時
在新陳代謝的繁忙時間,喝一杯水不但能補充水分,更促進血液循環,有助排走體內毒素。

8. 晚上9時
這可依照個人睡眠時間調整,由於睡覺時身體較缺水,睡前2小時喝一杯水,有助調節血液濃度,以免過於濃稠。





子爵府

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發表於 19-1-22 17:04 |顯示全部帖子
我唔信


男爵府

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發表於 19-1-22 17:10 |顯示全部帖子
我都成日飲好多水,又唔見我瘦


男爵府

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發表於 19-1-22 17:12 |顯示全部帖子
咁可以飲8杯水都健康嘅

點評

tsung    發表於 19-1-22 20:34


版主

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發表於 19-1-22 17:14 |顯示全部帖子
當然唔信啦,我日日飲都有呢個數,唔見我瘦


複式洋房

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發表於 19-1-22 17:17 |顯示全部帖子

回覆樓主:

飲水可以令你加快新陳代謝, 飲水對身體有幫助。


公爵府

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發表於 19-1-22 17:19 |顯示全部帖子
咁易瘦...就唔會有肥人啦


大宅

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發表於 19-1-22 17:22 |顯示全部帖子
Isaacymom 發表於 19-1-22 17:19
咁易瘦...就唔會有肥人啦


但好似好多韓國明星都飲水減肥


男爵府

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發表於 19-1-22 17:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

聽過有人飲水都會肥
呢個方法行唔通


翡翠宮

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發表於 19-1-22 17:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

咁飲法,成日要去廁所,唔使返工就得

點評

Poyau    發表於 19-1-22 18:53


男爵府

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發表於 19-1-22 17:26 |顯示全部帖子

回覆樓主

遲d會唔會有呼吸減肥法?


珍珠宮

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發表於 19-1-22 17:26 |顯示全部帖子
飲水都肥咁點!


大宅

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發表於 19-1-22 17:31 |顯示全部帖子
秋天與楓葉 發表於 19-1-22 17:26
遲d會唔會有呼吸減肥法?




翡翠宮

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發表於 19-1-22 17:41 |顯示全部帖子

回覆樓主:

每日有8杯,但一D都唔瘦。


珍珠宮

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發表於 19-1-22 17:42 |顯示全部帖子

回覆樓主:

吾信 飲多啲温水對身體好、由其女士


男爵府

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發表於 19-1-22 17:43 |顯示全部帖子
泡泡公主 發表於 19-1-22 17:22
但好似好多韓國明星都飲水減肥

係,佢地除左飲水仲唔食飯添,實瘦


大宅

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發表於 19-1-22 17:44 |顯示全部帖子
請問樓主這篇文出自何處?有連结嗎?


珍珠宮

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發表於 19-1-22 17:45 |顯示全部帖子
信有人飲水都肥,唔信飲水會瘦


子爵府

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發表於 19-1-22 17:49 |顯示全部帖子
睇返你食d 乜, 勁食高糖高脂, 飲多8 杯都唔掂


寶石宮

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2019新春慶豚圓


發表於 19-1-22 17:49 |顯示全部帖子

回覆樓主:

唔信

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