懷孕前後 今日: 4|主題: 329684

Hi ccfang ， 做全職媽媽的確唔容易 產後體賀爾蒙/內分泌嘅改變，有機會令媽媽關節麻痺痛/腰背痛，加上長時間要抱BB，容易出現手腕過度彎曲、大拇指過度用力外展，可能會引起韌帶或關節的發炎反應，留意抱BB姿勢有冇屈曲住手腕? 建議媽媽以雙手並用姿勢抱BB(用手肘彎曲的力)，以減少手腕彎曲的動作。 如果改善左抱BB姿勢，做多左伸展運動都仍然無改善， 建議向醫生查詢睇下有冇需要接受物理治療或者處方消炎藥物。產後運動有助舒緩腰背痛，媽媽有冇做產後運動?