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夫婦情感

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sam531


洋房

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1#
發表於 19-4-3 14:36 |只看該作者
體能好似突然間下降。 如何是好
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mingmama


男爵府

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2#
發表於 19-4-3 14:39 |只看該作者
sam531 發表於 19-4-3 14:36
體能好似突然間下降。 如何是好

做運動

點評

sogood!    發表於 19-4-6 09:39
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sam531


洋房

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3#
發表於 19-4-3 14:42 |只看該作者
mingmama 發表於 19-4-3 14:39
做運動

唉，之前都有，今年開始太忙，放工太攰!最近真係零運動
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crystal媽咪


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4#
發表於 19-4-3 15:29 |只看該作者
sam531 發表於 19-4-3 14:42
唉，之前都有，今年開始太忙，放工太攰!最近真係零運動

本帖最後由 crystal媽咪 於 20-1-14 20:48 編輯

。

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PTMCYS


子爵府

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5#
發表於 19-4-3 15:51 |只看該作者
本帖最後由 PTMCYS 於 19-4-3 16:11 編輯
sam531 發表於 19-4-3 14:36
體能好似突然間下降。 如何是好

就算是男，30後發覺爆炸力開始慢慢無了，什麼是爆炸力？就是趕時間或追車跑，當時很快跑著，後生時會仍有一段可以再爆加速，但當30几開始，發覺慢慢無了，原來很多朋友同事都有相同的感覺。

過四十，好多人都開始老花，包括我，39還是看眼專科時，醫生說我眼睛仍有消防員咁好，43歲醫生已说退化了。。。

人鬥不過時間鬧鐘，多做合適的運動，生果和睡眠都十分重要，還有皮膚的護理。
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PTMCYS


子爵府

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6#
發表於 19-4-3 15:56 |只看該作者
本帖最後由 PTMCYS 於 19-4-3 15:58 編輯
sam531 發表於 19-4-3 14:42
唉，之前都有，今年開始太忙，放工太攰!最近真係零運動

在家都可做的，多有多做少有少做。。。

我都好懶，盡量keep住掌上压，原地跳申展，腹部運動，每样廿下，唔洗廿分鐘。。。有時間可多做循環。。

仔見我做都會跟住做。。

夏天就去游水較好。
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sam531


洋房

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7#
發表於 19-4-3 16:08 |只看該作者
PTMCYS 發表於 19-4-3 15:51
就算是男，30後發覺爆炸力開始慢慢無了，什麼是爆炸力？就是趕時間或追車跑，當很快跑著，後生時會仍有一 ...

多謝分享
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sam531


洋房

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8#
發表於 19-4-3 16:11 |只看該作者
crystal媽咪 發表於 19-4-3 15:29
抽時間
由每日少時間開始慢慢加上去，早一兩個站落車或者行樓梯，行上一兩層返屋企
...

本帖最後由 sam531 於 19-4-3 16:11 編輯

其實上落都係已经用樓梯，不過返工就開車點對點!
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crystal媽咪


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9#
發表於 19-4-3 16:12 |只看該作者
sam531 發表於 19-4-3 16:11
本帖最後由 sam531 於 19-4-3 16:11 編輯

其實上落都係已经用樓梯，不過返工就開車點 ...

本帖最後由 crystal媽咪 於 20-1-14 20:48 編輯

。
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20150618bb


珊瑚宮

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10#
發表於 19-4-3 16:31 |只看該作者
sam531 發表於 19-4-3 14:36
體能好似突然間下降。 如何是好
甘就真係快左
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leletse033


大宅

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11#
發表於 19-4-3 20:34 |只看該作者
得閒郁動下
開下YouTube跳下舞都好
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rayrayus


翡翠宮

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12#
發表於 19-4-3 21:10 |只看該作者
如果用iphone, 買個apple watch來提自己做運動，真係好有用，我以前唔會特別做運動，而家每日都做夠30分鐘，見到activity ring 完成左就好滿足
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做個靚太


珍珠宮

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13#
發表於 19-4-4 12:40 |只看該作者

回覆樓主:

體能要keep，我覺得年紀大D，點都會有點力不從心嘅感覺，但35歲仲好後生，唔好俾心理影響生理，相信自己無問題，心境好重要~
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20150618bb


珊瑚宮

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14#
發表於 19-4-4 14:19 |只看該作者
sam531 發表於 19-4-3 14:36
體能好似突然間下降。 如何是好
担心..........你另一半
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煙中飛鶴


複式洋房

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15#
發表於 19-4-5 19:20 |只看該作者
人到中年，千祈唔好勉強自己，要接受現實
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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16#
發表於 19-4-5 19:48 |只看該作者
回覆 sam531 的帖子

我白髮比較少，5知係咪同日日運动(約半小時)有关，總之，年紀大应該郁多d5好懶。
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mingmama


男爵府

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17#
發表於 19-4-5 19:54 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 19-4-5 19:48
回覆 sam531 的帖子

我白髮比較少，5知係咪同日日運动(約半小時)有关，總之，年紀大应該郁多d5好懶。 ...

講開白髮～有啲人真係多得好誇張～我見有啲同我差不多年紀的～成頭都係白髮～唔知係咪真係同做運動有關呢我自己平時有打羽毛球的
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858D


珍珠宮

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18#
發表於 19-4-5 21:00 |只看該作者
mingmama 發表於 19-4-5 19:54
講開白髮～有啲人真係多得好誇張～我見有啲同我差不多年紀的～成頭都係白髮～唔知係咪真係同做運動有關呢: ...

我覺得同腦運動有關。焦慮，壓力而不會疏導會多白髮。
我見三個朋友都是如此。
一個讀完大學，D白髮多了許多。
一個火燒怕毀容。
一個我先生，唔知佢乜事，怕搵唔到好老婆？佢話佢三十歲就開始白髮出。佢游水跳舞行路。
Love is when the other person’s happiness is more important than your own  ~ H. Jackson Brown
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858D


珍珠宮

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19#
發表於 19-4-5 21:07 |只看該作者
PTMCYS 發表於 19-4-3 15:51
就算是男，30後發覺爆炸力開始慢慢無了，什麼是爆炸力？就是趕時間或追車跑，當時很快跑著，後生時會仍有 ...

哈哈，我四十歲開始要用人生第一副眼鏡。五年內，從一幅增加到三副眼鏡。
我的體力衰退，我賴我先生性愛我造成的。
佢笑回我要接受我年紀算大啦，係衰退的自然過程。佢唔會在性愛我方面減工的。
我申請罷佢工理由不成。
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PTMCYS


子爵府

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20#
發表於 19-4-5 22:51 |只看該作者
本帖最後由 PTMCYS 於 19-4-5 22:52 編輯
mingmama 發表於 19-4-5 19:54
講開白髮～有啲人真係多得好誇張～我見有啲同我差不多年紀的～成頭都係白髮～唔知係咪真係同做運動有關呢: ...

對頭髮而言....
我覺得頭髮與遺傳, 性, 清潔, 營養和習慣有關. 我都算OK開心, 46 暫時只有一條白髲, 而且看落去唔覺有脫髮的跡象(但唔係濃密的人)... 對我而言有以下分享...

遺傳: 老爸多髮但一早已成頭白髮. 老媽少髮, 但算多黑髮, 我剛好取了兩者好的一面.

性: 我過廿歲才識打飛機, 性亦不密...
清潔 : 至中二開始, 油脂太勁, 要朝朝洗頭到依家, 發現我的頭髮好快長...
營養 : 其實無咩特別, 咩都食, 食好多, 不過牛奶, 蛋喜歡食....
習慣 : 我知gel 頭係唔好, 所以好少gel 頭吹髮.... 電髮和染髮都只試過一次...

雖然唔知有無關係, 但分享左先....

依家我都好白同仔仔講, 要D 頭髮好似Daddy 咁, 第日唔好打咁多飛機, 唔好GEL 頭, 早上洗頭和按摩頭肉, 唔好揀食...
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